Imagínate esto: Le has contado a tu mejor amigo todo sobre la persona que te ha llamado la atención en la escuela. De hecho, habéis repasado los detalles de vuestras conversaciones, habéis analizado juntos los mensajes de texto e incluso habéis elaborado estrategias para confesar vuestros sentimientos (de la forma más fría posible, por supuesto). Entonces, de repente, ocurre. Tu mejor amiga empieza a salir con esa persona por la que ya habías expresado tu interés. ¿Qué pasa?
Desgraciadamente, es una situación bastante común, pero eso no hace que duela menos. Es fácil que te sientas herido, confundido, traicionado y enfadado a la vez, y es comprensible. No sólo estás lidiando con el hecho de que otra persona está saliendo con la persona que te gusta, sino que ese alguien es tu mejor amigo. Hay muchas capas de dolor, y no es necesariamente fácil de manejar.
Teen Vogue se asoció con la consejera licenciada Lauren Hasha para traerte algunos consejos para hacer frente a este mismo escenario. A continuación, descubre cómo puedes lidiar con este tipo de situaciones y avanzar para reparar lo que podría ser un corazón roto.
1. Saber que todos tus sentimientos están bien.
Puede ser fácil cuestionar tus emociones y preguntarte si estás siendo demasiado dramática, pero Hasha quiere que sepas que no importa lo que estés sintiendo, es completamente comprensible. «Sentimientos como la ira, el dolor, los celos, la desconfianza, la tristeza y la pérdida son totalmente esperables en una situación como ésta», explica, con el recordatorio de que todos somos únicos y, por lo tanto, experimentamos las situaciones negativas de diferentes maneras.
2. Pero no está bien actuar necesariamente sobre algunos de esos sentimientos.
Cuando las personas se ven abrumadas por sentimientos como la ira, el dolor o los celos, puede ser tentador arremeter. Pero Hasha insta a todo el mundo a tener en cuenta que hablar y comunicarse es mucho más eficaz que hacer algo de lo que te puedas arrepentir. «No le eches la llave al coche de tu amigo ni difundas rumores malintencionados sobre él», aconseja, al tiempo que nos hace saber que «es normal experimentar toda una gama de emociones complejas».
3. Intenta hablarlo con tu amigo, sobre todo si sabía que te gustaba esa persona.
Si has pasado mucho tiempo charlando con tu mejor amigo sobre tu enamoramiento, puede resultar muy confuso que empiece a surgir algo entre ellos. En opinión de Hasha, es completamente aceptable que comuniques ese dolor, pero aconseja «mantenerse alejado de declaraciones acusatorias como «¡Me apuñalaste por la espalda!»». Señala que acusar a tu amigo de esta manera podría ponerlo a la defensiva.
Como alternativa, intenta decir algo como: «Me sentí herido cuando vi la noticia de que tú y tu salían, porque te había comunicado mis sentimientos sobre esa persona». Hasha también sugiere compartir lo que te hubiera gustado que ocurriera en su lugar, como por ejemplo «Habría sido útil para mí si hubieras hablado conmigo de ello primero, para darme tiempo a procesarlo antes de que empezarais a salir abiertamente».
4. Si por alguna razón tu amigo no sabía que te gustaba esa persona, probablemente tendréis que tener otro tipo de conversación, pero sigue siendo súper importante comunicarse.
Según Hasha, cualquier tipo de comunicación es mejor que ninguna. Si tu amigo no estaba al tanto de tu enamoramiento, puede que tengas que explicarle un poco más de dónde vienes, pero sigue siendo una buena idea compartirlo. Sugiere empezar con lo siguiente: «Oye, no sé si lo sabías, pero me ha gustado mucho . Estoy feliz de que ustedes dos parezcan haber encontrado la felicidad juntos, pero por favor entienda que puede tomar algún tiempo para que me sienta cómodo con ello»
5. Date permiso para alejarte de la situación durante un tiempo.
Incluso después de haber hablado con tu amigo, puede que necesites algo de tiempo para adaptarte y sanar – y eso puede significar evitar ver a los dos juntos durante un tiempo. «Está bien alejarse o abandonar cualquier situación en la que te sientas incómodo», dice Hasha. «Puede que simplemente te lleve algún tiempo acostumbrarte a la idea de que tu amigo y tu interés amoroso estén juntos, y eso es perfectamente normal». También aconseja que se lo comuniques a tu amigo y le expliques que quizá sólo necesites algo de tiempo y espacio. «Si es un verdadero amigo, lo entenderá e incluso puede ser más sensible de lo esperado», explica.
6. Esto no tiene por qué significar el fin de vuestra amistad.
Hasha dice que las dos claves para mantener vuestra amistad son la comunicación y los límites. «Recuerda que si realmente te importa tu amigo, su amistad es valiosa, incluso cuando las relaciones románticas van y vienen», dice. Su consejo es que seas lo más abierto y honesto posible, pero asegúrate de que también te das prioridad a ti mismo y a tu salud mental. «Haz lo que puedas para sanar y preservar la amistad», dice, «y si eso no parece posible, resérvate el derecho a mantener la distancia, al menos durante un tiempo».
Si bien una pelea o una traición no es necesariamente motivo para una ruptura entre amigos, es importante asegurarse de rodearse de relaciones saludables. Si tu supuesta amiga te hace sentir mal habitualmente o hace cosas que te hacen daño, puede que sea el momento de terminar la relación. En ese caso, dirígete aquí para saber cómo manejar el fin de una amistad. Por otro lado, si eres el amigo que ha empezado a salir con la pareja de tu amigo, quizá debas repasar tus habilidades para disculparte. Por encima de todo, sea cual sea el lado en el que te encuentres, debes saber que tus sentimientos son válidos y que seguirás adelante, tanto si se trata de tu enamorado como de tu amigo.
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