Las mejores plantillas para el senderismo: Mejora tu comodidad + soporte

Las plantillas que vienen en la mayoría de los zapatos de senderismo y botas de montaña son a menudo planas, flexibles y resbaladizas. Realmente no ofrecen mucha comodidad o valor en absoluto en comparación con las plantillas de senderismo.

Si desea mejorar su nivel de comodidad y el apoyo de los pies en las caminatas largas y rigurosas que definitivamente debe adquirir algunas plantillas que se construyen específicamente para el senderismo. Las plantillas a menudo se pasan por alto. Pero son una pieza que vale la pena del equipo de senderismo por un precio relativamente bajo. Sigue leyendo para saber más sobre las mejores plantillas para el calzado de senderismo. Actualice sus plantillas hoy mismo para tener unos pies súper felices en las rutas de senderismo.

¿Quién debería comprar plantillas para sus botas o zapatos de senderismo?

¡Todo el mundo debería! Muy pocas plantillas «fuera de la caja de zapatos de senderismo» proporcionan algún beneficio a sus pies.

En serio, si quiere estar más cómodo y reducir el riesgo de lesiones (dolor de talón, moretones bajo los pies, ampollas), consiga unas plantillas para el senderismo.

Si te consideras un excursionista serio, debes invertir en tus pies y en mantenerlos felices y sanos. Una vez que las hayas probado, no volverás a usar plantillas de serie. La diferencia se nota al instante.

Razones comunes para conseguir plantillas de senderismo

Si se encuentra con alguno de estos problemas, considere la posibilidad de conseguir plantillas del mercado de accesorios para sus zapatos de senderismo, botas de montaña, o corredores de senderos.

• Fascitis plantar
• Dolor de rodilla o de espalda
• Dolor en las articulaciones o en los pies
• Flexiones en las espinillas
• Supinación (el pie rueda hacia fuera)
• Exceso depronación (pie rodando hacia dentro)
• Deslizamiento del pie o del talón
• Puntos calientes o puntos de presión

Beneficios de las plantillas

Las plantillas van a proporcionar apoyo y amortiguación y, por tanto, más comodidad.

Esto es lo que se puede esperar de una mejora.

• Minimizar la fatiga
• Menos desplazamientos y roces (reduce la posibilidad de que aparezcan ampollas o puntos calientes)
• Absorción de impactos
• Amortiguación de la humedad
• Soporte y estabilidad
• Evita el deslizamiento del talón
• Reducción del crecimiento bacteriano

Nuestras selecciones: Las mejores plantillas para el senderismo

Echamos un vistazo en profundidad a lo que hay disponible en REI y otras tiendas online.

Las tres marcas principales que encontrarás son Superfeet, Oboz y Sole.

En nuestra opinión, la oferta de Oboz no es una opción digna. Aunque es significativamente más barata, a la mitad del precio, la calidad no parece ser mucho mejor que las plantillas de serie que vienen en cualquier calzado o botas de montaña. Parecen igual de blandas y endebles, por lo que no las recomendamos.

Nuestra mejor elección: Plantillas de senderismo Superfeet Trailblazer Comfort

Esta es la plantilla de senderismo que compré para poner en mis nuevas zapatillas de senderismo Vasque Breeze AT Low GTX. Aunque me encantan estos nuevos zapatos de senderismo, me di cuenta de que mis pies se deslizaban un poco, y también pueden llegar a ser un poco caliente en el calor del verano de Colorado. También estaba experimentando pequeñas espinillas de los descensos rocosos empinados.

La calidad, los materiales y la robustez de esta plantilla parecía mucho mejor que las otras opciones, aparte de nuestro corredor hasta que revisamos más adelante. ¡Vendido!

Características principales

• Copa de talón profunda para evitar el deslizamiento
• La vaina de tecnología de impacto del talón dispersa el impacto en terrenos difíciles
• La espuma de doble confort Ascent de Aerospring absorbe el impacto, aumenta la comodidad, reduce la fatiga
• Las tapas estabilizadoras de fibra de carbono EVOLyte aumentan el soporte y la estabilidad
• Moisturewick ayuda a reducir el crecimiento bacteriano y los olores
• Son válidas durante 12 meses o 500 millas

Después de insertar mis nuevos Superfeet Trailblazers la diferencia se notó inmediatamente. Usted puede sentir el apoyo adicional bajo el pie. Es absolutamente asombroso lo que pueden lograr los mejores materiales y unos pocos milímetros más de grosor. Siento que me permiten fácilmente caminar varias horas más por salida. Son increíbles!

Superior: Plantillas gruesas SOLE Performance

Estas plantillas son una opción interesante porque están hechas principalmente de corchos de vino reciclados. El corcho es un material natural que tiene algunos beneficios y cualidades muy positivas. Puede que me plantee probarlas en un futuro próximo en mi otro calzado de senderismo.

Calidades naturales del corcho

• Respetuoso con el medio ambiente, 100% natural
• El corcho proporciona una amortiguación natural y absorción de impactos
• Material naturalmente seco para una potente absorción de la humedad y reducción del olor
• El corcho es de apoyo y no se comprime con el tiempo

Características principales

• La capa de poliuretano de amortiguación Softec proporciona una comodidad y durabilidad adicionales
• Poliester moisture-Polygiene antimicrobiano
• La talonera profunda evita el deslizamiento y el movimiento lateral
• La base de corcho modificable se adapta a su pie
• Promueve una distribución equitativa de la presión distribución de la presión en la plantilla
• Corcho moldeable por calor (en un horno convencional) para un ajuste más personalizado

Las mejores plantillas para la fascitis plantar

La fascitis plantar no es divertida. El dolor en la parte inferior del pie es molesto y persistente. He sufrido fascitis plantar durante los últimos 4 meses. Según mi experiencia, la clave de la recuperación ha sido la aplicación de hielo con regularidad y el uso de calzado adecuado. He tirado todos mis zapatos viejos a la basura, he comprado 4 pares de zapatos nuevos y un par de juegos de plantillas. He comprobado que un zapato de apoyo pero muy amortiguado ha acelerado mi recuperación. Se puede aumentar la sujeción del pie y la amortiguación con plantillas del mercado de accesorios. He comprobado que la amortiguación de apoyo (no super firme o dura) en el talón ofrece los mejores resultados. Esto se puede encontrar con nuestra selección superior:

Sof Sole Full-Length Plantar Fascia Insoles (MEN | WOMEN)

• El gel en los talones ayuda a aliviar el dolor
• La placa de nylon apoya los arcos

Consejos para el cuidado de las plantillas de senderismo

Estas plantillas de posventa para el senderismo suelen durar unos 12 meses.

Sin embargo, si las cuidas podrías alargar su vida útil.

Aquí tienes lo que puedes hacer.

• Sécalos después de las excursiones si te sudan los pies
• Retira y sacude los restos
• Lávalos cada dos meses a mano con un detergente suave
• Inspecciona si hay algún daño

¿Quieres más ideas de calzado? Echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de los más nuevos y mejores zapatos y botas de montaña:

• Botas de montaña para hombre
• Botas de montaña para mujer
• Zapatos de montaña para hombre
• Zapatos de montaña para mujer