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Estoy muy contenta de poder trabajar a tiempo parcial desde casa mientras crío a mis pequeños, pero parece que también viene con un montón de dolores musculares. Los días que estoy con mis hijos siento que nunca me siento y mi espalda lo paga. Los días que estoy trabajando siento que nunca me pongo de pie y mis hombros pagan el precio. Así que decidí que necesitaba algo para ayudar a mis músculos doloridos… ¡un bálsamo casero para los músculos!

Como probablemente sabes, prefiero encontrar remedios naturales antes de recurrir a los medicamentos convencionales. Los remedios naturales, cuando se utilizan correctamente, trabajan con su cuerpo para apoyar sus funciones para que pueda sanar. La medicina convencional tiende a centrarse en arreglar un síntoma en lugar de adoptar un enfoque holístico de la salud. Es por eso que me gusta hacer mis propios remedios como mi bálsamo curativo porque cura sin causar daño. Lo mismo ocurre con esta receta de bálsamo muscular casero. Utiliza hierbas calientes para aliviar la tensión muscular y el dolor asociado a ella. Incluso puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Todo ello de forma segura y eficaz.

¿Cómo funciona este bálsamo casero para los músculos?

Las siguientes hierbas y aceites esenciales en este bálsamo trabajan juntos en perfecta armonía para apoyar la salud muscular y aliviar sus músculos doloridos y cansados.

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Jengibre

El jengibre es una hierba excelente para los músculos doloridos y el dolor articular. Primero pensé en el jengibre por sus propiedades antiinflamatorias cuando se come, así que pensé que también podría ser útil por vía tópica. El jengibre contiene unos aceites llamados gingeroles que le confieren sus excelentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El jengibre alivia los músculos y es antiespasmódico, lo que significa que puede aliviar los espasmos musculares.1

Puedes comprar raíz de jengibre seca orgánica aquí, pero fresca (si la tienes) es mejor.

La consuelda

La consuelda es bien conocida por sus propiedades curativas. Se ha utilizado para curar los músculos y ligamentos tirados, fracturas, contusiones, esguinces, tensiones, e incluso la osteoartritis. Me encantan las propiedades curativas de la consuelda y es segura para todo el mundo.2

Puede comprar hoja de consuelda orgánica aquí.

Aceites esenciales

Lavanda, ciprés y aceites esenciales de romero son grandes adiciones debido a sus propiedades de recuperación muscular. La lavanda es un gran aceite porque es un anti inflamatorio y un analgésico. Lo uso en casi todos mis productos caseros, desde el desodorante (receta sin bicarbonato de sodio aquí) hasta el desinfectante de manos (aprenda sobre el desinfectante de manos comercial) porque es increíblemente seguro para todos. Usted encontrará un montón de recetas de bricolaje e informativas aquí en Scratch Mommy que cuentan con aceite esencial de lavanda (haga clic aquí para ver TONELADAS de posts de lavanda).

El aceite de ciprés es un aceite antiespasmódico que ayuda a aliviar los calambres musculares, la tensión y el dolor. El aceite de romero es un excelente analgésico y ayuda a la curación de los músculos doloridos y las articulaciones artríticas. No incluya el aceite de romero si está embarazada, amamantando o planea usar este bálsamo muscular en niños.

Puede comprar aceites esenciales orgánicos de origen sostenible de Mountain Rose Herbs aquí. Ver la receta a continuación para los enlaces de aceite individuales.

Cuando se trata de remedios naturales me gusta que sean lo más simple posible, por lo que me encanta este fácil y eficaz bálsamo muscular casero. Es súper fácil de hacer y puede durar meses!

Receta casera para frotar los músculos
Autor: Mindy Wood

Ingredientes
  • ⅔ taza de aceite de coco (orgánico, virgen, prensado a mano, aceite de coco de origen sostenible)
  • ½ taza de aceite de oliva (orgánico, aceite de oliva virgen de origen sostenible)
  • ½ taza de raíz de jengibre fresca, rallada
  • ¼ de taza de consuelda seca (hoja de consuelda seca orgánica)
  • ½ taza de cacao o manteca de karité (manteca de cacao orgánica &/o manteca de karité orgánica, ambas de origen sostenible)
  • ½ taza de cera de abejas (cera de abejas naturalmente procesada y de origen sostenible)
  • 40 gotas de aceite esencial de ciprés (aceite esencial de ciprés ecológico)
  • 40 gotas aceite esencial de romero (aceite esencial de romero ecológico)
  • 40 gotas de aceite esencial de lavanda (aceite esencial de lavanda ecológico)
Instrucciones
  1. Colocar el aceite la consuelda y el jengibre en la parte superior de una caldera doble. Calentar el aceite a fuego lento durante al menos una hora. Asegúrese de que el aceite sólo se está calentando y no se está cocinando a fuego lento. Colar el aceite con una gasa, un colador metálico o una bolsa de malla para productos agrícolas.
  2. Añadir la manteca de cacao y la cera de abejas al aceite y remover hasta que se derrita todo. Es posible que tenga que volver a calentar para fundir completamente la cera de abejas y la manteca de cacao. Añade los aceites esenciales cuando la mezcla se haya enfriado lo suficiente como para poder tocarla.
Notas
Seguridad – Simplemente retira los aceites esenciales de romero y este bálsamo es seguro para los niños y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
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