Todo el mundo está buscando la distancia. Desde los jugadores del Tour hasta los amateurs, todos quieren golpear la bola más lejos, y como profesor del GOLF Top 100, ayudo a mis estudiantes a golpear la bola más larga cada día. Con el tiempo me he dado cuenta de que hay 10 cosas comunes que veo cuando los golfistas luchan con la distancia.
Antes de que te pongas en marcha, te recomendaría elegir una o dos de ellas y trabajar en ellas durante dos o tres semanas. Cualquier cambio requiere tiempo y date una oportunidad. Tómate el tiempo necesario para mejorar realmente en esa área y ver si se nota la diferencia. Debería ver una mejora si se concentra y dedica tiempo a hacer el cambio.
El contacto central es muy importante para los golfistas. Hace que el tiro se sienta muy bien y es donde se optimiza la distancia. Hay dos problemas que veo que tienen la mayoría de los golfistas amateurs. O bien golpean la bola por toda la cara del palo o bien golpean la misma zona pero en el lugar equivocado. Si usted está alrededor de 1 pulgada fuera del centro, está perdiendo alrededor del 10% de su distancia.
La solución: Rocíe su palo y averigüe dónde está golpeando la cara del palo. Si está hacia la punta, es posible que esté demasiado lejos de la pelota o que su trayectoria sea demasiado hacia afuera o hacia adentro. Si le pega hacia el talón, puede estar demasiado cerca de la pelota o su trayectoria es demasiado hacia adentro y hacia afuera. Si le está pegando por toda la cara, tenemos que minimizar su área. Empezaríamos con golpes de lanzamiento más pequeños y trabajaríamos en el contacto central. Luego puedo hacer que hagas un swing entre dos tees separados. También puedo hacer que se concentre en golpear el centro del palo y saber dónde golpearlo en la cara.
Swing más rápido
Esto parece obvio pero tiene que practicar el swing más rápido para acelerar su swing. Si lo que quieres es hacerte más fuerte, tienes que aumentar el peso. El objetivo es que te sientas cómodo haciendo un swing más rápido con el palo y que seas capaz de mantener el acabado. No hacer un swing descontrolado.
La solución: Yo le pediría que tomara un hierro 7 y que hiciera un swing con el palo mucho más rápido de lo que está acostumbrado a hacer. Mueva el palo 10 veces. Deténgase entre cada swing y vuelva a empezar. Siempre tratando de llegar al final. La idea es que si usted hace el swing a 80 mph y practica a 85 mph. Puedes aumentar tu velocidad a 82 mph cuando salgas al campo. También puede practicar con ciertas ayudas de entrenamiento que tienen protocolos de velocidad.
Shaft Lean
Trabajar en la inclinación del eje puede ser muy difícil para muchos golfistas. El objetivo de los golfistas es que la flecha se incline más hacia delante que cuando empezó. Muchos golfistas tienen la varilla inclinada hacia atrás en el impacto. Esto añade loft y también afecta al contacto con la bola de golf. Muchos jugadores del circuito tienen un hierro 7 y lo convierten en un hierro 6 o 5. Los golfistas amateurs hacen lo contrario, toman un hierro 7 y lo convierten en un hierro 8 o 9. Sólo mejorando su impacto, puede ganar distancia sin hacer un swing más rápido.
El Arreglo: Uno de mis ejercicios de entrenamiento es practicar cómo se ve y se siente el impacto. Coge un hierro 7 y ponte a punto. Luego, sin tomar el palo hacia atrás, vaya a su posición de impacto. Empecemos desde el suelo: Tu pie derecho rodado fuera del empeine, la rodilla derecha pateada hacia adentro, la pierna izquierda bastante recta, las caderas rotadas abiertas, cerca del 70% de tu peso en el lado izquierdo, la vara del palo más allá de tu cremallera, más flexión en la muñeca derecha, más flexión en el codo derecho, los hombros bastante cuadrados y tu cabeza en el mismo lugar. Trabaje en ir hacia atrás y hacia adelante en la configuración y el impacto.
Arco de mano más largo
La idea aquí es que si lleva sus manos más atrás, podría golpear la bola más lejos. Un arco más largo puede golpear la bola más lejos. Piensa en Bubba Watson. Lo importante es que no levantes los brazos y el palo hacia atrás o simplemente levantes el palo más lejos.
El Arreglo: Tienes que hacerlo con tus giros. Puede que tengas que hacer un mayor giro de hombro, puede que tengas que hacer un mayor giro de cadera, puede que tengas que dejar que tu talón izquierdo se despegue del suelo. Todas estas son buenas maneras de conseguir un arco de mano más largo.