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Journaling pode ser uma maneira divertida de expressar seus pensamentos e trabalhar através de problemas em sua vida.
No entanto, também pode ser um processo frustrante se você não consegue pensar em tópicos e coisas para escrever sobre.
Isso é especialmente verdade se você é um adolescente. Como um adolescente, você tem uma agenda cheia de tarefas, aulas e atividades extra-curriculares. Por isso é fácil sucumbir a esse temido “bloqueio de escritor” sempre que você está tentando fazer um diário.
Felizmente, os avisos podem ajudar sempre que estiveres preso a pensar sobre o que escrever no teu diário.
Então, neste artigo, vou falar sobre como o diário pode ajudar se você é um adolescente, então vou fornecer 71 avisos de diário para você começar, e então eu também incluí uma seção bônus com 27 tópicos gerais de diário que podem despertar sua imaginação.
Vamos a isso…
Como o diário ajuda os adolescentes
Seu diário é um espaço seguro, onde você pode dizer o que pensa, descarregar seus sentimentos, resolver seus problemas e examinar seus pensamentos, idéias, experiências e sentimentos. O diário pode ajudá-lo a adquirir um sentido mais profundo de si mesmo. Você vai conhecer a si mesmo, as pessoas e o mundo ao seu redor a um nível mais profundo. Pode levar você a um senso mais forte de equilíbrio em sua vida, maior auto-iluminação, habilidades mais eficazes de resolução de problemas e uma vida geralmente mais satisfatória.
Não há maneira certa, não há maneira errada de fazer um diário. Seu diário é um espaço para você usar para o que quer que você queira escrever, como você quiser escrever. Você pode moldar o seu diário em um tema específico, ou simplesmente deixar a sua escrita fluir com o seu fluxo de consciência. Você pode fazer um diário ou simplesmente despejar pensamentos a qualquer momento que você estiver com vontade de escrever.
No entanto, escrever um diário pode ser muito gratificante, e é uma ferramenta de auto-desenvolvimento excepcional. Nas páginas do seu diário, você se vê refletido.
O que são os Prompts de periódicos?
Pedidos de periódicos podem estimular uma abundância de ideias para a escrita do seu diário. Prompts pode ajudá-lo a lembrar-se de tempos significativos, a apresentar novas ideias, ou a tomar uma direcção inesperada na sua escrita.
Pedidos de periódicos podem ajudá-lo a expandir a gama de tópicos sobre os quais você escreve em sua revista, ou zero em um tópico que você pode querer desenvolver como um tema para a sua revista. Você pode simplesmente escolher qualquer prompt que lhe agrada e começar a escrever.
Escolher espontaneamente as instruções de escrita, usando as instruções de redação do periódico constrói a destreza do seu pensamento e das suas emoções. Isso pode levá-lo a processar sua experiência de novas maneiras e ajudar a fortalecer sua capacidade de encontrar soluções e gerenciar melhor sua própria felicidade.
Os avisos de diário podem ajudá-lo a reenquadrar pensamentos negativos e a olhar para eles de um ângulo mais positivo. Eles podem até ajudá-lo a se auto-motivar. Eles podem direcionar seu foco para descobrir o que você quer, dimensionando suas opções, fazendo planos, e escolhendo os primeiros passos para tentar alcançar objetivos.
Os avisos do diário também podem ajudá-lo a reconhecer o que realmente é especial em você. Eles podem levá-lo a descobrir o seu potencial e reconhecer o quão capaz você é.
71 Prompts de Redação de Diário para Adolescentes
Aqui está uma lista bem grande de prompts de redação de diário para adolescentes, para ajudar você a começar. Sempre que você ficar preso ao bloqueio de escritor, basta folhear a lista e escolher um ou alguns desses avisos de escrita para ajudá-lo a agarrar uma linha de pensamento. Então, siga esse tópico para embarcar numa jornada esclarecedora através do desconhecido da grande página em branco:
- I like a boy/girl I met in the other day.
- I don’t like the way I saw this kid at school treat another kid.
- Atrasado da noite, às vezes me pergunto o que devo fazer depois da escola.
- Às vezes sinto que devo mudar o que faço depois da escola.
- Interrogo-me se os sentimentos de ______ foram feridos pelo que disse.
- Preocupo-me com os meus pais/irmã/irmã/amigo.
- E se eu pedir ajuda extra ao meu professor ______ naquela aula.
- Eu gostaria de ir ao ______ nas férias da primavera.
- O meu objetivo para hoje é falar com aquela garota/rapaz que parece tão tímida.
- Amanhã, eu quero tentar encontrar algo bom naquela aula chata.
- Próxima semana, pretendo relatar o que vi para um professor.
- Meu amigo está tendo problemas em casa.
- Quando chegar em casa, vou tentar ver meu irmão mais novo de forma diferente.
- Não sei o que quero fazer no futuro, mas essas três idéias soam bem.
- Pensando na minha infância, uma memória realmente se destaca.
- Não sei o que fazer em relação ao bullying, por isso vou falar com ______ sobre isso amanhã.
- Acho que há algo de errado nesta pessoa.
- Os meus pais têm parecido preocupados ultimamente.
- A minha família está a passar por algo agora.
- Quando estou a brincar com o meu cão, sinto-me mais leve.
- O meu avô é/foi um grande homem à sua maneira.
- Às vezes na aula, os meus pensamentos vagueiam para o que mais gosto de fazer.
- Uma das minhas pessoas favoritas é este miúdo na escola.
- A minha avó é/foi uma pessoa fascinante por direito próprio.
- O meu melhor amigo tem esta forma de me fazer sentir melhor quando estou em baixo.
- As crianças na escola criam muita energia boa, mas há alguns problemas.
- O meu programa de TV favorito é ________, é porque me faz pensar.
- algumas raparigas/rapazes fazem-me sentir como se não notassem que estou vivo.
- alguns rapazes falam mais alto quando se sentem inseguros.
- alguns professores ensinaram-me mais do que apenas o que está nos livros.
- O meu livro favorito é ________, em parte porque me mostrou __________.
- O meu filme favorito é ________, em parte porque me faz realmente sentir algo.
- A minha música favorita é ________, que provavelmente vou olhar para trás como o hino da minha juventude.
- A minha cantora/banda favorita é ________, em parte porque as suas canções são tão únicas desta única forma.
- Para as minhas férias de verão, aprendi algo.
- Acho que sempre vou me lembrar desta coisa estranha que aconteceu enquanto estive fora com os meus amigos na outra noite.
- O meu site social favorito é Tumblr/SnapChat/Twitter/Facebook/Instagram/WhatsAPP/ Tik Tok/ Other, em parte porque me torna possível fazer estas três coisas.
- Tantas pessoas parecem estar esquecendo o que acabou de acontecer.
- Muitas poucas pessoas parecem precisar de ajuda com essa única coisa, mas eu preciso.
- O mundo parece estar mudando ao meu redor agora.
- Uma coisa que aprendi é a continuar a avançar, não importa o que.
- Gostaria de viajar para ________ depois da graduação.
- Um dia destes, acho que vou dizer àquela rapariga/rapaz como realmente me sinto.>
- A minha cara é muito ______, mas se eu tivesse que apontar as suas boas características, acho que listaria o meu ______, ______, e ______.
- O meu corpo é muito ______, mas se eu tivesse que apontar as suas boas características, acho que listaria o meu ______, ______, e ______.
- Olhando para as minhas roupas, agora que estou mais velho, talvez seja hora de mudar alguma coisa, como o meu ______.
- Eu preciso de algo que ainda não falei com ninguém.
- Eu preciso encarar o fato de que isso não vai mudar na escola a menos que eu diga algo.
- Eu gostaria de poder apenas piscar os olhos e esse problema com essa professora teria desaparecido.
- Eu sou grato por muitas coisas na minha vida, e há algumas que eu aprecio especialmente.
- Lamento ter dito/didido isso.
- Não tenho a certeza se as coisas vão ser iguais entre mim e o meu colega de equipa, agora que isto aconteceu.
- Acho que a maioria das pessoas pensa que sou tímido/too alto/agressivo/funny, porque actuo sempre desta forma quando estou nervoso/de bom humor/em um novo grupo.
- Tenho medo de ______, mas tenho vergonha de contar aos meus amigos ou pais sobre isso.
- Eu sou bom nisso na turma ______, mas preciso trabalhar minhas habilidades em ______.
- Não sou bom em ______, provavelmente porque não gosto nada de fazer isso.
- Eu mais gosto de ______, e gostaria de encontrar uma maneira de ganhar a vida que envolva isso.
- Estou entediado com meu ________, e acho que é hora de fazer algumas mudanças.
- Eu acho que sou mais feliz na escola na turma ______, então talvez eu deva construir minhas habilidades nessa área de estudo.
- Eu acho que sou mais infeliz quando estou perto dessa pessoa, e preciso decidir como lidar com isso.
- Daqui a cinco anos, eu provavelmente estarei fazendo ______ para viver, ou continuar minha educação.
- Daqui a dez anos, eu me vejo no papel de um ______, com/sem família naquela época.
- A melhor época já foi quando minha família/ meus amigos e eu estávamos todos juntos.
- A pior época que eu me lembro foi quando isso aconteceu.
- A situação com ________ tem que mudar.
- Olhando para o céu noturno, em vez de pensar na escola, na família ou nos amigos, acho que ________.
- Queria poder ultrapassar isto que ouvi sobre aquela rapariga/rapaz na escola, e ter uma mente mais aberta.
- Estou muito contente por poder ________, porque isso significa que as minhas oportunidades estão abertas.
- Da próxima vez que aquele miúdo me estiver a intimidar, vou surpreendê-lo ao enfrentá-lo.
- Voltando ao mês passado, acho que a maior lição que aprendi é que preciso melhorar ao falar sobre _________ com meu amigo/mãe/pais/professor.
- Este ano letivo foi ________, mas uma coisa aconteceu que teve um bom/muito impacto em todos.
Tópicos de periódicos para adolescentes
Muitas idéias de tópicos para escrever são inerentes aos prompts de periódicos para adolescentes listados acima. Em outras palavras, as próprias sugestões sugerem idéias. Por exemplo, o prompt # 74 “Depois da formatura…”, sugere o assunto do que você acha que pode querer fazer, ou acha que deve fazer, ou não quer fazer, ou está ansioso para fazer depois da formatura.
Ainda, há infinitas possibilidades de tópicos sobre os quais escrever. Aqui estão apenas algumas idéias adicionais de tópicos de jornalismo para ajudar você a pegar uma direção para sua escrita sempre que você precisar ou quiser:
- Uma classe que você gosta ou não gosta e porque.
- Um lugar que você quer visitar.
- Uma pessoa que você gosta ou não gosta.
- Uma crença que você tem.
- Um estado de espírito ou emoção que estás a sentir.
- Uma pessoa que sentes falta.
- O teu lugar preferido.
- Alguém que te influenciou.
- O que te faz feliz.
- Algo em que és bom.
- Os teus pensamentos sobre uma situação.
- As tuas opiniões sobre algo que aconteceu.
- Os teus sentimentos sobre algo que aconteceu.
- As tuas crenças.
- A tua auto-imagem.
- As tuas impressões sobre outras pessoas.
- Uma expectativa que colocas em ti próprio.
- Algo que você gostaria de ter feito diferente.
- Uma expectativa que os adolescentes têm dos adultos.
- Algo que você quer ajudar a mudar no mundo.
- Uma expectativa que os adultos têm dos adolescentes.
- Algo que você quer melhorar.
- Uma meta que você tem para o próximo dia, semana, mês, ano.
- Algumas boas opções que você vê para o seu futuro.
- Algo sobre o qual queres falar com alguém.
- Uma pessoa que te ensinou uma lição para a vida.
- Algo que descobriste sobre ti.
Pensamentos Finais sobre o Journal Prompts for Teens
Jornalismo, como outros passatempos saudáveis para adolescentes, pode ser um método poderoso de auto-exploração. Pode levá-lo a um sentido mais forte de equilíbrio na sua vida, a uma maior auto-iluminação, a uma capacidade de resolução de problemas mais eficaz e a uma vida geralmente mais satisfatória. Os avisos da revista para adolescentes podem ajudá-lo a aproveitar ao máximo a prática.
Os avisos da revista oferecem-lhe uma forma flexível de escolher como quer examinar as suas opiniões e explorar a sua imaginação e sentimentos, o que favorece uma melhor autogestão da sua felicidade pessoal. Usar os avisos do diário é fácil. Basta seleccionar um ou dois da lista acima, sempre que quiser escolher uma direcção a seguir com a sua escrita.
Provavelmente você começará a criar os seus próprios avisos de diário em algum momento. Mas, para começar a se divertir um pouco, comece sua aventura com qualquer um dos avisos de diário que acabamos de listar.
Enjoy!
