15 Benefícios de Saúde da Ginger: Pele, Cabelo e Receitas

Pode estar a adicionar algum gengibre aos seus pratos, mas já se perguntou porquê? A maioria pode se perguntar o que o gengibre faz à sua comida. A maioria pode dizer que o gengibre é saudável, mas a questão é de que forma isso é realmente saudável. Diz-se que o gengibre tem propriedades medicinais que são preenchidas com antioxidantes usados durante séculos como agente de cura para aliviar a dor.

Ginger foi adicionado a quase todos os pratos culinários em muitas culturas tradicionais em todo o mundo devido às suas numerosas capacidades de cura. Que seja curando as náuseas e combatendo as inflamações, você pode nomeá-lo, o gengibre pode salvá-lo de uma carga de problemas de saúde.

As cozinhas mais asiáticas e indianas usam o gengibre na maioria de seus pratos porque ele pode evitar a perda de apetite, enjoos de movimento e um analgésico natural. A raiz das plantas de gengibre que comemos frescas ou às vezes em pó sob a forma de especiarias secas e a sua parte da família do cardamomo e do curcuma. Isto significa que o gengibre é uma especiaria diferente de ser tratada como um vegetal pela maioria dos índios.

Tem de conhecer factos sobre o gengibre:

Embora o gengibre tenha uma carga de benefícios para a saúde que vem com ele, aqui estão alguns factos imperdíveis sobre esta especiaria saudável.

• O gengibre é usado para fins medicinais para curar inflamações, dores e náuseas.
• O uso do gengibre remonta a 3000 anos de história rica. Nunca mudou nas suas propriedades medicinais desde tempos imemoriais.
• Gengibre ajuda no tratamento da asma.
• Gengibre pode reduzir cãibras menstruais.
• A ingestão excessiva de gengibre causa refluxo ácido, diarreia e irritação na boca

15 Benefícios saudáveis do gengibre:

Agora você saiba que o gengibre é muito útil para a sua saúde, aqui estão algumas dicas que irão esclarecer melhor de que forma o gengibre é dito ser benéfico para você e sua família.

Reduz o frio e a gripe:

Inverno é o melhor clima para beber uma chávena de chá de gengibre quente e isto estabilizará automaticamente a sua condição corporal e manter-lhe-á quente. Permite-lhe suar quando o consome e diz-se que isto é bom para o seu corpo. Portanto, se você estiver sofrendo de uma gripe e resfriado, tudo o que você precisa fazer é preparar um chá de gengibre e você se sentirá melhor em pouco tempo.

Bom para o seu coração:

Ginger é bom para o seu coração de tal forma que reduz o colesterol e diminui o risco de ter qualquer tipo de coágulos sanguíneos. Mais importante ainda, regula os níveis de açúcar no sangue. O gengibre pode no futuro tornar-se um medicamento integral para o tratamento de diabetes e doenças cardíacas. Assim, um pouco de gengibre adicionado à sua dieta diária pode funcionar o truque de manter o seu coração saudável.

Inflamação dos tratamentos:

Inflamação é dito ser o processo onde os glóbulos brancos nos protegem de infecções e vírus. Mas às vezes isto pode correr mal e causar fortes dores nas articulações e assim por diante. Neste processo, o sistema imunológico do seu corpo começa a causar danos aos seus próprios tecidos, resultando assim em inflamação. O gengibre consiste em componentes anti-inflamatórios e antioxidantes que podem curar a inflamação.

Previne o cancro:

De acordo com um estudo do British Journal of Nutrition, os investigadores descobriram que o gengibre era muito eficaz no bloqueio das células cancerosas da próstata e do seu crescimento. No entanto, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, é capaz de reduzir os riscos de ter cancro.

Ginger melhora a funcionalidade do cérebro:

As propriedades anti-inflamatórias disponíveis no gengibre também podem mantê-lo alerta e ajuda na boa funcionalidade do cérebro. Basicamente, aumenta a sua presença de mente. A raiz de gengibre pode melhorar a função cognitiva como por um estudo da Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências.

Tratamentos para dores musculares:

Diz-se que o gengibre cura dores musculares e tudo o que você precisa fazer é consumir 2 gramas de gengibre, se estiver na forma de pó ou pasta, você testemunhará a diferença dentro de 11 dias. Além disso, é aconselhável que você conduza alguns exercícios simples de cotovelo para experimentar um alívio rápido. Pode não ter um impacto mais rápido, pelo contrário, é uma forma muito mais segura de se manter afastado dos efeitos secundários que os medicamentos ocidentais oferecem.

Trate Indigestão Grave:

A indigestão grave também é chamada de digestão crónica ou dispepsia que envolve dor reemergente e desconforto grave na parte superior do seu estômago. Se o seu estômago não se esvaziar em breve, causa indigestão e este cenário pode esvaziar o seu estômago mais rapidamente e prevenir a indigestão. A sopa de gengibre pode fazer o truque e pode ajudá-lo a esvaziar seu estômago dentro de 20 minutos após o consumo.

Previne a Náusea:

Se você tem sensação de vômito, então você precisa de gengibre como um remédio caseiro natural para preveni-lo. Tudo o que você precisa fazer é mastigar um pouco de gengibre cru ou simplesmente tomar uma xícara de chá de gengibre quente e isso irá curá-lo de náuseas e reduzir seus riscos de ter câncer. Se você está sofrendo de náuseas devido ao enjoo do movimento, então o gengibre novamente joga o truque. A melhor parte do gengibre é que é melhor usar mesmo quando está grávida e previne bastante bem as náuseas.

Ginger Protege o Fígado:

Diz-se que o gengibre o protege dos químicos nocivos que podem danificar o seu fígado. Também reduz os riscos do seu fígado de envelhecimento. Existem metais pesados e drogas que são sedimentados no seu fígado e diz-se que o gengibre é para o lavar. O mais importante é proteger o seu fígado de danos e cicatrizes.

Gengibre reduz as cãibras menstruais:

A dor que uma mulher passa durante o seu ciclo menstrual pode ser insuportável para alguns, mas o gengibre pode sucumbir a essa dor. Diz-se que 1 grama de gengibre por dia pode aliviar o ciclo menstrual se tomado durante 3 dias contínuos.

Gengibre reduz os níveis de colesterol:

Diz-se que o gengibre reduz o colesterol que está ligado a ter um risco elevado de doenças cardíacas. No entanto, se você quiser reduzir o colesterol, então você precisa considerar adicionar 3 gramas de gengibre em pó aos seus alimentos.

Ginger Can Kill Bad Bacteria:

Ginger tem a capacidade de matar bactérias e vírus ruins que são predominantes na estrutura celular. Quão bom pode chegar a matar bactérias ruins apenas consumindo um pouco de gengibre? Tudo o que você precisa fazer é adicionar gengibre à sua dieta diária e você vai testemunhar as mudanças. Além disso, o gengibre pode ser consumido em forma crua, bem como cozido. Um pouco de chá de gengibre pode fazer o truque.

Protege você do Mal de Alzheimer:

Diz-se que o gengibre é um agente preventivo contra o Mal de Alzheimer e inflamação crônica, incluindo o anti-envelhecimento. Há vários estudos que conduziram pesquisas sobre o mal de Alzheimer em ratos de laboratório e descobriram que o gengibre é um bom repelente para pessoas que sofrem do mal de Alzheimer.

Ginger Protege o DNA:

Ginger protege o seu DNA de se danificar e causar deformidade entre os recém-nascidos. Além disso, alguns pesquisadores realizaram um estudo abrangendo 100 homens férteis em que lhes foram dados 500mg de gengibre em pó por um período contínuo de 3 meses, o que resultou no aumento da qualidade do esperma. Assim, diz-se que o gengibre protege seu DNA.

Ginger Treats Osteoarthritis:

Osteoarthritis é comumente encontrado entre a maioria das pessoas idosas onde as pessoas sofrem de dores severas nas articulações e rigidez nas articulações. Um estudo tinha empregado 247 pessoas como amostras e deu-lhes extracto de gengibre. Chocantemente, isto resultou numa redução da dor nas articulações. Além disso, um pouco de gengibre, canela e óleo de gergelim pode ajudar a reduzir a dor enfrentada pela osteoartrite.

Benefícios para a saúde do gengibre para a pele:

Se o gengibre tem capacidades curativas, bem, você precisa saber que este tempero também é bom para a sua pele. Portanto, se você está lutando com acne todos os dias, então você precisa consumir gengibre todos os dias e isso vai ajudá-lo a dizer adeus à acne. Aqui estão alguns dos benefícios medicinais do gengibre na sua pele.

• Anti-Ageing: As rugas são o primeiro sinal de envelhecimento e um pouco de chá de gengibre todos os dias pode remover essas rugas e prevenir o envelhecimento.
• Pele brilhante: Aplicar um pouco de gengibre na sua pele pode refrescar a sua pele e fazê-la brilhar. O mesmo pode acontecer se você só tiver um copo de chá de gengibre.
• Tonificação da Pele: O gengibre faz a sua pele parecer saudável e suaviza-a, fazendo-a parecer jovem e fresca.
• Reduz as cicatrizes brancas: O gengibre tem a capacidade de reduzir as cicatrizes brancas e tudo o que você precisa fazer é colocar um pedaço de gengibre nas cicatrizes brancas por um mínimo de 15 minutos e isso vai fazer o truque. Cicatrizes brancas que curam naturalmente é melhor do que entrar para tratamentos de pele que podem fazer a sua pele parecer ainda pior.

Benefícios de Saúde do Gengibre para o Cabelo:

Diz-se também que o gengibre é bom para o seu cabelo de tal forma que previne a queda do cabelo e a caspa. Aqui estão alguns dos benefícios que o gengibre pode fazer ao seu cabelo.

• Ajuda no crescimento do cabelo: O gengibre aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e isto permite o crescimento do cabelo.
• Previne a caspa: O gengibre consiste em propriedades anti-sépticas que ajudam a prevenir a caspa. O consumo de gengibre ajuda a transpirar e quando transpira do seu cabelo, produz óleos naturais que actuam como anti-sépticos prevenindo a caspa.

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• Trata pontas duplas: O gengibre tem antioxidantes que podem prevenir pontas duplas e problemas relacionados com o cabelo seco.

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• Reduz a queda do cabelo: A raiz do gengibre pode prevenir a queda do cabelo. Pode ser consumido na forma de comida ou chá ou às vezes você pode fazer uma pasta e colocá-la no seu cabelo e deixá-lo secar por algum tempo.

Healthy Ginger Receitas:

Se você já entendeu como o gengibre pode ser bom para você, vamos entender algumas receitas saudáveis em que você pode adicionar este tempero também. Estas receitas abaixo listadas são simples e podem ser feitas diariamente em poucos minutos.

Frango com cobertura de gengibre:

Este é um prato seco saboroso com benefícios adicionados de cobertura de gengibre em frango com limão. Este prato pode ser feito em 50 minutos e é assim que pode ficar saudável.

Preparação para Frango com Cobertura de Gengibre:

Aqui está como você pode preparar este prato de frango com cobertura de gengibre.

• Primeiro, corte a coxa de frango em 2 a 3 pedaços grandes e coloque em uma tigela pequena. Depois adicione o alho de gengibre, pimenta em pó, sumo de lima e uma colher de sopa de óleo.
• Após isto estar feito, tem de o manter no frigorífico e marinar o frango.
• Depois, corte algumas cebolas e frite-as numa panela durante 8 minutos com um pouco de curcuma em pó.
• Após isto estar feito, tem de adicionar todas as misturas ao frango e depois fritá-lo até ficar dourado. Depois adicione alguns pequenos pedaços de gengibre por cima e o seu frango com cobertura de gengibre está pronto.

Ginger Lemon Fizz:

Com o frango de gengibre, você precisa de algo que seja gaseificado e refrescante para manter o seu paladar vivo. Ginger Lemon Fizz:

Aqui está como você precisa preparar um copo de ginger lemon fizz para si.

• Primeiro, encha 200ml de água num copo e adicione açúcar, gengibre e esprema um pouco de limão.
• Após isto é feito aqueça-o durante 5 minutos e depois guarde-o para arrefecer naturalmente.
• Adicione-lhe um pouco de refrigerante quando estiver fresco e depois beba-o.

Riscos de consumir demasiado gengibre:

Gengibre pode ter muitos benefícios e isto significa que pode consumi-lo numa base limitada. No entanto, se você está entre aquelas pessoas sensíveis ao gengibre, então você não deve consumi-lo, pois isso pode levar a mais complicações de saúde. O consumo excessivo de gengibre pode levar aos seguintes problemas.

• Consumir gengibre em excesso pode aumentar a azia
• Se estiver a tomar medicamentos para diluição do sangue, então precisa de consultar o seu médico antes de consumir gengibre.
• Os suplementos embalados com gengibre não são de confiança. É aconselhável que você consulte seu médico sobre o mesmo.

Nota: Se você é da suposição que o gengibre oferece muitos benefícios e que você prefere consumi-lo para um alívio mais rápido, então você pode estar convidando problemas desnecessários.

FAQs

Ginger tem muitos benefícios de saúde e propriedades curativas. No entanto, muitos pesquisadores ainda estão estudando esta especiaria, pois ela tem algo mais a dizer com seus 3000 anos de rico legado na Índia. Aqui estão algumas perguntas frequentes que lhe darão uma visão sobre o gengibre e muitos outros benefícios e riscos para a saúde.

1. A pasta de alho de gengibre é boa para você?

Pasta de alho de gengibre é definitivamente boa para você, pois tem propriedades curativas. Diz-se que tanto o gengibre como o alho têm benefícios anti-inflamatórios como

• Reduz a tensão arterial
• Ajuda a uma digestão boa e rápida
• É um analgésico natural
• Reduz o risco de ter cancro do estômago
• É um anti-envelhecimento.

2. O chá de gengibre tem efeitos secundários?

Não!, o chá de gengibre não tem quaisquer efeitos secundários, mas se for alérgico a ele, pode enfrentar irritação com o gengibre no início. Além disso, o consumo excessivo de gengibre pode causar complicações de saúde. Portanto, certifique-se de que o consome no limite e permaneça saudável. O consumo excessivo de gengibre pode levar a úlceras estomacais ou queimaduras cardíacas.

3. A cerveja de gengibre é saudável?

Se consumir gengibre é bom para si, então ter uma caneca de cerveja de gengibre é ainda mais saudável. Na verdade, a melhor maneira de consumir cerveja é na sua forma de cerveja. Em comparação com outras bebidas carbonatadas, diz-se que o gengibre é mais saudável.

A importância do gengibre para a saúde ainda está sendo pesquisada e esperemos ver como uma forma natural de usá-lo no tratamento de doenças cardíacas no futuro. No entanto, desde tempos imemoriais que esta especiaria tem sido usada para fins curativos e como resultado das suas propriedades medicinais ainda permanecem até aos dias de hoje. Tudo o que você precisa fazer é fazer uma xícara de chá de gengibre quente e você vai se prevenir de uma carga de problemas de saúde.

Notícias sobre Gengibre:

Ginger Water: A must add Supplement to Your Diet

-21 de Janeiro de 2019

Bem, se se diz que o chá de gengibre é bom para a sua saúde, então você precisa de experimentar água de gengibre. Novas pesquisas afirmam que esta especiaria à base de raiz tem muitos benefícios para a saúde, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. A água de gengibre pode ajudá-lo em momentos em que você está sofrendo de náuseas, açúcar no sangue e excesso de peso. Beber água de gengibre também pode reduzir o risco de doenças crónicas. A água de gengibre ajuda o seu estômago a limpar rapidamente, resultando assim em movimentos intestinais normais. Também ajuda a reduzir as dores e cólicas menstruais. Então tudo o que você precisa fazer é simplesmente adicionar um pouco de gengibre ao seu chá ou alguma água fervida e beber.

Ginger Oil: Um remédio natural para inflamação e inchaço

-16 de Janeiro de 2019

Se sofre de inflamação ou inchaço no seu corpo e prefere tomar medicamentos ocidentais, então pode estar errada. Diz-se que o óleo de gengibre é o melhor remédio para tratar o inchaço e a inflamação. Não importa se você o come, bebe ou aplica na sua pele, esta é uma das melhores formas naturais de combater a dor causada pelo inchaço e inflamação.

Aplique óleo de gengibre na sua pele irá diminuir as citocinas, que dizem ser a principal enzima que causa a inflamação. Pode aplicá-lo se também sofrer de dores no joelho e nas articulações. Além disso, você precisa verificar se o óleo de gengibre que está prestes a usar não está diluído. Se assim for, não o aplique directamente na sua pele porque isto pode causar irritação e outras reacções alérgicas. Em vez disso, pode misturar um pouco de óleo de gengibre juntamente com alguma vaselina e depois aplicá-lo.

Além disso, tem de ter em mente que usar o óleo de gengibre com moderação é mais seguro e uma vez que sinta que a sua pele é capaz de o tolerar, pode adicionar começar a adicionar mais. O óleo de gengibre pode reduzir a dor nas articulações, dores no joelho, inflamação e inchaço, desde que seja usado da forma correcta. Certifique-se de consultar um dermatologista antes de o aplicar na sua pele.