3 Maneiras de Levar Água nas Corridas

Como o Verão aquece, os corredores suados precisam de prestar mais atenção à substituição dos fluidos perdidos, particularmente nas corridas que duram mais de uma hora. Isso é mais complicado este ano por causa do assalto aos parques e parques infantis devido à pandemia, tornando difícil encontrar fontes de água em funcionamento para um acesso rápido na corrida. Mesmo as corridas podem não estar oferecendo paradas de água quando começam a recomeçar. Enquanto os corredores de trilha há muito tempo carregam seus próprios fluidos, todos os corredores terão que aprender como este ano.

Aqui estão três formas convenientes de trazer a sua própria água nas corridas:

Frascos de mão

Pros:

• Não precisa de agarrar continuamente a garrafa/balão, pois a correia faz o trabalho de a manter na mão.
• Compressão de encolher como se bebe elimina o encolhimento.
• Pode facilmente enfiar o frasco num bolso quando tiver drenado o seu conteúdo.

Cons:

• Pode afectar o balanço do braço, particularmente com o peso assimétrico apenas numa mão
• As garrafas flexíveis são incómodas de encher, especialmente na mosca.
• Pequeno tamanho pode não ser suficiente para corridas superiores a uma hora.

Pulso de mão Salomon | $40

Uma forma conveniente de transportar meio litro de fluidos, este frasco sem BPA e sem PVC tem um compartimento seguro para guardar géis, telefone, cartão de crédito ou chaves com fecho de correr. O revestimento de malha elástica e a cinta envolvente seguram o Pulse com segurança na mão e comprimem o frasco. Você será encorajado a hidratar porque alivia a carga.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

Esta solução super simples é um frasco de mão compressível que encolhe à medida que você bebe e vem com uma alça de mão flexível. É macio mas durável, feito de TPU sem BPA e sem PVC e construído com costuras soldadas. A tampa na abertura da boca larga é resistente a fugas e fecha com uma torção.

Packs de cintura

Pros:

• Arms are free to swing unimpeded.
• Can carry more volume than handhelds without the heat and cumbersomeness of a pack on your shoulder and back.
• Conveniente forma de transportar também outros itens: chaves, telefone, géis.

Cons:

• Pode saltar e mover-se durante a corrida, criando uma distracção irritante.
• Pode ser difícil recuperar e substituir garrafas de água durante a corrida.
• Os bolsos são frequentemente pequenos demais para os telefones de hoje e limitados no espaço para outros itens.

Camelbak FlashBelt 17oz | $40

Uma tradicional cinta de água forrada a rede que cavalga nos quadris, o Camelback Flashbelt vem com uma garrafa de 17oz isolada, mas irá segurar com segurança qualquer garrafa desportiva padrão na bolsa traseira, que é angulada para facilitar o desenho e o volteio. A fivela do clip frontal é ajustável com um puxão nas correias de nylon, e um bolso com fecho éclair, suporta telefones mais pequenos, chaves ou géis.

Nathan VaporHowe (feminino) e VaporKrar (unissexo) | $60

Estas embalagens de ajuste de forma vêm com um frasco macio de 20 onças que tem uma bela válvula anti-fuga e fácil de usar para morder. Os pacotes são simples desenhos “step-through” usando uma cinta elástica esticada com elástico para ficar com o mínimo de ressalto, sem ter que encostar uma cinta à cintura. O frasco tem uma válvula de mordida para evitar vazamentos e o pacote possui um bolso com zíper para caber um telefone e um bolso traseiro comprimido para o frasco, uma jaqueta leve, nutrição, mais dois bolsos menores de velcro para outros itens pequenos.

Cinto de corrida de direção 5.0 | $55

Este pack super leve adapta-se ao seu corpo, usando um fecho de velcro à frente para ajustar a tensão da cintura. Na parte de trás, um bolso grande tem um compartimento interno com fecho de correr para o seu telefone, e um compartimento externo com fecho de pressão para o frasco de 500 ml desmontável com uma válvula de bloqueio para evitar fugas. Os cordões do bungee em cada extremidade permitem guardar um casaco ou camisa depois de aquecer.

UltrAspire Speedgoat 3.0 Waist Pack | $90

Com um aceno de cabeça para os cintos de cowboy e para o “rabo gordo” da velha guarda – não-oficial, auto-suportado – de corrida, este pack transporta duas garrafas de água dura com uma bolsa de carga com fecho de correr centrado no peso, segurada entre os recipientes angulados para balançar o braço sem obstruções. O cinto ajustável prende o peso perto do corpo para segurança e a frente está equipada com uma bolsa de malha elástica de 4 vias para transportar um grande telemóvel e até postes de trekking dobráveis.

VestPacks

Pros:

• Distribui o peso pelo tronco e ombros.
• Podem transportar mais volume do que os aparelhos de mão ou os packs de cintura com menos ressalto e movimento.
• Depósitos múltiplos e garrafas permitem diferentes fluidos.
• Conveniente forma de transportar também outros itens: chaves, telefone, géis.

Cons:

• Cobre mais do seu corpo, reduzindo a evaporação no calor.
• Pode esfregar-lhe de forma errada nos ombros e nas tiras laterais de compressão.
• Os reservatórios podem ser pesados de encher e limpar, e não se pode medir a quantidade de líquido que resta.

Asprey’s Duro (masculino) e Dyna (feminino) packs | $110

Estes suportes sólidos específicos para o funcionamento vêm com um reservatório de 1,5 litros e são compatíveis com um balão macio. Os coletes são altamente duráveis, estáveis e confortáveis. A válvula de mordedura de hidratação utiliza um íman de esterno que evita que o mesmo se agache. Bolsos frontal, lateral e traseiro, alguns com fechos de correr e outros com malha elástica permitem guardar quase tudo o que gostaria de levar consigo neste colete de hidratação de longa duração.

Salomon ADV Skin 8 Set W | $155

Uma nova embalagem, específica para mulheres, com uma construção de tórax extensível de duas vias, reduz a pressão mamária enquanto transporta dois frascos macios de 500 ml, que têm uma forma triangular única para se adaptar melhor ao físico da mulher e são fixados em bolsas elásticas frontais concebidas para limitar o ressalto. A cinta elástica para esterno permite um ajuste rápido e fácil de respirar. Um compartimento de esticar principal na parte traseira tem um fecho lateral e suporta até cinco litros de líquidos ou equipamento. O colete vem até com um apito.