20 Postpartum Essentials to Make Life after Birth Easier

Este post sobre postpartum essentials é patrocinado em parte pela Kindred Bravely – obrigado por apoiar as marcas que apoiam este blog!

Depois de ter feito a sua mala para o hospital, é hora de se preparar para a vida em casa com um novo bebê!

Pós-parto é simultaneamente o momento mais bonito e desafiante – acabaste de criar vida e estás a adaptar-te a um novo modo de vida com um novo humano que é total e completamente indefeso enquanto te recuperas fisicamente. Se alguém está à altura do desafio, é a mulher ?.

Meu 4º bebê (Auggie) acabou de completar um mês de vida, então eu vivi este período pós-parto pela 4ª vez e aprendi algumas dicas e truques ao longo do caminho, juntamente com uma grande lista de coisas essenciais pós-parto que vão tornar sua vida em casa após o parto um pouco mais fácil e confortável.

Breastfeeding &Bombear Must-Haves

Sutiã de Enfermagem Bravely Nursing

Se você estiver amamentando, você provavelmente estará usando um sutiã 24 horas por dia, 7 dias por semana, num futuro próximo – eu tenho que dormir de sutiã quando estou amamentando para evitar vazamentos em todos os lugares, então eu literalmente uso um sutiã por um ano inteiro consecutivo, às vezes mais. Escusado será dizer que você quer que seja um bom sutiã.

Kindred Bravely (receba 20% de desconto com o código VAL20 aqui) são os melhores dos melhores – fundados e operados por mulheres, eles sabem como fazer sutiãs e roupas para mães em todos os estágios da maternidade – gravidez, pós-parto e amamentação, e além. Se você está amamentando e bombeando, seja com uma bomba elétrica dupla ou com uma bomba de leite como a HaaKaa, a Enfermagem Sublime Mãos Livres & Soutien Bombeador é AMAZENTADO. Cinco estrelas em mais de 1.000 revisões, é super confortável, funciona como um encanto, vem nu ou preto, vem com um extensor de sutiã, e é simplesmente de grande qualidade. Tenho VIVIDO no meu.

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Bravely Nursing Bras + PJs

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Eu também experimentei e adorei o Simply Sublime Nursing Braing, que é o mesmo que o Braço de Enfermagem / Bombeamento que mencionei acima, menos a capacidade de bombear, mas ainda assim super confortável. Também vale a pena ver o Sleep Bra, o Lace Nursing Bralette (a sério este é tão bonito!), e o Stella Leggings – confortável e suave com a quantidade certa de compressão subtil.

Comfy Nursing PJs

Again, Kindred Bravely tem algumas opções incríveis para grávidas e novas mamães enfermeiras – Eu adoro o Everyday Nursing &Tee Maternidade – confortável o suficiente para dormir, com cortinas bem confortáveis para usar em qualquer lugar. Também adoro o Emmaline Robe – super macio, tem 2 bolsos (embreagem quando você tem um recém-nascido), e leve o suficiente para suores noturnos.

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Pads de enfermagem descartáveis

Estes são os meus pensos de enfermagem descartáveis para fugas nocturnas – também os guardo no soutien 24 horas por dia, 7 dias por semana, para fugas diurnas. // compre-os aqui

APNO – All Purpose Nipple Ointment

APNO é uma pomada de enfermagem de prescrição médica (pomada para mamilos) que só pode ser feita numa farmácia de compostagem (a maioria dos hospitais tem). Peço-o imediatamente pós-parto porque retira 99% de qualquer dor ou sensibilidade ao mamilo nos primeiros dias de enfermagem. É uma mistura de antibiótico, antifúngico, anti-inflamatório. Já vi receitas de bricolage no Pinterest mas mesmo sem seguro que o cubra, a minha receita estava abaixo dos 20 dólares. Não vai precisar disto mais do que algumas semanas, mas mantenha-o durante alguns meses quando o seu bebé estiver a amamentar e ainda a amamentar ;).

Soothies Gel Pads

Soothies são o meu go-para salva-vidas para mamilos doloridos – seriamente mágico fora do frigorífico // compre-os aqui

Pacotes de peito quentes/frios

Estes são obrigatórios se estiver a amamentar OU a tentar secar – podem ser aquecidos para ajudar o leite a fluir ou colocados no congelador para reduzir o inchaço e o ingurgitamento. // compre-os aqui

Pós-parto Cuidados com a mãe

Eu estava céptico em relação ao frasco perineal FridaMom – quão diferente poderia ser realmente do que os frascos hospitalares normais?! A resposta é… muito. Isto vale 100% do dinheiro (é bastante barato) – se este é o seu primeiro bebé, use-o nos primeiros dias pós-parto para enxaguar depois de urinar depois do parto, especialmente se tiver pontos. // compre aqui

FridaMom Kit – Nice to Have 🙂

O FridaMom Postpartum Kit (que não inclui o frasco perineal acima, que é um DEVERÁ) é REALMENTE agradável de se ter – eles levaram todas as coisas normais do hospital e realmente desenharam-no para as novas mamãs… que é o objectivo ;). Se você não tiver vontade de esbanjar no kit inteiro, o destaque para mim está logo abaixo disso.

O Kit FridaMom Postpartum é para ser levado para o hospital consigo – veja a minha lista de verificação de malas do hospital aqui – e inclui:

• 4 pares de roupa interior de malha descartável – são muito mais substanciais e elásticas do que a roupa interior de malha hospitalar, que se esticam e não seguram nada perto do corpo. Estes são NICE para ter mas não 100% essenciais, especialmente se você está indo o caminho Depends depois de chegar em casa (veja abaixo)
• 4 padsicles – você pode fazer o seu próprio padsicles totalmente de bricolage se você quiser fazer o seu próprio. Mas se você não tiver tempo ou desejo de fazer o seu próprio, estes são uma opção fantástica, especialmente se você estiver MUITO inchado ou costurado após o nascimento. Eu normalmente só uso blocos de gelo no hospital, mas estes são ótimos para quando você chega em casa.
• 24 forros de almofada perineal – eu adorei mais estes e acho que são a parte mais única de todo o kit – ligado abaixo 🙂
• espuma de cura perineal – honestamente, eu nem sequer a usei – os forros de almofada eram suficientes e eu adorei!

Forros para almofadas de arrefecimento

Estes são um passo acima dos forros Tucks – ambos têm hamamélis, o que é calmante, alivia o inchaço, e acelera a cura. Coloca-as sobre a almofada ou Depende para que estas toquem directamente na pele :). As FridaMom são bonitas porque são LONGAS e cobrem muito mais área do que as Tucks. // compro-as aqui

Dermoplast

Dermoplast é basicamente um presente de Deus para as mulheres pós-parto – pulveriza-a ANTES de mijares *e* DEPOIS de mijares para tirares algum do ferrão e queimares. // compre aqui

Depende

Ok, isto foi outra coisa que eu estava realmente céptico sobre… usar Depende versus usar roupa interior normal com pensos para sangramento pós-parto (que você tem independentemente de um parto vaginal ou cesárea). Mas eu sou uma crente. Sem vazamentos, sem trocas de almofadas, apenas mais fácil e surpreendentemente confortável. Obtenha o pacote mais pequeno destes – só são necessários para os primeiros dias de hemorragia intensa e depois mudará para uma situação de roupa interior/papelão e depois para uma situação de “roupa interior de período” – continue a ler ;). // compre-os aqui

Pads

Você vai querer ter alguns pensos prontos para quando você estiver sangrando um pouco menos do que Depende e um pouco mais do que roupa interior de período – se você não costuma usar pensos, a razão pela qual você tem que pós-parto é que nada – mesmo um tampão ou um copo menstrual – pode ir na vagina por 6 semanas pós-parto // compre-os aqui

Periodo Roupa íntima

Eu nunca tinha experimentado roupa íntima menstrual antes, mas elas são PERFEITAS para o período pós-parto onde você ainda está sangrando um pouco, mas não quer usar uma almofada e/ou você quer algo sem costura.

Lilova enviou-me uma tanga (segura 1/2 tampão) e uma pasta (segura 2 tampões) para tentar e elas funcionam incrivelmente bem – sem sensação de humidade ou vazamento – e lavam-se facilmente – você pode obter 20% de desconto através deste link ou usar o código VAL para 20% de desconto. // compre-os aqui

Pads à prova de água

Juro por estas almofadas à prova de água para SO muitas coisas – almofadas à prova de água para os colchões dos meus filhos, pousando no sofá quando um dos meus filhos está doente, e deitar em qualquer lugar que você esteja sentado pós-parto – ótimo para o sofá, ou um planador onde você está amamentando, ou até mesmo na cama enquanto dorme – suores noturnos pós-parto podem ser BRASOSOS e é bom poder largar uma camada versus trocar os lençóis no meio da noite. Esta almofada é à prova de água mas coberta de tecido para que não seja estaladiça ou de plástico. // compre aqui

Postpartum Meds & Suplementos

Ibuprofeno

Swelling de todos os tipos de pós-parto é muito comum – assim como a dor. É sempre bom ter ibuprofeno à mão durante os primeiros dias em casa // comprar aqui

Vitaminas pré-natais

Uma coisa que você pode não pensar é em continuar a tomar as suas vitaminas pré-natais pós-parto, especialmente se você estiver amamentando! Eu sou muito má com comprimidos para engolir, por isso opto pela goma quando posso – tomei estes comprimidos durante toda a minha gravidez e adoro-os // compro-os aqui

Stool Softener

Stool Softener parece assustador (NÃO é o mesmo que um laxante), mas é importante tomar o pós-parto para que não tenha problemas. Se você tiver diarréia pós-parto, evite. Não que eu esteja falando por experiência própria ou qualquer coisa… // compre aqui

Conveniência &Conforto Must-Haves

Entrega de mercearia

Honestly, eu adoro a entrega de mercearia a qualquer hora, mas especialmente pós-parto quando você não pode dirigir e/ou não quer levar um recém-nascido para a loja. Eu tenho uma assinatura para ambos Shipt e Instacart e eles são basicamente os mesmos (verifique sua localização para ver quais lojas estão em cada aplicativo) – para nós, a entrega Target é apenas via Shipt o que justifica o preço da assinatura sozinho!

Shipt é meu go-to para entrega Target. Use este link por $50 de desconto na sua assinatura – normalmente é $99, isto faz com que seja $49 para o ano. #worthit.

Eu uso o Instacart para a minha entrega local de mercearia, Costco, e Aldi. Podes receber $10 de volta com a tua primeira encomenda aqui.

Uma grande almofada

Queres que o tempo que estás a dormir seja realmente descansado – esta é a minha almofada preferida, vale bem o dinheiro! // compre aqui

Um cobertor extra

Suéteres nocturnos pós-parto são REAIS! E é uma seca estar encharcado e gelado, por isso tenho sempre um cobertor extra ao lado da cama para se/quando é necessário. // compre aqui

Uma Garrafa de Água Estanque

Para todos os pós-parto TERCEIRO! Você vai querer ter uma garrafa de água à prova de vazamentos com você EM TODOS OS TEMPOS, confie. Fui recentemente apresentado a isto pela minha irmã e é incrível. // compre-a aqui