11 Melhores Empregos para Pessoas com Depressão

Depressão é um sério transtorno de saúde mental que impacta milhões de americanos todos os anos. Quando você luta contra a depressão, ela afeta todas as áreas da sua vida. Quer você mesmo esteja passando por depressão ou namorando alguém deprimido, a caça ao trabalho pode ser uma situação difícil. Então nós compilamos esta lista de 11 empregos para pessoas com depressão, e porque achamos que eles se encaixam bem.

Como nós sempre lembramos nossos leitores em posts sobre depressão, lembre-se que você não está sozinho. Se você ou alguém que você conhece está em risco de se prejudicar a si mesmo ou a outra pessoa, por favor, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em (800) 273-8255.

What to Look for in a Job

First, vamos considerar o que podemos querer procurar em um emprego ou carreira quando deprimido. É claro que os sintomas da depressão podem variar de um indivíduo para outro, e isso pode ditar que tipo de emprego será melhor. Geralmente, as pessoas com depressão podem sentir que não têm direção na vida, ou uma sensação de desesperança. Encontrar o trabalho certo pode ajudar muito.

Trabalhos Amigáveis à Depressão

Estas são apenas algumas ideias de carreiras e empregos para indivíduos com depressão. Você pode considerar por si mesmo o que é ideal em um emprego, e talvez usar a lista de qualidades acima. Você também pode considerar a possibilidade de procurar um treinador de vida especializado. Um dos benefícios do coaching de vida é encontrar propósito, direção, e orientação quando se trata da sua vida profissional.

Devido à natureza da depressão, existem algumas qualidades básicas que você pode considerar em um trabalho:

• Quantidade apropriada de interacção com clientes/clientes
• Horário apropriado e horas por semana
• Alguma liberdade para estabelecer o seu próprio horário e horas
• Habilidade para se envolver em criatividade
• Habilidade para passar tempo ao ar livre, se desejado
• De encontrar algo que pareça ter um propósito

Tal pode variar muito. Por exemplo, uma pessoa com depressão pode achar benéfico ter um emprego onde interagir com as pessoas regularmente, já que a interação social pode aumentar o humor. Outra pode achar mais útil ter um emprego a solo, onde não precisam estar “ligados” para outras pessoas.

Digital/Computer Work

Primeiro na nossa lista de empregos para pessoas com depressão é o trabalho de computador. Eu mesmo vivo com depressão, e trabalho principalmente online. Se você tem o conjunto de habilidades, esta é uma ótima maneira de ir porque você não tem que interagir com muitas pessoas durante o seu dia. Eu passo meus dias lidando com muito trabalho na web para turnos e outros sites, e consigo definir minhas próprias horas.

Como qualquer trabalho, requer um certo conjunto de habilidades. No entanto, você pode aprender essas habilidades. Eu me ensinei como codificar websites, como usar HTML e CSS, e como fazer SEO. Com um trabalho digital, você tem a liberdade de trabalhar em casa, definir seu próprio horário de trabalho e envolver seu cérebro.

Selfemprego

Existem muitos benefícios de ser autônomo, mas também há desvantagens. Você tem que ter alguma disciplina para realmente trabalhar, você tem que lidar com seus impostos de forma apropriada, e você pode ter que lidar com seu próprio marketing. No entanto, o pagamento pode ser maravilhoso. Você não tem ninguém a quem você deve se reportar, nenhuma hora definida, e a liberdade para trabalhar como você quer.

Há muitas coisas que você pode fazer para se empregar. Algumas estão nesta lista. Você pode trabalhar digitalmente, você pode passear cães, você pode ensinar inglês online através de várias plataformas, ou você pode ser um designer gráfico. Descubra a sua paixão e habilidades, e considere começar o seu próprio negócio trabalhando para si mesmo a partir de casa!

Escrita

Escrita é um trabalho que só vai agradar a alguns indivíduos. Mas para aqueles que gostam de escrever, é uma ótima maneira de ganhar a vida quando você tem depressão. Há sempre sites por aí à procura de escritores que falam inglês sobre vários tópicos. Você pode encontrar sites em uma indústria na qual você está interessado, ou tentar escrever para uma variedade de sites para manter sua mente engajada e interessada.

O benefício de fazer isso é que você começa a trabalhar de casa, você tem liberdade para trabalhar as horas que escolher, e você não precisa interagir muito com outras pessoas. Se você está se sentindo deprimido, você pode se sentir deprimido. Também é uma ótima maneira de usar sua mente e talvez encontrar alguma paixão.

Postos de trabalho domésticos

Postos de trabalho domésticos podem ser outra ótima opção para alguém com depressão. Você pode trabalhar para uma empresa, ou trabalhar para si mesmo. Os trabalhos domésticos incluem limpeza, canalização, carpintaria, jardinagem, etc. Estes são excelentes trabalhos porque geralmente é só você a fazer um trabalho. Você tem um problema a ser resolvido ou uma tarefa a fazer, e geralmente não envolve uma tonelada de interação social.

Você pode encontrar empresas para trabalhar que estão contratando, ir a uma escola de comércio para aprender um novo ofício, ou começar seu próprio negócio pessoal. Uma grande coisa sobre este tipo de trabalho é que se você quiser trabalhar, você pode trabalhar. Se não quiser, não tem de o fazer. Realmente oferece muita liberdade e espaço para você honrar onde você está.

Trabalhar com animais

Discutimos muitas maneiras pouco saudáveis de lidar com o estresse em nosso post 9 Maneiras pouco saudáveis de lidar com o estresse em https://shifts.coach/stress-management/unhealthy-ways-deal-stress/. Uma maneira eficaz de lidar com o estresse, ansiedade e depressão é trabalhar com animais. É uma ótima maneira de encontrar algum alívio, e fazer um trabalho que pareça significativo e impactante.

De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, passar tempo com animais de estimação pode realmente ajudar a melhorar os sintomas da depressão. Como tal, você pode investigar se tornando um passeador de cães, trabalhando no escritório de um veterinário, ou em uma loja de animais de estimação. Talvez você possa começar seu próprio negócio de passear cães e trabalhar por conta própria!

Contabilidade

Agora, a contabilidade pode não parecer o trabalho mais excitante do mundo, ou até mesmo um que seja ótimo para pessoas que estão deprimidas. Se se sentir insuportável, você pode seguir em frente. Mas, muitas pessoas com depressão são excepcionalmente inteligentes, e adoram números. Além disso, a contabilidade tem tudo a ver com resolver problemas, e essa resolução de problemas pode ser ótima para a estima e o humor quando você está passando por um episódio depressivo.

Você pode trabalhar como contabilista interno em um negócio específico, para uma empresa de contabilidade, ou para você mesmo. A contabilidade é uma ótima carreira para pessoas com grande depressão, pois você tem espaço para crescer, subir a escada e aumentar os negócios. Como contabilista, você também não terá muita interação com outras pessoas. Só você e os números!

Trabalho de fábrica

Trabalho de fábrica pode não saltar como o trabalho ideal, mas pode ser um ótimo trabalho para alguém que está deprimido. Em uma fábrica, você não terá muita interação com os clientes. Você também terá espaço para subir a escada da empresa, já que os funcionários são frequentemente promovidos de dentro das fábricas. Uma das razões que faz a lista é que o trabalho é muitas vezes repetitivo, tornando-o fácil de dominar uma vez que você pegar o jeito.

O trabalho em uma fábrica pode lhe oferecer a estabilidade das horas regulares de trabalho, os benefícios do seguro de saúde e tempo livre, e a estima de sair de casa. Depois de aprender o seu trabalho, você deve ser capaz de fazer isso sem problemas. Devido à natureza repetitiva do trabalho, você pode não ter problemas para fazê-lo quando estiver passando por um episódio depressivo também!

Landscaping

Landscaping é um pouco como o trabalho doméstico, mas este é um tipo específico. O paisagismo ou jardinagem dá-lhe a mudança para estar no exterior e obter alguma vitamina D. Você também pode ganhar a estima de transformar um quintal ou área externa em algo mais bonito. É uma sensação de realização.

Você pode encontrar uma empresa para trabalhar, ou pode trabalhar para si mesmo. Quando eu estava na faculdade, eu não conseguia manter um emprego regular. Em vez disso, eu coloquei anúncios no Craiglist para fazer trabalhos domésticos. Na maioria das vezes eu era contratado para plantar plantas ou puxar ervas daninhas. Eu recebi um salário decente, escolhi quando eu iria aparecer, e fui forçado a estar fora (mesmo quando eu não queria necessariamente estar), o que é bom para mim!

Park Ranger

Like landscaping, sendo um guarda-parque fica com o seu exterior. De acordo com Harvard Health, passar tempo ao ar livre pode melhorar significativamente o humor e os sintomas de depressão. Os guarda-parques certamente não passam todos os momentos ao ar livre, mas é um trabalho em que você está mais vezes ao ar livre do que a norma. Você também passa tempo na natureza, onde é tranquilo, pacífico e bom para regular o humor.

Há muitas vezes mais parques do que imaginamos. Você pode olhar online nos Parques Nacionais e Parques Estaduais próximos para começar sua investigação. Para se tornar um ranger, você pode precisar de educação específica. No entanto, você também pode tentar trabalhar para parques privados e lugares ao ar livre também! Os parques Zipline, parques de escalada em rocha e áreas de rafting são excelentes exemplos.

Terapista/Conselheiro

Pode parecer estranho tentar ajudar os outros quando você mesmo está lutando contra a depressão, mas muitos terapeutas têm problemas de saúde mental. Conforme você aprende a viver com depressão, você pode ter uma perspectiva única. Trabalhando com clientes e outros que lutam com depressão, você tem a capacidade de encontrá-los onde eles estão.

Você também pode considerar tornar-se um treinador de vida. Com sua experiência com a depressão, você pode ter muito a oferecer a seus clientes. Sua compreensão e compaixão podem ser um grande presente para aqueles ao seu redor. Existem muitos tipos de coaching de vida, e você certamente pode encontrar seu nicho perfeito.

Biblioteca e Livraria

Como escrever, uma biblioteca ou livraria certamente só vai apelar para a pessoa certa. No entanto, ela proporciona um ótimo ambiente para se trabalhar. Você pode estar ao redor de livros, pessoas curiosas e, na maioria das vezes, espaços tranqüilos. Não há muita pressão para estar perto de livros, e você pode ser apenas você mesmo.

Embora possa parecer que livrarias e bibliotecas são coisa do passado, elas ainda estão vivas e prósperas. Você pode encontrar pequenas livrarias locais, ou candidatar-se a um emprego na sua biblioteca local.

Estas são apenas algumas ideias para boas opções de emprego. Lembre-se de ser honesto consigo mesmo, e encontre o que funciona para você e sua depressão. Você também pode conferir algumas dicas para manter um emprego enquanto deprimido para ajudá-lo a manter o emprego certo quando encontrá-lo!

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