Resumen
La obesidad es un problema común en los Estados Unidos. Las investigaciones actuales sugieren que uno de cada tres estadounidenses es obeso. La obesidad y el sobrepeso están relacionados con varios factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (enfermedad arterial coronaria y accidente cerebrovascular):
- Lípidos sanguíneos elevados, especialmente triglicéridos altos, colesterol LDL y colesterol total y colesterol HDL bajo
- Presión arterial alta
- Tolerancia a la glucosa alterada o diabetes de tipo 2 (también llamada de inicio en la edad adulta)
- Síndrome metabólico
La obesidad y el sobrepeso también están relacionados con la hipertensión y el agrandamiento del ventrículo izquierdo (hipertrofia ventricular izquierda), lo que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca.
Además, el sobrepeso y la obesidad pueden estar relacionados con algunos tipos de cáncer, la enfermedad de la vesícula biliar y la artrosis.
¿Tiene usted un mayor riesgo?
Para determinar si su peso está relacionado con el aumento del riesgo de padecer enfermedades cardíacas, se utilizan dos mediciones:
- Índice de Masa Corporal (IMC)
- Circunferencia de la Cintura
Índice de Masa Corporal (IMC)
El IMC es una fórmula matemática que tiene en cuenta la altura y el peso de una persona para determinar la obesidad. Puede ser menos preciso para los atletas o las personas mayores que han perdido masa muscular.
- Sin peso – Menos de 18,5
- Normal – 18,5 – 24,9
- Sobrepeso – 25.0 – 29,9
- Obesidad 30,0 – y más
Las personas con sobrepeso u obesidad y que tienen dos o más factores de riesgo deben perder peso para disminuir su riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Utilice el indicador de masa corporal que aparece a continuación para calcular su IMC.
Circunferencia de la cintura
La circunferencia de la cintura es la medida de su cintura, justo por encima del ombligo. Es un buen indicador de la grasa abdominal, un factor de riesgo para las enfermedades del corazón. Este riesgo aumenta con una medida de cintura de más de 40 pulgadas en los hombres y de más de 35 pulgadas en las mujeres
Una pequeña disminución de peso puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Haga clic aquí para conocer las estrategias de control de peso.
Concierte una cita con un dietista registrado en Cardiología Preventiva para crear un plan de nutrición llamando al 216.444.9353, o, al número gratuito 800.223.2273, ext. 49353. Existen programas de asesoramiento individual y de pérdida de peso en grupo. Para obtener ayuda en línea para crear un plan de pérdida de peso.