Si hay algo que puede cambiar instantáneamente todo nuestro entorno, es la música. ¿Has visto alguna vez una pista de baile estallar de emoción cuando el DJ pone el último éxito? ¿O has sentido de repente esa ráfaga de motivación en la cinta de correr cuando tu shuffle encuentra la canción con el tempo perfecto? El poder de la música en nuestro mundo es innegable.
Para los pacientes con cáncer, la música puede desempeñar un papel importante a la hora de sentirse comprendidos cuando están en su momento más vulnerable. Según un estudio de 2016, «Effects of Listening to Music on the Comfort of Chemotherapy Patients» (Efectos de escuchar música en el confort de los pacientes de quimioterapia), realizado por el Western Journal of Nursing Research, los pacientes que escucharon música durante la quimioterapia experimentaron un aumento de los niveles de confort, del apetito, de la energía y de la calidad de vida en general. La música puede ser terapéutica, alentadora y edificante.
Sabemos lo duros que son los días malos y lo aislante que puede ser el cáncer, así que hemos decidido crear una lista de reproducción para recordarte que debes tener fe y no rendirte, incluso cuando todo parece perdido.
«Shake it Out» de Florence + the Machine
«Es difícil bailar con un diablo en la espalda
Así que sacúdelo…
Esta canción describe cómo nuestras circunstancias pueden arrastrarnos, y la importancia de saber todo lo que podemos ser si nos elevamos por encima de ellas. A pesar de que tendemos a centrarnos en lo negativo, Florence nos dice que existe la oportunidad de dejarlo todo por un momento. Reconoce el sufrimiento, pero habla de lo especial que eres y de que tu alma nunca debe ser devorada por la oscuridad. Recuerda siempre pasar tiempo contigo mismo para no perder las partes de ti que más amas cuando la vida te está apartando.
«This is Me» de Keala Settle
«Cuando las palabras más afiladas quieran cortarme
Voy a enviar un torrente, voy a ahogarlas
Soy valiente, estoy magullada
Soy quien debo ser, este soy yo
Cuidado porque aquí vengo
Y estoy marchando al ritmo de mi tambor
No tengo miedo de ser visto
No pido disculpas, este soy yo»
Con cada visita al médico, cada factura médica, cada mala noticia, y cada factor de estrés en el medio, puede ser fácil ser minimizado a sentirse como nada. Esta canción te da fuerza y te recuerda que eres más que tu cáncer. No escondas tus cicatrices ni te alejes de tus seres queridos porque tengas miedo de ser una carga. Recuerda que el cáncer no ha cambiado lo que eres, y ese es tu poder. Pisa y grita y canta junto a Keala Settle hasta que te sientas 100% sin disculpas.
«Don’t Give Up on Me» de Andy Grammar
«Cause I’m not givin’ up
I’m not givin’ up, givin’ up
No, not yet
Incluso cuando me quede el último aliento
Incluso cuando digan que no queda nada
Así que no te rindas conmigo»
Si sientes que luchar por ti mismo no es suficiente algunos días, usa esta canción para recordar a todos los demás por los que estás luchando. Esta persona puede ser un amigo, un familiar, un compañero o tu Ángel Mentor. A pesar de las noticias que recibas o si sientes que las probabilidades están en tu contra, lo importante es que no puedes dejar de luchar. Le debes a ese ser querido, y a ti mismo, todo lo que tienes.
«Last Hope» de Paramore
«Es sólo una chispa, pero es suficiente para seguir adelante
Y cuando está oscuro y no hay nadie cerca sigue brillando»
Con el cáncer, hay mucha aprensión y resistencia a la experiencia. Puede ser fácil acurrucarse y bloquear todas las visitas al médico y los tratamientos de quimioterapia debido al miedo. Es importante ser valiente y dejar que suceda. Céntrate en la única chispa que ilumina tu mundo en medio de la oscuridad.
«Running» de James Bay
«Cuando crees que estás solo
Aún vuelvo a casa»
Esta canción describe la importancia de tener a alguien que luche por ti cuando ya no tienes nada. Muchas veces, cuando alguien tiene cáncer, esta persona es su cuidador. Los cuidadores, normalmente familiares cercanos, amigos o parejas, deben pasar por todas las dificultades del cáncer junto a su ser querido. Dedican innumerables horas de tiempo y esfuerzo para asegurarse de que tengan la mejor calidad de vida posible. Si usted está luchando contra el cáncer, muestre un poco más de aprecio por su cuidador. Dígales que Imerman Angels también ofrece apoyo individualizado contra el cáncer a los cuidadores, y que hay alguien que ha estado en su lugar.
«In My Blood» de Shawn Mendes
«Help me, it’s like the walls are caving in
Sometimes I feel like giving up
But I just can’t
It isn’t in my blood»
Nuestros instintos humanos nos obligan a querer sobrevivir sin importar lo fácil que sería simplemente rendirse. A pesar de lo inspiradora que es la canción, comienza con las palabras «ayúdame» para mostrar que está bien necesitar ayuda. Hoy en día, con demasiada frecuencia, todos queremos hacerlo todo nosotros mismos y asumir demasiadas cosas. El cáncer es demasiado difícil de manejar solo, y hay alguien que puede ayudarte.
«Look Up Child» de Lauren Daigle
«¿Dónde estás ahora
Cuando la oscuridad parece ganar?
¿Dónde estás ahora
Cuando el mundo se desmorona?
¡Mira a tu alrededor! Has sido bendecido con otro día y has estado rodeado de cosas hermosas: la naturaleza, la gente, los buenos sentimientos, mucho por lo que estar agradecido. Con demasiada frecuencia, todo el mundo entierra la cabeza en sus teléfonos y evita la conexión real. Para los luchadores contra el cáncer, la conexión genuina es una medicina para el alma.
«One Call Away» de Charlie Puth
«Sólo estoy a una llamada de distancia
Y cuando estés débil yo seré fuerte
Voy a seguir aguantando
Ahora no te preocupes, no pasará mucho tiempo, Querida
Y cuando sientas que la esperanza se ha ido
Sólo corre a mis brazos»
Imerman Angels se fundó sobre el principio de que el apoyo psicosocial individualizado desempeña un papel fundamental en la capacidad de los luchadores contra el cáncer, los cuidadores y los supervivientes para recorrer su camino con esperanza y seguir adelante. Su Ángel Mentor está literalmente a una llamada de distancia. Quieren estar a tu lado para mostrarte apoyo y amistad. Este vínculo que creas será diferente a cualquier otro, y será específico para esta experiencia que sientes que nadie más entiende. Construir estas relaciones requiere confianza y valor para tender la mano cuando necesitas a alguien que te salve el día.
«I Wanna Get Better» de Bleachers
«No sabía que estaba solo hasta que vi tu cara
Quiero mejorar…
No sabía que estaba roto hasta que quise cambiar
Quiero mejorar»
De media, el 60% de las personas que se enfrentan al cáncer no buscan el apoyo de una tercera entidad. Esta canción es muy relevante para las personas que piensan que no necesitan ayuda o que no ven la importancia de intentar mejorar. Muchas personas no entienden lo solas que están hasta que establecen una conexión con alguien que realmente las entiende.
«Carry On» de f.u.n.
«Si estás perdido y solo
O te estás hundiendo como una piedra
Carry on»
Esta canción reconoce que no puedes evitar los malos momentos. Simplemente hay que seguir adelante y centrarse en lo bueno. Las personas, por mucho que lo intentemos, no podemos rechazar lo inevitable. Al principio de la canción, f.u.n. nos dice que no somos estrellas brillantes y que tendremos días malos. Sin embargo, al final de la canción, se contradicen y dicen que somos estrellas brillantes. Esto demuestra que nuestra identidad no se define por nuestras dificultades.
«Keep Breathing» de Ingrid Michaelson
«Todo lo que podemos hacer es seguir respirando, todo lo que sé es que estoy respirando ahora…»
El futuro es totalmente desconocido y hay muy poco que podamos controlar. Sin embargo, es completamente inútil centrarse en lo que no podemos cambiar. Sólo debemos preocuparnos por lo que podemos hacer aquí, ahora. Michaelson termina la canción repitiendo «todo lo que podemos hacer es seguir respirando», como un mantra, como una terapia, diciéndonos que simplemente nos centremos en nuestra existencia. La clave para permanecer con los pies en la tierra en tiempos de mucha incertidumbre es mantenerse presente y no dejarse arrastrar por nuestros miedos.
«Here Comes the Sun» de The Beatles
«Little darling, the smiles returning to the faces
Little darling, it seems like years since it’s been here
Here comes the sun
Here comes the sun, and I say
It’s all right»
Este clásico nos recuerda que cada día es un regalo. El sol ha vuelto a salir y podemos pasar otro día con nuestros seres queridos. Con el cáncer, el día a día no está garantizado y es importante recordar lo valioso que es otro amanecer.
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