Lo primero que hay que entender sobre el cannabis y la ansiedad es que no toda la hierba es igual.
Hay cientos de compuestos (conocidos como cannabinoides) producidos por la planta de cannabis, pero cuando se trata de la ansiedad, hay dos que debes conocer: el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD).
El THC es lo que la mayoría de la gente piensa cuando piensa en el cannabis. Es el compuesto responsable de que te «drogues».
El CBD, por otro lado, no es psicotrópico – lo que significa que no va a producir la misma sensación de «oh hombre, estoy tan colocado» que se obtiene del THC.
No hay un enfoque único para el cannabis – no es que el CBD sea mejor que el THC o viceversa.
Pero la comprensión de las diferencias entre los dos – y cómo se relaciona con su marca particular de la ansiedad – puede ayudar a hacer su experiencia con el cannabis más alivio de la ansiedad y menos inductor de ansiedad.
«Hay un montón de diferentes tipos de ansiedad que sin duda influirá en cómo las personas responden a las diferentes formas de tratamiento o intervención terapéutica con algo como el cannabis.
«La ansiedad puede ser anticipatoria o puede ser generalizada o puede estar relacionada con la depresión o puede ser más bien un trastorno de pánico», dice Emma Chasen, educadora de cannabis y fundadora de Eminent Consulting Firm. «Y así, todos esos tipos diferentes responderán de manera diferente al cannabis».
Si tu ansiedad va de la mano de una sensación general de «aburrimiento», el THC puede ser justo lo que necesitas para levantar el ánimo. «Para las personas que tienen ansiedad relacionada con la depresión disforia general, el THC puede ser realmente útil porque es eufórico», dice Chasen.
Pero el THC – especialmente en dosis altas – puede causar una cascada de efectos secundarios, como la elevación del ritmo cardíaco o pensamientos acelerados. Esto puede exacerbar ciertos tipos de ansiedad. Y ahí es donde entra en juego el CBD.
«El CBD no es psicotrópico, así que no va a provocar ninguno de esos efectos secundarios negativos», dice Chasen.
«Puede ayudar a aliviar algo más de ansiedad anticipatoria, algo más de ansiedad social generalizada e incluso puede ayudar con los trastornos de pánico porque influye e interactúa con tu sistema de serotonina»
Así que, en pocas palabras, demasiado THC puede crear definitivamente una sesión de fumada que induzca más ansiedad, mientras que el CBD puede ayudarte a relajarte, pero no te colocará.
Por suerte, puedes tener tu pastel y comértelo también – según Chasen, una mezcla de THC y CBD puede ser el mejor enfoque para usar el cannabis para sentirse menos ansioso y más relajado (y obtener un buen zumbido en el proceso).
«Definitivamente buscaría algo con una proporción mixta de cannabinoides», dice Chasen. «Una proporción 1:1 o 2:1 de THC y CBD suele ser muy útil para estimular la euforia y disminuir la ansiedad – especialmente si lo tomas muy despacio y con una dosis baja».