A menos que hayas sido educado en casa en la naturaleza o tengas algún tipo de suerte sobrenatural, probablemente te hayas enredado con una chica mala o un acosador en algún momento de tu vida. Por desgracia, los acosadores crecen y consiguen trabajo, así que es posible que vuelvas a toparte con ellos en el trabajo, en las redes sociales o incluso en tu comunidad de vecinos. El acoso no sólo se da en la infancia, sino que también es muy frecuente en la edad adulta. Desgraciadamente, el comportamiento de acoso de los adultos refleja de forma idéntica el comportamiento de acoso de la infancia: se dirige metódicamente a una persona con la intención de intimidarla, socavarla o degradarla. También se utilizan las mismas tácticas: cotilleo, sabotaje, exclusión, vergüenza pública y muchos otros comportamientos conscientes. Muchas víctimas adultas sienten que no pueden tomar ninguna medida contra el acoso por miedo a causar problemas, perder su trabajo o ser vistos como débiles; sin embargo, hay muchas medidas que los adultos pueden tomar para desalentar el acoso y enfrentarse a su agresor.
Toma el asunto en serio y preséntalo de forma objetiva
Sí, el acoso puede ser un gran golpe para tu ego y puede conducir a sentimientos de depresión y ansiedad, sin embargo, debes denunciar este comportamiento desde un punto de vista objetivo. Ya sea que esté denunciando este comportamiento a los funcionarios de la escuela, a sus gerentes en el trabajo o a las autoridades legales; asegúrese de tener todos los hechos documentados en detalle y trate de no traer sus sentimientos subjetivos en el asunto. Si crees que tu jefe o tu profesor no se van a tomar en serio estas quejas, ve dos o tres niveles más arriba; habla con el director de la escuela o con el jefe de tu jefe. Sé directo y no te dejes llevar por las emociones. Ensayar tu historia de antemano con amigos, familiares o tu terapeuta te ayudará a mantener la calma y la tranquilidad. Utiliza palabras como «acoso» o «abuso», ya que estos términos tienen mayores connotaciones en el sistema legal y, a menudo, el término «acoso» puede mostrarse a los demás como juvenil.
Cuida tu salud mental
El acoso puede ser perjudicial para tu salud mental. El acoso puede llevar a muchos adultos a beber en exceso, automedicarse, comer en exceso y desvincularse de los amigos y la familia. Otros adultos optan por contraatacar de forma negativa, lo que puede desembocar en la autodestrucción. Evite sucumbir a los malos comportamientos y asegúrese de contar con el apoyo de la familia y los amigos durante este tiempo.
No deje que su acosador sepa que está afectado por su comportamiento
El acoso es un comportamiento manipulador bien pensado para causar daño o perjuicio a otro individuo. Los acosadores quieren hacerte daño. Las víctimas de acoso escolar no deben enfrentarse a su acosador y deben desvincularse completamente del individuo. Es importante no luchar contra el acosador, sino luchar contra sus acciones denunciándolas a las autoridades competentes.
No seas un espectador
Si ves que otro adulto es acosado, defiende a ese adulto. Ayúdele a documentar lo que está ocurriendo, ofrézcale afirmaciones positivas y proporciónele cualquier ayuda o consejo que pueda necesitar. Al permitir que el acoso tenga lugar a tu alrededor, estás apoyando indirectamente este comportamiento.
No te culpes
A veces, el acoso puede ser tan camuflado e insidioso que empezamos a culparnos a nosotros mismos. No te lo has buscado, no te lo mereces y puede que nunca sepas por qué el acosador ha decidido dirigirse a ti.
Prepárate para alejarte
Si has denunciado este abuso y no se hace nada, puede que sea el momento de alejarte de tu trabajo o de buscar una nueva escuela. El acoso puede provocar graves efectos psicológicos que pueden trasladarse a su vida personal y ningún trabajo merece ese tipo de abuso.
El Mes Nacional de la Prevención del Acoso es una campaña nacional fundada en 2006 por el Centro Nacional de Prevención del Acoso de PACER. La campaña se celebra durante el mes de octubre y une a comunidades de todo el mundo para educar y concienciar sobre la prevención del acoso escolar.
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