¿Puedo cocinar con aceite MCT? ¡Sí se puede! (+9 maneras de empezar)

¿Se puede cocinar con aceite MCT? ¡Sí, se puede! El aceite MCT se puede añadir a algo más que su Keto Bullet Coffee de la mañana.

El aceite MCT es un pilar para las personas que buscan eliminar la grasa y aumentar la potencia y la productividad. ¡Y por una buena razón! Está lleno de grasas saludables energizantes y que alimentan el cerebro.

Siga leyendo para descubrir todas las formas sorprendentes e innovadoras que puede cocinar con aceite MCT.

En este artículo aprenderás:

• Por qué deberías preparar alimentos con MCT
• Cómo cocinar con MCT
• Otras formas de utilizarlo en los alimentos
• 9 ideas para empezar

Razones para preparar alimentos con aceite MCT

• El aceite MCT no tiene sabor: Aunque nuestro aceite MCT está hecho de aceite de coco orgánico 100% puro, el aceite MCT no tiene sabor, por lo que funciona bien en cualquier plato sin añadir ningún sabor a coco.
• Combina bien con otros suplementos: El aceite MCT combina bien con los péptidos de colágeno, la proteína de suero de leche y la proteína de caldo de huesos. Juntos, las grasas y las proteínas hacen una fuente de alimento denso en nutrientes que le mantendrá lleno y con energía durante horas.
• No requiere derretirse: El aceite MCT no se vuelve sólido a temperatura ambiente o en la nevera, por lo que nunca tendrá que derretirlo antes de utilizarlo en una receta.

Cómo cocinar con MCT

El aceite MCT puede utilizarse para cocinar a temperaturas bajas o medias. El punto de humo del aceite MCT es de 320 °F, que es más bajo que su primo el aceite de coco, cuyo punto de humo es de 350 °F.

Cualquier cosa por encima de 320 °F comenzará a dañar las grasas, haciendo que los poderes del aceite MCT sean menos potentes.

Otras formas de utilizar el aceite MCT en los alimentos

• Mezclarlo. El aceite MCT regular necesita ser mezclado en las bebidas en una licuadora de alta velocidad o batidor eléctrico. De lo contrario, el aceite MCT flotará en la parte superior de su bebida. Si prefiere no mezclar sus bebidas, pruebe el MCT emulsionado (también conocido como Keto Coffee Creamer), que se mezclará completamente en las bebidas sin necesidad de mezclar.
• Rocíelo. Agregar pequeñas cantidades de MCT a cualquier alimento agregará algunas grasas saludables, ¡además de hacer que los sabores resalten! Siga leyendo para conocer más formas innovadoras de añadir estas grasas saludables a su dieta.
• Sustituya otros aceites por él. ¿Tiene una receta que requiere aceite de canola, aceite vegetal, aceite de aguacate, aceite de coco o aceite de oliva? ¡Sustitúyalo con aceite MCT!

Hay tantas maneras emocionantes de añadir más MCTs a su dieta, pero si usted está empezando con el aceite MCT, hay tal cosa como «demasiado». Echa un vistazo a este post para algunos consejos sobre cómo y cuándo tomar MCTs.

¡Compre ahora!

9 maneras sorprendentes de utilizar el aceite MCT

Aderezo de ensalada de la diosa verde de Keto con aceite MCT

Desde el aceite y el vinagre básicos hasta nuestro aderezo de ensalada de la diosa verde de Keto con aceite MCT, elija el aceite MCT sobre (o además de) el aceite de oliva o el aceite de aguacate para convertir su ensalada en una comida que quema grasa.

Asar verduras

Puede utilizar el aceite MCT con sus verduras asadas de dos maneras: Asar sus verduras a 350 °F o menos con mucho aceite MCT, o usar un poco de aceite de aguacate para asarlas a una temperatura más alta, y rociar el aceite MCT sobre ellas antes de servirlas – de esta manera usted no tiene que preocuparse por dañar la grasa.

Café de bala Keto sin lácteos con aceite MCT y péptidos de colágeno

¿Es la idea de tu café matutino lo que te hace salir de la cama por la mañana? Esta receta de Café Bala Keto sin lácteos con aceite MCT y péptidos de colágeno, con aceite MCT y péptidos de colágeno, llevará tu mañana al siguiente nivel. Las grasas saludables y la proteína te mantendrán fuerte sin el choque posterior al café.

Dip de espinacas y alcachofas sin hornear con aceite MCT

¡Actualiza tu merienda con este cremoso y delicioso Dip de espinacas y alcachofas sin hornear! Se tarda sólo unos minutos en preparar este plato de cetonas y es el aperitivo perfecto para su próxima fiesta de fútbol o para una comida al aire libre. Obtenga una comida bien redondeada y ligeramente dulce con todas las frutas, verduras, proteínas, superalimentos verdes y MCTs que necesitará para impulsar su día.

Saltear verduras o proteínas

El aceite MCT también es ideal para saltear sus verduras, tempeh o filete. Mantenga el fuego a medio o bajo para ver todos los beneficios. O bien, rocíelo después para evitar cualquier posible daño del calor.

Añadir a su avena de la mañana

La avena es un desayuno delicioso y saludable para el corazón, pero a veces puede dejarle con sueño y hambre unas horas más tarde. Añadir un poco de aceite MCT puede ayudar a tu cuerpo a procesar esos carbohidratos más lentamente para que obtengas energía y una comida rica en fibra.

Keto Matcha Latte con Keto Coffee Creamer

¿No tomas café? Puedes obtener los beneficios energéticos y antioxidantes del café keto con matcha keto. Pruebe nuestra deliciosa receta de Keto Matcha Latte con Keto Coffee Creamer!

Postres y desayunos

¡Sustituya el MCT por otros aceites cuando hornee! Pruébelo en nuestros Muffins de Calabaza con Especias Keto!

También es perfecto en postres que van al congelador – como el dulce de leche hecho con MCT, miel, mantequilla de almendras y vainilla. El aceite MCT se solidifica cuando se congela, pero se derrite rápidamente en la boca. Pruebe a utilizar nuestro Keto Coffee Creamer como una cáscara mágica en nuestro Cake Batter N’Ice Cream sin lácteos!

El mejor aceite MCT

El aceite MCT de Natural Force siempre está hecho de aceite de coco 100% puro cosechado en granjas de coco sostenibles, lo que lo convierte en uno de los aceites MCT de mayor calidad del mercado.