15 de julio de 2020
¿Eres una persona crítica? Te gusta encontrar fallos en los demás que se desmarcan o se atreven a ser diferentes? Puede que no te creas tan negativo a la hora de juzgar a los demás, pero tus acciones pueden demostrar lo contrario.
Supongamos que estás de vacaciones con tu familia y estás en el aeropuerto esperando tu vuelo. Mientras está sentado, ve a una mujer y a un niño pequeño. El niño es revoltoso y causa un gran revuelo en la terminal.
El primer pensamiento que te viene a la cabeza es que ella no puede controlar a su hijo. Luego, no puedes evitar darte cuenta de que el niño pequeño tiene comida en la camisa y la ropa le queda un poco pequeña. Antes de que te des cuenta, eliges otras imperfecciones.
A estas alturas, te preguntas cómo pueden permitirse este vuelo porque podrían gastar ese dinero en ropa. ¿Ves lo fácil que es juzgar a otra persona? No conocías a esta mujer ni su historia. Sin embargo, sacaste conclusiones basadas sólo en lo que viste en unos minutos juntos en una terminal.
Juzgar a los demás es tan fácil que la mayoría de la gente ni siquiera se da cuenta de que lo hace. Es la naturaleza humana estar alerta y en sintonía con las cosas que te rodean. Fuiste construido con instintos de supervivencia. En la naturaleza, los animales se dan cuenta de cada movimiento que hacen los que les rodean.
Según la psicología, estos instintos te ayudan a mantenerte en guardia y listo para defenderte en cualquier momento. Lo cierto es que juzgar es algo que harás a diario, y a veces no puedes evitarlo. La otra cara de esta ecuación es que, mientras juzgas a los demás, ellos también te juzgan a ti. Un pensamiento humilde, ¿no?
¿Por qué juzgas?
Eres tan crítico con los demás que los utilizas como base de tu visión del mundo. Por la misma razón, es fácil que los demás te juzguen a su vez. Juzgar a los demás no tiene nada que ver con ellos, ¡se trata de ti! Es una afirmación chocante, pero aquí están las razones por las que eres tan crítico con los demás.
Saca a relucir tus sentimientos ocultos
A menudo, te pones a criticar a una persona y luego te das cuenta de que tú haces lo mismo. Por ejemplo, puede que estés enfadado porque alguien tenía un millón de preguntas en el mostrador de atención al cliente antes que tú. Usted llegaba tarde y tenía que devolver un artículo.
Sin embargo, cuando se acercó a tomar su turno, usted también tenía varias preguntas para el trabajador. ¿Ves lo fácil que es enfadarse con alguien y darse la vuelta y hacer exactamente lo mismo? Ser crítico sólo muestra tus debilidades o inseguridades.
Tal vez toda la irritación en el mostrador de atención al cliente no tenía nada que ver con ese otro cliente o sus preguntas, sino que tenía todo que ver con tu impaciencia por esperar en la cola.
Quieres hacerte sentir mejor
A veces, se siente bien ser crítico. Por ejemplo, pasas por el colegio para recoger a tu hija antes de tiempo para una cita con el médico. Vas a la oficina para firmar su salida.
Mientras estás en la oficina, no puedes evitar escuchar una conversación que viene de dentro. Un niño estaba siendo suspendido, y el padre le gritaba al niño, y estaba increíblemente enfadado. Sonreíste con alegría cuando tu alumna de sobresaliente salió a recibirte.
Todas las secretarias se alegraron de verla, y ella las saludó. Te sentiste orgulloso porque tu hija no era la que recibía un rapapolvo por sus problemas de comportamiento. Debes de ser un gran padre para criar a una niña tan maravillosa.
Todo este escenario se basa en un carácter crítico. Lo que no sabías es que la niña perdió a su madre en un accidente de coche. Su padre era alcohólico y nunca pasó tiempo con él.
Los problemas de comportamiento del alumno eran un grito de ayuda, y lo único que querías hacer era comparar tus capacidades de crianza con las del otro padre. Hiciste un juicio injusto de la situación para verte y sentirte mejor.
Tienes una programación negativa
¿Sabías que puedes programar tu mente para que piense de cierta manera? Por ejemplo, si te dices todos los días lo feo que eres, pronto empezarás a creerlo. Ahora bien, si te dices a ti mismo lo increíble que eres y que puedes hacer todo lo que quieras en la vida, pronto lo creerás también.
Tus palabras tienen poder. Cuando dices afirmaciones positivas, tu confianza aumenta. Muchas personas juzgan porque su mente está programada para ver lo negativo en los demás, al igual que tú ves las cosas terribles en ti mismo.
¿Sabías que la mayoría de los juicios se hacen basándose en una apariencia externa? Asumes muchas cosas sobre la gente basándote en su estatus en la sociedad, la vida en el hogar y el trabajo, y es sólo visual. Lo triste es que tus percepciones sesgan tu visión.
Un horrible estereotipo es que si una persona es delgada es saludable y proviene de una familia acomodada. Sin embargo, si una persona está en el lado más pesado, es poco saludable y debe tener una posición socioeconómica desafortunada en la vida. Tu mente piensa automáticamente que una persona pobre es irrelevante.
Tu corazón puede reconocer que tu mente está tomando una decisión precipitada, pero es de naturaleza humana juzgar a los que no cumplen con los estándares que has establecido para tu vida.
Hay momentos en los que te sientes inseguro. Cuando empleas tu tiempo en juzgar a los demás, entonces puedes quitarte el foco de atención. Además, se siente bien señalar los defectos de los demás y olvidarse de los tuyos por un rato.
Desplaza el foco de atención de ti
La multitud más crítica que existe resulta ser la de los estudiantes de secundaria y preparatoria. Les gusta señalar cualquier cosa que no encaje con el adolescente normal de la escuela. Cualquiera que se peine de forma diferente o se vista de forma un poco peculiar es objeto de acoso.
El acoso es una forma extrema de juzgar a alguien. Estos chicos descubren que cuando entablan una conversación en la que se menosprecia a los demás, muchos adolescentes se unen a ellos y dan su opinión. Por lo tanto, es fácil decir que juzgar a los demás también puede venir acompañado de un sentimiento de unión.
Te falta información
¿Has participado alguna vez en la observación de personas? A algunas personas les encanta ir a un lugar público y simplemente observar a los demás. Les da una amplia perspectiva de todos los personajes que hay por ahí.
Nadie es igual, y no sería un mundo aburrido si no hubiera diferencias. Algunos observadores lo hacen por una experiencia de aprendizaje mientras que otros tienden a ser más críticos. Siéntate en un banco del centro comercial, del aeropuerto, de la tienda de comestibles o de un restaurante.
En poco tiempo, verás a gente de todo tipo. Se observarán muchas culturas, grupos de edad y estilos. En esos pocos minutos, tomará decisiones precipitadas sobre ellos basándose únicamente en su aspecto personal.
Puede que vea a una mujer mayor con los labios pintados de rosa brillante y un vestido amarillo chillón. Su colorido atuendo tal vez sea demasiado para tus ojos, pero lo que no sabes es que ella está libre de cáncer desde hace un año, y que usó colores brillantes para ayudar a levantar su estado de ánimo.
Por supuesto, no tenías forma de saber eso, basándote en lo que viste. No tenías la información adecuada para hacer un juicio informado. ¿Y si te sentases a hablar con ella durante 10 minutos sobre su viaje? ¿Seguirías haciendo los mismos juicios duros?
Los costes de criticar a los demás
Puede parecer que puedes ser negativo con los demás sin ninguna recompensa. Sin embargo, el karma es algo poderoso. Cualquier punto de vista y opinión crítica que emitas hacia los demás se volverá ciertamente contra ti.
Ser crítico puede hacerte sentir horrible, especialmente cuando haces daño a los demás. Lamentablemente, esta actitud en la vida ayuda a perpetuar los estereotipos en la sociedad. Toda la negatividad que vomitas es como un veneno que está destruyendo el bien en el mundo.
Reflexiones finales: Arregla tu negatividad para dejar de juzgar a los demás
Para arreglar esta percepción negativa, debes dar un paso atrás y mirarte bien en el espejo. Qué es lo que está tan mal en tu vida que tienes que encontrar fallos en los demás? No eres el juez ni el jurado, así que hazte estas preguntas antes de apresurarte a emitir un veredicto:
¿Conozco a esta persona?
¿Estoy siendo justo con ella?
¿Conozco toda la historia, o sólo estoy conjeturando?
¿Cómo me sentiría si pensaran esto de mí?
Cuando te haces estas preguntas, estás interrumpiendo tus patrones de pensamiento negativos. No se siente bien que los demás te miren y opinen basándose en cosas de las que no saben nada. Más bien, por qué no encontrar algo positivo que pensar sobre esa persona.
A la mujer con la niña en la terminal del aeropuerto, podrías haberle preguntado si necesitaba una mano. Deberías haber pensado que estaba haciendo un buen trabajo al tener una pequeña sola, ya que estaba volando a través del país. Cuando empieces a mirar las cosas con ojos de optimismo, entonces cambiará toda tu perspectiva.