Los ojos juegan un papel importante en la atracción física, también dicen mucho sobre una persona y su salud en general.
La mayoría de la gente piensa que las ojeras (Ojos de mapache) son causadas por trasnochar, por el estrés, por beber alcohol o por problemas oculares.
La verdad es que hay muchas razones para que aparezcan estas ojeras.
¿Entonces cuál es la explicación médica de estas «ojeras»? En realidad son causadas por la fuga de los capilares (pequeños vasos sanguíneos alrededor de su ojo). Sus capilares son tan pequeños que los glóbulos rojos a veces tienen que alinearse, en fila india, para poder pasar. A menudo, los glóbulos rojos se pierden y van a parar a la piel circundante. Esto no es un problema -sucede todo el tiempo- y tu cuerpo tiene un mecanismo para absorber estos escapes. Las enzimas de su cuerpo descomponen los glóbulos rojos, incluida su hemoglobina, dándole esta decoloración violácea o azul-negra.
Así que, como puede ver, las ojeras son muy similares a los moratones. Los mismos mecanismos los producen.
¿Y cuáles son las posibles causas?
- Deficiencia de hierro o B12 – Anemia
- Poca absorción de vitaminas y minerales (condición intestinal subyacente)
- Alergias- puede tener una alergia alimentaria no detectada (intolerancia al gluten) o una alergia a un producto químico en su hogar o lugar de trabajo.
- Deshidratación
- Congestión nasal (infección de los senos paranasales)
- Factores relacionados con el estilo de vida – La mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol, el exceso de bebidas con cafeína, el consumo de cigarrillos, el estrés y la falta de ejercicio pueden contribuir a la decoloración de las ojeras.
Consejos para tener unos ojos sanos y vibrantes:
- Comer sano- Comer muchas frutas y verduras ricas en betacaroteno le ayudará a tener unos ojos sanos. Las zanahorias, las espinacas (y otras verduras de hoja verde), la papaya y el mango tienen altos niveles de betacaroteno.
- Deja de frotarte los ojos- cuando te frotas los ojos rompes los vasos sanguíneos debajo de los ojos y sin querer provocas ojeras.
- Duerme- sin un sueño de calidad la cara se hunde literalmente. Cuando se duerme, la circulación aumenta en todo el cuerpo, incluyendo la cara y los ojos.
- Colocar bolsas de té frías o rodajas de pepino frías en el párpado cerrado y descansar durante 10-15 minutos al día.
- Beber 2 litros de agua filtrada al día.
- Reducir el consumo de bebidas deshidratantes (alcohol y café) y reducir la ingesta de sal.
- Tomar un multivitamínico- Toda una serie de problemas cosméticos pueden atribuirse a deficiencias vitamínicas. Las ojeras y la hinchazón a menudo se atribuyen a la falta de vitamina K o a antioxidantes inadecuados.
- Hacerte un análisis de sangre para comprobar tus niveles de hierro y B12
Tener una semana nutritiva y deliciosa
Karin