Há uma grande diferença entre agir duro e ser forte. Um chefe controlador, colega de trabalho exigente ou um cliente agressivo pode estar mascarando sua falta de força mental com um ar fingido de dureza. Embora agir duro possa impulsionar o sucesso inicial de alguém, a força mental é necessária para o longo prazo.
As pessoas verdadeiramente bem sucedidas não sobem ao topo agindo duramente; elas se tornam melhores ao se tornarem mais fortes. Ser uma pessoa de alto desempenho – seja nos negócios ou no campo atlético – requer coragem e tenacidade, bem como o desejo contínuo de se tornar melhor.
Aqui estão as sete principais diferenças entre ser mentalmente forte e simplesmente agir com resistência:
1. As pessoas duras acreditam que o fracasso nunca é uma opção. Esforçar-se pelo sucesso é saudável – mas acreditar que você precisa ter sucesso na primeira vez pode ser um tiro pela culatra. Pessoas mentalmente fortes acreditam que o fracasso é parte do processo em direção a uma longa jornada para o sucesso. Vendo o fracasso como um contratempo temporário, eles são capazes de recuar e avançar com facilidade.
2. Auto-retratos de inseguranças mascaram inseguranças. Agir com dureza é tudo sobre desenvolver uma atitude e uma personalidade que diz: “Olha como eu sou grande”. Mas muitas vezes, esse exterior duro é para esconder a dúvida de si mesmo. Pessoas mentalmente fortes investem mais energia para trabalhar em suas fraquezas, ao invés de tentar encobri-las.
3. Pessoas duras dizem: “Eu posso fazer qualquer coisa”. Enquanto quantidades saudáveis de auto-confiança são úteis, superestimar suas habilidades pode deixá-lo mal preparado para as realidades de um desafio. Da mesma forma, subestimar o tempo e a energia necessários para alcançar seus objetivos pode levar ao desapontamento. Força mental é reconhecer as deficiências e reconhecer o trabalho duro necessário para alcançar uma meta.
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4. Agir duro envolve orgulho. As pessoas que querem ser percebidas como duras têm algo a provar aos outros. Sua auto-estima muitas vezes depende do alto desempenho e de como os outros os vêem. Por outro lado, desenvolver força mental é tentar humildemente se fortalecer com base num desejo interno de se tornar melhor. Pessoas fortes estão dispostas a pedir ajuda a outros e não precisam ser completamente auto-suficientes. Eles não estão preocupados em provar nada a ninguém além de si mesmos.
5. Pessoas fortes suprimem as emoções. Embora a ocultação das emoções a curto prazo possa ser útil em certas ocupações – militares, policiais e médicos – ignorar as emoções não é uma estratégia saudável a longo prazo. Eventualmente, as emoções reprimidas funcionam como uma saída e muitas vezes levantam a sua cabeça feia sob a forma de raiva. Ser forte requer uma consciência aguda das emoções e de como esses sentimentos podem influenciar os pensamentos e o comportamento. A monitorização contínua do estado emocional ajuda as pessoas mentalmente fortes a controlarem as suas emoções, para que as suas emoções não as controlem.
6. As pessoas duras prosperam no poder. As pessoas que agem duramente querem ser percebidas como estando sempre no controle. Como resultado, eles micromanejam, mandam nos outros, e fazem exigências irracionais. Pessoas mentalmente fortes concentram sua energia no controle de seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos, em vez de sempre tentarem controlar circunstâncias externas e pessoas.
7. Agir com dureza é tolerar a dor. Pessoas duras muitas vezes se orgulham de tolerar muita dor e sofrimento. As pessoas mentalmente fortes não toleram apenas a dor – elas aprendem com ela. Elas se concentram no crescimento pessoal e no desenvolvimento significativo, em vez de tratar seus corpos como uma máquina.
A boa notícia é que qualquer pessoa tem a capacidade de transformar um exterior duro em uma mentalidade forte. Assim como a força física requer treino contínuo, a força mental requer exercício regular que o ajudará a melhorar e crescer mais forte.
Amy Morin é psicoterapeuta e autor de 13 Coisas que Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem.