El glaucoma es la segunda causa de ceguera en el mundo y afecta a unos 3 millones de estadounidenses. No hay cura para el glaucoma, el glaucoma no se puede prevenir, y las causas exactas del glaucoma son desconocidas. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo de padecer la enfermedad. La mitad de las personas con glaucoma no se dan cuenta de que lo tienen. Los exámenes oculares de rutina son la mejor manera de protegerse de la enfermedad y prevenir la pérdida de visión. Click To Tweet
Sobre el glaucoma
El glaucoma es un grupo de enfermedades oculares que dañan el nervio óptico en la parte posterior del ojo. Si no se trata, el glaucoma puede provocar la pérdida de visión y la ceguera. El glaucoma puede aparecer en un ojo o en ambos. El glaucoma de ángulo abierto es el tipo más común de glaucoma en los Estados Unidos.
Las personas pueden tardar años en darse cuenta de que tienen síntomas de glaucoma; muchos de los que tienen glaucoma no son conscientes de que tienen la enfermedad. Esto se debe, en gran medida, a que la enfermedad no causa síntomas, o a que las personas no identifican los síntomas desde el principio.
La visión cambia a lo largo de la vida, y es normal que las personas experimenten un empeoramiento de la visión a medida que envejecen. El empeoramiento lento de la visión es el síntoma inicial más común del glaucoma. Por ello, muchas personas tienen glaucoma sin darse cuenta.
La pérdida de visión asociada al glaucoma suele comenzar con la visión periférica. Con el tiempo, la capacidad de ver cosas a los lados empeora lentamente. Algunos describen esta pérdida de visión como un túnel que se estrecha. Los bordes de su visión crecen lentamente hacia el centro, y el área que puede ver se reduce.
No hay cura para el glaucoma. Diagnosticar y tratar la enfermedad a tiempo puede ayudar a retrasar su progresión y prevenir la pérdida de visión.
Cómo prevenir la pérdida de visión y reducir el riesgo de glaucoma
El glaucoma no se puede prevenir, pero hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de glaucoma, y prevenir la pérdida de visión por glaucoma.
Use protección ocular adecuada
Las lesiones oculares graves pueden aumentar el riesgo de glaucoma. Utilice gafas de seguridad o protectores oculares durante las actividades que presenten un riesgo de lesiones oculares: al utilizar herramientas eléctricas, cortar el césped, trabajar con maquinaria, practicar deportes de raqueta, montar en bicicleta, etc. Asegúrese también de llevar gafas de sol y sombreros para evitar la sobreexposición al sol.
Dieta sana y ejercicio regular
Comer alimentos nutritivos y mantenerse físicamente activo le ayudan a mantener un peso saludable, a controlar su presión arterial, a reducir el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y a mejorar su nivel de salud en general, cosas que pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer glaucoma y otras enfermedades.
Limítese a comer raciones adecuadas y elija una dieta de proteínas magras, cereales integrales, lácteos bajos en grasa y muchas frutas y verduras.
Sea físicamente activo todos los días. Es necesario realizar al menos 30 minutos de actividad física al día, y los beneficios para la salud son aún mayores si se pasa más tiempo en movimiento.
Controlar la presión arterial
La presión ocular está estrechamente relacionada con el glaucoma. Sin embargo, algunas personas con presión ocular alta no desarrollan la enfermedad, y personas con presión ocular normal pueden desarrollar glaucoma. La presión ocular alta no causa el glaucoma, pero es un factor de riesgo.
El control del estrés puede ayudarle a controlar sus niveles de presión arterial, junto con una dieta saludable y ejercicio físico.
Conozca su riesgo
El glaucoma suele afectar a los adultos mayores; las personas de más de 60 años son las que tienen mayor riesgo de padecerlo. Los afroamericanos mayores de 40 años también tienen un mayor riesgo de padecer glaucoma. También tiene un mayor riesgo de padecer glaucoma si tiene antecedentes familiares de la enfermedad.
Exámenes oculares periódicos
Los exámenes oculares periódicos con un oftalmólogo, u optometrista, son la mejor manera de protegerse del glaucoma. Durante un examen ocular, su médico puede examinar su visión periférica y comprobar si hay glaucoma y otros problemas oculares.
Si tiene la presión ocular alta, su médico puede recetarle gotas para los ojos que pueden ayudar a prevenir el glaucoma. También se utilizan tratamientos con láser y cirugía para tratar a los pacientes con glaucoma.
Los exámenes oculares anuales ayudan a detectar el glaucoma cuando está en sus primeras etapas. Detectar la enfermedad a tiempo es clave para prevenir la pérdida de visión.
