Muchas personas con eczema utilizan productos y prácticas que están fuera de la medicina occidental, o convencional, para ayudar a controlar sus síntomas. Si utiliza estas terapias naturales junto con los medicamentos prescritos por el médico, está utilizando un método «complementario» para controlar su eczema. Si utiliza las terapias naturales en lugar de la medicina convencional, está utilizando un método «alternativo».
Antes de considerar cualquier tipo de tratamiento, es importante entender qué es lo que desencadena su eczema. Conocer los factores irritantes de su entorno cotidiano puede ayudarle a controlar mejor la afección, tanto si utiliza medicamentos tradicionales como terapias alternativas o ambas.
Se han estudiado las siguientes terapias complementarias y alternativas y se ha comprobado que son beneficiosas para ciertos síntomas del eczema en adultos. Consulte con su proveedor de atención médica si está interesado en probar terapias alternativas en el eczema de su hijo.
Tópicos a base de plantas y otros
Aceite de coco
Los estudios demuestran que la aplicación de aceite de coco por vía tópica reduce la cantidad de bacterias estafilocócicas en la piel, lo que reduce la posibilidad de infección.
Aplique aceite de coco una o dos veces al día sobre la piel húmeda. Asegúrese de elegir aceites de coco que sean «vírgenes» o «prensados en frío». Este método de extracción del aceite no utiliza productos químicos, que podrían irritar aún más la piel.
Conoce la información sobre el aceite de coco
Aceite de girasol
El aceite de girasol potencia la función de barrera de la piel, ayudándola a retener la humedad. También tiene propiedades antiinflamatorias. Aplique aceite de girasol sobre la piel de los adultos dos veces al día, una de ellas poco después del baño mientras la piel está todavía húmeda.
Evite el uso de aceite de girasol si tiene una alergia conocida a las semillas de girasol.
Vitamina B12
La vitamina B12 tópica ha demostrado ser eficaz para los síntomas del eczema tanto en adultos como en niños. Sin embargo, no existe ningún producto comercial en el momento de escribir este artículo, por lo que debe ser compuesto. El Dr. Peter Lio, dermatólogo del Chicago Integrative Eczema Center y miembro de la Junta Directiva y del Consejo Asesor Científico &Médico de la NEA, comparte esta receta de un compuesto de B12 que fue estudiado formalmente.
Crema tópica de B12
- 0,07 g de cianocobalamina (vitamina B12)
- 46 g de aceite de persea gratissima (aceite de aguacate)
- 45.42 g de agua
- 8 g de TEGO® Care PS o estearato de metilglucosa (un emulsionante)
- 0,26 g de sorbato de potasio (un conservante)
- 0,25 g de ácido cítrico
Algunos se han limitado a mezclar la vitamina B12 en polvo en una base hidratante para que la concentración final sea del 0,07%.
Vitaminas y suplementos
Las personas que viven con eczema o que cuidan de sus seres queridos con la enfermedad a veces recurren a las vitaminas y los suplementos nutricionales para tratar de ayudar a bajar la inflamación, reforzar el sistema inmunitario o dormir bien.
Aquí hay algunas vitaminas y suplementos comunes que la gente utiliza para controlar su eczema:
- Vitamina D
- Aceite de pescado
- Zinc
- Selenio
- Prebióticos y probióticos
- Melatonina
- Cúrcuma
- Aceite de prímula
- CBD
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Es importante entender que hay pocos estudios clínicos que demuestren la eficacia de las vitaminas y los suplementos para el eczema y lo que funciona para algunas personas puede no funcionar para otras. Algunas vitaminas y suplementos pueden ser perjudiciales si se toman juntos o con la medicación prescrita. Consulte siempre a su proveedor de atención médica antes de probar una nueva vitamina o suplemento, y asegúrese de que está al tanto de todo lo que está tomando o administrando a un ser querido con eczema.
Sistemas antiguos de bienestar
La medicina integrativa está ganando adeptos en el campo de la atención médica, concretamente la idea de equilibrar los tratamientos convencionales «occidentales» con las terapias complementarias «orientales» para un enfoque integral del tratamiento del eczema. Algunas culturas llevan miles de años practicando intrincados sistemas de curación holística, como la medicina tradicional china (MTC) y la medicina ayurvédica india. Sin embargo, a pesar de esta longevidad, los datos publicados sobre su uso en el eczema son actualmente limitados.
Medicina Tradicional China
La Medicina Tradicional China (MTC) es la antigua práctica de bienestar para equilibrar todos los aspectos de la salud humana. Los practicantes creen en una fuerza vital llamada Qi que recorre el cuerpo, y cuando el Qi se desequilibra, puede provocar enfermedades o dolencias.
La MTC incorpora varias modalidades de tratamiento que se adaptan a las necesidades del individuo. Entre ellas se encuentran la acupuntura o la práctica de insertar finas agujas en puntos estratégicos del cuerpo; técnicas de masaje como la acupresión, las ventosas y el Gua Sha; prácticas mente-cuerpo; y hierbas chinas tradicionales. El arsenal herbal de la MTC incluye más de 10.000 hierbas, que se encuentran principalmente en las hojas, los tallos y las raíces de ciertas plantas y pueden presentarse en forma de polvos, líquidos o tópicos.
Ayurveda
Ayurveda, que se traduce del sánscrito como «conocimiento de la vida», es un sistema de medicina que comenzó en la India hace más de 5.000 años. Al igual que la MTC, la medicina ayurvédica trata de equilibrar el cuerpo mediante un conjunto de herramientas adaptadas que incluyen hierbas, aceites, cambios en la dieta, masajes y prácticas mentales y corporales como el yoga y la meditación.
En el sistema ayurvédico, las personas tienen unas fuerzas vitales denominadas «doshas» que ayudan a determinar a qué tipo de desequilibrios mentales y corporales pueden ser propensos. Los médicos ayurvédicos utilizan estos doshas para describir cómo funciona el cuerpo y cómo puede reaccionar a diferentes factores, como lo que se come o lo que se pone en la piel.
Prácticas Mente-Cuerpo
El estrés es un conocido desencadenante de los brotes de eczema. Aunque se desconoce la relación exacta entre el estrés y el eczema, los expertos creen que cuando se vive una situación de estrés, el cuerpo produce inflamación. Y la inflamación es una de las causas subyacentes del eczema.
Las técnicas pueden incluir la hipnosis o la biorretroalimentación, una técnica que puedes utilizar para aprender a controlar algunas de las funciones de tu cuerpo, como el ritmo cardíaco.
Meditación de atención plena
La meditación de atención plena es un ejercicio mental que implica que una persona se concentre en un objeto, pensamiento o actividad en particular con el fin de «entrenar a su cerebro» para que permanezca centrado en el momento presente, sin juicios, con el fin de lograr la claridad mental y un estado de calma emocional.
Aprenda más sobre los beneficios de la meditación en el eczema.
Yoga, Qigong y Tai Chi
El yoga, el Qigong y el Tai Chi son ejemplos de prácticas ancestrales mente-cuerpo que combinan la respiración con el movimiento corporal y la meditación para conseguir concentración, claridad y relajación. Algunas personas con eczema creen que estos ejercicios suaves les han ayudado a reducir el estrés, disminuir la inflamación y evitar el picor.
El Tai Chi y el Qigong son formas de arte marcial que combinan movimientos elegantes con la respiración diafragmática para ayudar a hacer circular la energía vital llamada Qi con el fin de lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente. El yoga tiene sus raíces en el Ayurveda y se basa en una filosofía hindú que combina la respiración profunda y lenta (pranayama) con una serie de posturas (asanas) para ayudar a conseguir el equilibrio, la concentración y la paz interior.
Acupresión y masaje
La acupresión es similar a la acupuntura pero con presión física aplicada a ciertos puntos del cuerpo, en lugar de agujas, para desbloquear la «energía vital». Estudios limitados demuestran que la acupresión puede ayudar a aliviar los síntomas del picor y la liquenificación, que es una piel gruesa y correosa.
Es bien sabido que los masajes ayudan a aliviar el estrés, lo que puede ayudar a reducir los brotes de eczema. Es importante acudir a un terapeuta de masajes que esté acreditado y tenga experiencia en el trabajo con personas con afecciones cutáneas no contagiosas. Antes de la cita, consulta con el masajista para asegurarte de que los aceites y lociones utilizados no desencadenarán tu eczema ni lo empeorarán. Traiga los suyos propios si no está seguro.
