La depresión es una enfermedad grave que puede tener un gran impacto en la calidad de vida del individuo. De hecho, entre el 15 y el 25% de las personas diagnosticadas de cáncer también sufren depresión. Esta cifra es más del doble que la de la población general. Los estudios demuestran que la salud mental y el bienestar social pueden afectar al éxito del tratamiento.
Distinguir la depresión de la tristeza normal
La depresión es algo más que los sentimientos normales de tristeza. La depresión es un cuando un individuo experimenta al menos uno de los siguientes síntomas durante más de dos semanas:
- Sentirse triste la mayor parte del tiempo
- Pérdida de placer e interés en las actividades que solía disfrutar
- Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño
- Nerviosismo
- Respuestas físicas y mentales lentas
- Cansancio inexplicable
- Sentirse inutilidad
- Sentimiento de culpa sin motivo
- Disminución de la capacidad de concentración
- Pensamientos de muerte o suicidio
Si sufre alguno de estos problemas durante más de dos semanas y los síntomas son lo suficientemente graves como para causar problemas notables en las actividades cotidianas.actividades cotidianas, hable con su médico. Él puede ayudar a determinar la causa de estos problemas y planificar un tratamiento adicional, si es necesario.
Comprensión de la depresión en pacientes con cáncer
Es normal que los pacientes con cáncer experimenten tristeza y dolor por una variedad de razones, como cambios en los planes de vida, cambios en la autoestima y en la imagen corporal, interrupción de los roles sociales, desafíos financieros y problemas al final de la vida.
A medida que experimenta estos cambios y desafíos, es importante vigilar los sentimientos que está experimentando para asegurarse de que no están afectando a su vida diaria o interfiriendo con su atención médica.
Cómo tratar la depresión
Los antidepresivos son un tratamiento común de la depresión prescrito para muchos pacientes con cáncer. Y aunque funcionan muy bien para algunos, puede que no sean el tratamiento adecuado para todos los pacientes con cáncer. También hay otros métodos probados que tal vez quiera discutir primero con su médico. Estos son algunos:
- Psicoterapia: La psicoterapia o el asesoramiento pueden tener lugar de forma individual o en grupo. Algunas formas comunes de tratamiento basadas en la evidencia que son efectivas para la depresión son la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso y la terapia interpersonal.
- Ejercicio: El ejercicio también puede ayudar a tratar la depresión, y la mayoría de los estudios muestran que lo ideal es hacer ejercicio al menos tres veces por semana. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda reanudar el ejercicio tan pronto como sea posible después de un diagnóstico de cáncer, pero esto puede ser difícil para muchos pacientes con cáncer. Por lo tanto, hable con su proveedor de atención médica sobre lo que es apropiado para usted.
- Cumpla con las rutinas: Seguir una rutina puede ayudarle a mantener un sentimiento de logro y una sensación de control, que pueden verse afectados negativamente por el cáncer y la depresión. Una rutina también puede ayudar a empujar a un individuo a participar en actividades que no necesariamente estarían motivados a completar.
Cómo pueden ayudar los cuidadores
Si usted es un cuidador, familiar o amigo de alguien que sufre de depresión, hay muchas maneras de ayudar a su ser querido. Anímele a buscar tratamiento para la depresión.
También, proporcione un lugar seguro para que su ser querido pueda hablar con usted sobre lo que está experimentando y ofrezca comentarios sin juzgar. Demuestre a su ser querido que realmente se preocupa por su bienestar físico y emocional.
Pacientes con cáncer: Dedique tiempo a obtener la ayuda y el apoyo que necesita
Si cree que puede sufrir depresión, dedique tiempo a obtener la ayuda y el apoyo que necesita. Después de todo, tratar la depresión lo antes posible podría ayudar a que su viaje por el cáncer sea un poco menos difícil.