Se trata de una entrada fácil y un ajuste amplio y cómodo para los pies planos.
Última actualización el 16 de febrero de 2021 para reflejar los últimos lanzamientos y reseñas.
Las zapatillas de correr están llenas de opciones para las diversas condiciones que afectan a tu forma de correr. Desde la sobre/infrapronación hasta el pie plano, los corredores tienen mucho donde elegir cuando se trata de cuidar sus diferentes necesidades fisiológicas.
Las botas de fútbol, sin embargo, son mucho más sencillas. Suelen tener una suela plana que no proporciona mucho apoyo a los pies y a las diferentes formas de correr. Además, con la ahora común construcción de «calcetines» incorporados, es mucho más difícil ponerse las botas de fútbol debido a la menor apertura de la boca para tus pies. Para un jugador de pie plano, ambos factores pueden ser un problema.
Conectamos con el fisioterapeuta, Reggie Tang, que comparte su opinión sobre las soluciones para las botas de los jugadores con pies planos.
- Jugar al fútbol con pies planos
- Plantilla de arco bajo para pies planos
- Plantilla Currex Cleatpro – Arco Bajo
- Baja presión para pies planos – Suelas Astro Turf
- Fácil para la suela
- Botas de fútbol Astro Turf
- Ajuste personalizado – Puma Future 5.1
- Personaliza tu cordón y ajuste
- Puma Future 5.1
- Piel de primera calidad – Mizuno Morelia 2 Japón
- Artesanía del cuero
- Mizuno Morelia II Made In Japan FG
- £270.00
- El estilo de la vieja escuela – Nike Premier 2.0 y adidas Copa Gloro
- Nike Premier II FG
- Diseño de correas
- Adidas Copa Gloro
- 60€.00£85.00Ahorro: £25.00
- Literalmente de la vieja escuela – adidas Copa Mundial
- adidas Copa Mundial
Jugar al fútbol con pies planos
«Las personas con pies planos tienen poco o ningún arco en la parte inferior de sus pies. Como resultado, la base del pie tiende a ser mucho más ancha, ya que sus pies se extienden al colocar el peso sobre ella. Esto significa que la longitud y la anchura de los pies planos se sentirán diferentes cuando se está de pie y cuando se está sentado y se prueban las botas de fútbol. Asegúrate de que tu bota de fútbol puede soportar la anchura y la longitud cuando estás de pie», dice Reggie.
«Tener espacio, especialmente para tu dedo gordo, es muy importante ya que tu dedo gordo soporta el peso de tu cuerpo y el impacto. Si tienes una bota demasiado estrecha, esto obliga a tu dedo a angularse, creando juanetes. Esto cambia los ángulos de tus movimientos biomecánicos y puede causar tensiones y lesiones en partes de tu cuerpo.
Para encontrar las botas de fútbol adecuadas para pies planos, Reggie recomienda elegir tu calzado en base a estas características.
- Una bota más ancha con amplio espacio para los dedos
- Una apertura de boca más amplia para facilitar la entrada del pie. Elija botas de fútbol con una construcción de lengüeta clásica en lugar de una parte superior de una sola pieza.
- Una suela que alivie la presión de los tacos. Cuanta menos presión, mejor. Elige una suela de césped artificial si es posible.
Plantilla de arco bajo para pies planos
Si ya tienes una bota de fútbol que te funciona muy bien, quizás quieras probar una plantilla para añadir algo de curvatura y apoyo. Nuestra elección sería las plantillas Currex CleatPro para arcos bajos. Currex también fabrica plantillas para arcos medios y altos si conoces a algún amigo que necesite un apoyo similar respectivamente.
Plantilla Currex Cleatpro – Arco Bajo
Prodirect Soccer
Sin embargo, Reggie señala que las plantillas de repuesto también pueden presentar inconvenientes.
«Sus plantillas de serie son bastante finas y cualquier plantilla nueva que traiga para dar soporte será probablemente más gruesa en masa. Esto significa un volumen y un espacio reducidos para tus pies y podrías acabar crujiendo los dedos de los pies – afectando a tus movimientos biomecánicos y pudiendo causar molestias o incluso peor, lesiones.»
Baja presión para pies planos – Suelas Astro Turf
Fácil para la suela
Botas de fútbol Astro Turf
Múltiples tiendas
Al ser el fútbol un juego intenso con movimientos rápidos y bruscos, tus pies reciben una paliza, especialmente si careces de un arco que pueda aliviar parte de ese peso y presión.
Para los jugadores de pie plano que se enfrentan constantemente a dolores y a la presión de los tacos, especialmente cuando juegan en un terreno artificial duro y poco profundo, opta por la opción más cómoda disponible: las zapatillas de césped. Son un poco más acolchadas y cuentan con muchos tacos pequeños en la base que reparten la presión.
Ajuste personalizado – Puma Future 5.1
La Puma Future 5.1 es una de mis botas favoritas en el mercado ahora mismo. Tiene una parte superior suave, parecida a un calcetín, que es muy cómoda y es encantadora para golpear el balón.
Personaliza tu cordón y ajuste
Puma Future 5.1
Múltiples tiendas
Para los jugadores de pie plano, esa cómoda parte superior se estirará mucho para adaptarse a su ajuste en su corte ya ancho. Lo mejor de las Puma Future es que puedes personalizar la estructura de los cordones de tus botas. De esta manera, puedes ajustar el lugar donde se encuentran los cordones para aliviar cualquier presión que experimentes en tus pies – un regalo del cielo para los jugadores que tienen problemas de ajuste con sus botas.
Si ponerte las botas es un desafío, Puma también desarrolla una variante de corte bajo para una mayor facilidad de entrada sin el calcetín ligeramente extendido en la variante regular.
Piel de primera calidad – Mizuno Morelia 2 Japón
Si anhelas una artesanía de primera y una calidad de piel suprema, no busques más que la marca Mizuno con su línea «Made in Japan». Hechas a mano y construidas para un ajuste cómodo, Mizuno también tiende a producir botas en el lado más ancho. Esto se debe a que sus botas se fabrican pensando en el mercado japonés, la mayoría de los cuales tienen pies más anchos. Nuestra elección tiene que ser la Mizuno Morelia 2 Japan por su calidad y durabilidad, mientras que la construcción de la lengüeta y el ajuste ancho hacen que sea una opción perfecta para aquellos con pies planos.
Artesanía del cuero
Mizuno Morelia II Made In Japan FG
Prodirect Soccer
£270.00
Como la mayoría de los campos de fútbol en Japón son de «tierra dura», los tacos de la Morelia 2 Japan son en su mayoría cortos y de forma cónica para reducir la presión de los tacos con una cantidad decente de tracción en los campos.
Dicho esto, la serie «Japan» puede costar un buen dinero. Si el presupuesto es una preocupación, siempre se puede mirar hacia los modelos Elite y Pro para la calidad que sigue siendo muy bueno, mientras que el ahorro de dinero en el proceso.
El estilo de la vieja escuela – Nike Premier 2.0 y adidas Copa Gloro
Entre las botas de fútbol más asequibles disponibles son el Nike Premier 2.0 y el adidas Copa Gloro – un retroceso a las botas de ayer con una multitud de colores modernos que no se ven fuera de moda hoy en día.
Nike Premier II FG
Múltiples tiendas
Diseño de correas
Adidas Copa Gloro
Prodirect Soccer
60€.00£85.00Ahorro: £25.00
Ambas tienen una construcción de lengüeta clásica y un ajuste acomodado. Una nota al margen sobre las Nike Premier, llevan los tacos más cortos en cualquier suela de FG en el mercado. La suela también es muy flexible para una flexión natural para proporcionar una conducción cómoda para el jugador de pie plano.
Ambos son baratos, fáciles de poner y muy cómodos – una obviedad en mi opinión.
Literalmente de la vieja escuela – adidas Copa Mundial
Pasando de las botas inspiradas en la vieja escuela a una bota que es literalmente de la década de 1970. La adidas Copa Mundial es un clásico atemporal y adidas apenas ha cambiado nada de su bota de herencia.
adidas Copa Mundial
Múltiples tiendas
La Copa Mundial tiene un corte muy ancho y largo por lo que he tenido que bajar una talla entera y aun así, creo que podría bajar media talla más. La bota también viene con una lengüeta clásica que ayuda a abrir la boca de la bota para facilitar la entrada. La bota es tan de la vieja escuela que vienen sin cordones para que puedas personalizar el ajuste en tus pies también.
Y si todas esas características aún no son lo suficientemente buenas para tus pies planos, los cortos tacos FG garantizan que la presión de los tacos sea casi inexistente incluso en los lanzadores AG menos profundos.
Reginald (Reggie) Tang tiene más de 14 años de experiencia como fisioterapeuta y también es el fisio del Equipo Nacional de Rugby de Singapur. Puede visitar a Reggie y su equipo de fisioterapeutas en Physio Solutions para todas sus necesidades de consulta de fisioterapia y fitness.