Lo que tu instinto te dice sobre tu relación

¿Qué es un presentimiento? Es esa sensación que sientes en el estómago y que te avisa de que hay algo con lo que debes tener cuidado. A veces, es por excitación, pero en otras ocasiones, es un aviso directo.

Cuando lo piensas, no existe una decisión basada en la pura lógica. Cuando decides hacer algo, tu cerebro se basa tanto en el pensamiento lógico como en las emociones. Así es como decides qué comer hoy, qué comprar, qué negocio emprender y qué tipo de relación entablar.

La corazonada no es más que un instinto, que utilizamos todo el tiempo.
El problema es que a veces decidimos ignorarlo. Nos metemos en esos patrones de pensamiento y nos convencemos de hacer algo opuesto a lo que nos dice nuestro instinto. Y ni siquiera somos conscientes del proceso que está minando nuestra felicidad.

Cuando se trata de relaciones, es hora de que todos agudicemos nuestra intuición. He aquí cómo escuchar tu intuición en las relaciones.

Entiende lo que quieres

¿Quieres una gran boda pero tu pareja no quiere? Quieres una joya cara pero tu pareja no quiere comprarla? ¿O quieres tiempo pero tu pareja no cree que lo necesites?

Las relaciones dependen del compromiso. Pero cuando te comprometes demasiado, estás abandonando tus propios sueños y objetivos en aras de las aspiraciones de futuro de otra persona.

Jeannette Moore, asesora profesional de UK Careers Booster, comparte su experiencia:

«Tenía una pareja manipuladora que quería que siguiera una carrera que él había elegido para mí. Empezó un negocio y quería que yo fuera su asistente personal, para no tener que contratar a otro empleado. Y yo acepté. Soy asesora profesional; debería haberlo sabido, pero acepté. Pasé dos años siendo miserable, sin hacer lo que quería antes de que finalmente decidiera ponerle fin»

Antes de comprometerte, es importante que te des cuenta de lo que realmente quieres. Qué te dice tu instinto sobre ese «trato» que vas a hacer? ¿A qué vas a renunciar? ¿Vale la pena renunciar a esas cosas por una relación?

Escribe

Tu cuerpo te da señales que no siempre reconoces. Por ejemplo, su corazón late rápidamente cuando usted y su pareja abordan un tema doloroso. Está tratando de decirte algo.

Es difícil prestar atención a estas señales cuando estás en medio de algo. Por eso debes centrarte específicamente en ellas. Llevar un diario ayuda. Es un método que restablece tu conexión con tus pensamientos y emociones más profundas.

Sólo tienes que coger tu diario y escribir. Ni siquiera pienses en qué escribir. Si quieres hacerlo de la forma más privada posible, puedes empezar un diario online.

Es importante que seas sincera contigo misma. Escribe sobre diferentes situaciones de tu relación e identifica las señales que te envía tu instinto. Nadie leerá esto; sólo tú. Así que no hay razón para fingir nada.

Vea también: 5 Beneficios de escribir un diario para inspirarte y motivarte

Diferencia entre pensamientos e intuición

Cuando estás pensando demasiado las cosas, no es tu intuición la que habla. Es tu mente causando estragos. Tal vez sea sólo un episodio de pensamiento pesado o tal vez sea ansiedad total que puede requerir tratamiento.

Si tu mente no te deja en paz y se inventa constantemente escenarios negativos, te recomiendo encarecidamente que hables con un terapeuta. No hay nada de miedo en eso.

Sin embargo, si estás teniendo esas ráfagas de pensamientos ocasionalmente y se dirigen sobre todo a tu relación, deberías aprender a distinguirlos de la intuición.

Centrate en tus sentimientos. No intentes racionalizarlos, simplemente siéntelos. Cuando conectes con tu intuición, ésta pondrá en marcha la mente y empezará a pensar de forma realista.

Recrea tus días antes de irte a dormir

¿Has oído hablar del vairagya? Es una técnica que forma parte del yoga. En su definición más simple, significa el desapego de los pensamientos y las emociones. El término se extiende también a otros aspectos de la vida. Pero centrémonos en los pensamientos y las emociones por ahora.

Antes de dormirte, puedes practicar vairagya cada noche. Cierra los ojos y empieza a recrear el día, momento tras momento. Debes verte a ti mismo despertando, yendo al baño, y haciendo todo lo que hiciste en orden cronológico.

Al hacer eso, sentirás que estás viendo una película de una persona haciendo las cosas que hiciste. Cuando recrees momentos importantes con tu pareja, puede que se active esa sensación visceral. Presta atención a ella!

Los instintos son importantes

Cuando tu cuerpo envíe señales, debes detenerte y escuchar. Aunque no sea nada, nunca debes ignorarlas. Respétate lo suficiente como para escucharte a ti mismo. La intuición es un bien valioso que la especie humana ha sabido conservar a lo largo del tiempo. ¿Vas a perderla sólo por estar en una relación?