Esta es una de esas cosas de las que desearía haberme dado cuenta y conocer la importancia hace mucho tiempo.
«La recolección» es una parte de la mecánica de bateo de béisbol que tiene un ENORME impacto…. con posiblemente el mayor impacto siendo simplemente el promedio de bateo. Hecho incorrectamente, esto hace que sea mucho más difícil hacer contacto con la pelota de béisbol de manera consistente.
He escuchado muchas filosofías de bateo diferentes en mi carrera y quiero explicar lo que mejoró mis resultados cuando se enfrentan a lanzamientos de clase mundial.
Mecánica del bateo de béisbol – El recogido
El recogido a menudo se pasa por alto o se enseña poco porque parece que debería ser un movimiento sencillo.
He escuchado muchas veces, «tienes que recuperar tu peso antes de batear». Esto te permite utilizar todo el cuerpo, es similar a lanzar un puñetazo.
Es más importante de lo que crees, y más difícil de lo que parece
Aunque entendía el concepto me costaba la ejecución.
Al principio tenía problemas con el control, el equilibrio, y lo más importante, el movimiento de la cabeza. Después de innumerables horas viendo vídeos y trabajando con Bobby Tewksbary aprendí algunas cosas sobre cómo recuperar el peso correctamente.
Sin embargo, una vez que entendí algunas cosas, me ayudó drásticamente a la sincronización y consiguió que mi cuerpo estuviera en una posición en la que podía balancear el bate correctamente con autoridad.
¿Qué es «el Gather»?
No importa si tienes una patada en la pierna, un toque en la punta del pie, una zancada pequeña o sin zancada, siempre hay una forma de reunión. Mi definición de reunión es la siguiente: Llegar a una posición fuerte antes de hacer el movimiento hacia adelante.
Mecánica del swing de béisbol Reunir
Aquí hay 3 cosas en las que pensar con respecto a esta fase del swing. Cada una de estas 3 cosas están relacionadas y tienen una influencia directa sobre las otras.
- Rodilla trasera – Llevar el peso hacia atrás correctamente
- Movimiento de la cabeza – Encontrar el equilibrio adecuado para controlar la zancada.
- Camino del bate – Establecer el mejor ángulo del bate con el fin de iniciar correctamente su swing.
1. Rodilla trasera
Cuando transfiera su peso a su pierna trasera asegúrese de que su peso permanezca dentro de su pie trasero, nunca debe sobrepasar el exterior.
Para ser más específico, debe tener su rodilla trasera dentro de su pie trasero y su cabeza dentro de su rodilla trasera. Este ángulo de apilamiento debe ser una ligera diagonal.
Si esta posición se rompe, se empieza a perder potencia.
2. Movimiento de la cabeza
Para la mayoría de los bateadores, esta es una de las partes más difíciles del swing de béisbol.
Demasiado o el tipo incorrecto de movimiento de la cabeza es un problema importante. Es un problema con el que incluso algunos jugadores de las grandes ligas siguen luchando.
El objetivo. La cabeza debe moverse muy poco o nada hacia el receptor. El movimiento difícil es apilarse correctamente sobre la pierna trasera sin llevar la cabeza hacia atrás con la mitad inferior del cuerpo.
El movimiento de la cabeza hacia adelante está bien. Pero si empiezas con la cabeza moviéndose hacia atrás, probablemente también esté bajando. Cuando eso ocurre, es muy difícil ver la pelota de béisbol con claridad.
Evite la caída libre. Una vez que sea capaz de recoger y apilar su peso correctamente sin que la cabeza se mueva hacia atrás, es importante encontrar el equilibrio que le ayude a controlar la zancada. En esta posición debe sentir que puede dar una zancada controlada. Muchos bateadores se enfrentan a una caída incontrolada de la pierna de la zancada o a una zancada rápida. El dicho «pies lentos es igual a manos rápidas» es muy cierto.
Aunque apiles tu peso adecuadamente asegúrate de no estar en una caída libre después de llegar a esta posición. Tiene que haber una sensación de equilibrio en la que puedas prepararte para ver la pelota y entregar el cañón a la pelota de béisbol.
Un ejercicio de bateo para ayudar. Un ejercicio que utilicé que realmente me ayudó fue pararme en el espejo con un guante y una pelota similar a la de un lanzador en posición de estiramiento. Levanté la pierna como si fuera a realizar un lanzamiento.
En esta posición pude mantener la cabeza quieta, pero al poner un bate en mis manos mi cabeza se movía por todos lados. Trabajé en esto durante unas semanas con un guante y una pelota hasta que pude resolver este movimiento.
Camino adecuado del bate
Tan importante como las dos primeras piezas de la «reunión» es establecer el ángulo de su bate para iniciar correctamente su swing.
No hay una sola manera de hacer esto pero hay algunas cosas a tener en cuenta.
Ángulo del bate y posición de la mano apropiados durante la fase de «recogida» del swing de béisbol
1. Posición de la mano &Equilibrio – Las manos tienen que estar en una posición fuerte, esta posición tiene que ayudarle a encontrar el equilibrio.
Esta posición de la mano y el establecimiento de un ángulo de bateo consigue que el bate esté en una posición fuerte mientras ayuda a la mitad inferior a equilibrarse correctamente.
2. Movimiento – Puede parecer que los bateadores empujan sus manos hacia atrás en esta posición.
ES UNA ILUSIÓN.
La verdad es que los bateadores de élite mantienen sus manos cerca del hombro trasero y en la fase de recolección del swing, sin empujarlas más cerca del receptor.
Entonces, cuando nos movemos hacia adelante y nos alejamos de nuestras manos permitimos que nuestras manos trabajen correctamente. Si las empujamos hacia atrás se ponen en una posición débil y estancada que dificulta su trabajo ideal.
Hay algunos movimientos que pueden ocurrir, las manos pueden caer un poco, y puede haber una ligera inclinación del cañón hacia el lanzador o incluso hacia el home (¿son estas cosas buenas o malas?).
Cuando el recogido se hace correctamente, el swing está en camino de progresar como se supone que debe hacerlo. Las manos llegarán a donde tienen que llegar siempre y cuando el bateador proporcione suficiente tiempo y llegue al «recogido» con suficiente antelación.
Consejo profesional – Reconocer la mecánica efectiva del bateo de béisbol. Este movimiento con las manos y el barril del bate proporciona libertad al swing y permite utilizar el atletismo.
Mucha gente enseña a batear con mecánicas que quitan el atletismo al bateo. Nosotros, como bateadores, necesitamos utilizar todo el atletismo que tenemos al máximo. La mejor mecánica de bateo mejorará el atletismo en lugar de reemplazarlo.
Es muy importante entender y controlar la parte de recolección del swing.