Si está experimentando una emergencia que amenaza su vida, está en peligro de hacerse daño a sí mismo o a otros, se siente suicida, está abrumado o en crisis, es muy importante que obtenga ayuda inmediata. Dependiendo de la emergencia, puede considerar las siguientes opciones:
- Acudir a la sala de emergencias del hospital más cercano.
- Llamar al número de emergencias local (911 para los países norteamericanos, 112 para cualquier miembro de la U.E.)
- Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 (TTY: 1-800-799-4TTY).
Recursos para la prevención del suicidio y la crisis
Si está en crisis y necesita hablar con alguien en cualquier momento, de día o de noche, tanto si se siente suicida como si no, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. Pueden proporcionar apoyo confidencial gratuito en una variedad de situaciones de crisis, incluyendo la crisis suicida inmediata, y pueden proporcionar información general sobre la salud mental.
- Llama para hablar con alguien que se preocupa.
- Llama si sientes que puedes estar en peligro de hacerte daño.
- Llama para encontrar referencias a los servicios de salud mental en tu área.
- Llama para hablar con un trabajador de crisis sobre alguien que te preocupa.
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio también ofrece el Chat de Crisis de la Línea de Vida para el apoyo de crisis en línea en www.suicidepreventionlifeline.org.
Recursos de Crisis para Veteranos
Si usted es un veterano o militar en servicio activo y cree que usted o alguien que conoce está en crisis, puede llamar a la Línea de Crisis para Veteranos al 1-800-273-8255 y presionar el 1 (TTY: 1-800-799-4889) para obtener apoyo gratuito, 24/7 y confidencial. La ayuda por texto está disponible en el 838255. El personal de Asuntos de Veteranos está preparado para ayudar con una variedad de problemas, incluyendo el estrés postraumático (PTSD) y los pensamientos de suicidio.
- Llame para obtener recursos para ayudar con el abuso de sustancias o la falta de vivienda.
- Llame si tiene dificultades con el empleo, la educación o las relaciones.
- Use el localizador de recursos para veteranos para encontrar centros de crisis y más en su área.
- Haga el cuestionario de autocomprobación en línea de la línea de crisis para veteranos.
Para chatear con un respondedor de VA en línea, puede visitar www.veteranscrisisline.net desde cualquier parte del mundo.
Recursos para la violencia doméstica
Si le preocupa que usted o alguien que le importa pueda estar sufriendo abuso emocional, físico, sexual o de otro tipo, ya sea que lo llame o no violencia doméstica, puede llamar a la Línea Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 (TTY: 1-800-787-3224). Proporcionan apoyo confidencial gratuito en cualquier momento, de día o de noche.
- Llame si cree que puede estar sufriendo abusos emocionales, sexuales, físicos o de otro tipo.
- Llame para obtener recursos sobre la seguridad dentro de una relación abusiva o mientras intenta dejarla.
- Llame para obtener recursos sobre la seguridad y la recuperación después de que una relación abusiva haya terminado.
- Llame si teme que pueda estar abusando de alguien y desea ayuda para cambiar su comportamiento.
También puedes ponerte en contacto con un defensor utilizando sus servicios de chat privados de 7 a.m.-2 p.m. (CST) en www.thehotline.org.
Recursos para la agresión y el abuso sexual
Si le preocupa que usted o alguien que le importa haya sufrido una agresión sexual, un abuso sexual o una violación, puede llamar a su línea directa local y/o llamar a la línea directa nacional para la agresión sexual al 1-800-656-HOPE (4673) para obtener apoyo confidencial gratuito.
- Llame para hablar de lo sucedido con un miembro del personal que no le juzgue.
- Llame para que le remitan a un centro de crisis local o a un centro de salud.
- Llame para obtener recursos sobre cómo recuperarse de una agresión sexual.
- Llame para obtener información sobre cuestiones médicas o legales.
También puede utilizar la Línea Nacional de Asalto Sexual en línea en online.rainn.org para obtener ayuda en directo y de forma anónima a través de un chat.
Recursos para el maltrato infantil
Se insta a los niños en riesgo de maltrato, a los padres que necesiten una intervención en crisis y a las personas que deseen denunciar un maltrato o un intento de maltrato a que llamen a la Línea Nacional de Maltrato Infantil de Childhelp al 1-800-4-A-CHILD (422-4453). La línea de atención telefónica está atendida las 24 horas del día por consejeros profesionales para casos de crisis y cuenta con intérpretes para ofrecer asistencia en más de 200 idiomas. Childhelp puede:
- Conectarle con los recursos de su zona para ayudar a prevenir el maltrato
- Ayudarle a denunciar un maltrato conocido o sospechado
- Referirle a los servicios o agencias de su zona
- Ayudarle ofreciéndole opciones para su situación específica
Todas las llamadas realizadas a la Línea Nacional de Maltrato Infantil de Childhelp son confidenciales.
Recursos de crisis por texto
Si se encuentra en cualquier tipo de crisis, puede acudir a la línea de crisis por texto. Un consejero de crisis capacitado te ayudará a trabajar con los pensamientos de suicidio o cualquier emoción que no sepas cómo manejar solo. Te responderá y enviará mensajes de texto hasta que sientas que estás en un lugar seguro. Para contactar con un consejero de crisis, envíe un mensaje de texto a HOME al 741741 a cualquier hora del día o de la noche.
La Línea de Texto para Crisis proporciona:
- Conversación de texto confidencial y gratuita
- Consejeros de Crisis tranquilos y empáticos
- Escucha activa
- Sugerencias para obtener más ayuda
La Línea de Texto para Crisis proporciona servicio a cualquier persona dentro de los Estados Unidos. Encuentre más información en https://www.crisistextline.org.
Recursos para la angustia por catástrofes
Las personas pueden correr un mayor riesgo de sufrir angustia emocional y problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y TEPT, tras una catástrofe natural, un brote de enfermedad u otro acontecimiento traumático. La SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias) ofrece una línea de atención telefónica nacional para aquellos que buscan apoyo para la angustia. Los servicios de la línea directa, proporcionados por consejeros capacitados, son accesibles mediante llamadas o mensajes de texto, 24 horas al día, 365 días al año. Llame al 1-800-985-5990 (TTY: 1-800-846-8517) o envíe un mensaje de texto de TalkWithUs al 66746 para comunicarse con un consejero de crisis. Los hispanohablantes de Estados Unidos pueden enviar un mensaje de texto de Hablanos al 66746. Los hispanohablantes de Puerto Rico o de las Islas Vírgenes pueden enviar un mensaje de texto de Hablanos al 1-212-461-4635.
Los consejeros de la Línea de Ayuda en Casos de Desastre pueden ofrecer:
- Consejos de afrontamiento
- Información sobre la angustia emocional relacionada con el desastre y sus efectos
- Referencias a servicios locales para obtener más apoyo.