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Isagenix ha sido uno de los principales defensores de la limpieza nutricional durante más de una década, ya que la evidencia científica ha demostrado sorprendentes beneficios para la salud asociados con esta práctica. La gente ha practicado el ayuno intermitente con la suplementación de vitaminas y hierbas durante miles de años, pero estudios recientes han arrojado aún más luz sobre su capacidad para ayudar con el control de peso, la supresión del apetito, el aumento de la sensibilidad a la insulina, el mantenimiento de las células, la salud del cerebro y la desintoxicación.

Beneficios de la limpieza nutricional

Control de peso

Cuando se incorporan los días de limpieza a sus vidas, una de las primeras cosas que la gente nota es la pérdida de peso. Según los estudios, el ayuno intermitente es tan eficaz como la reducción de calorías cuando se trata de la pérdida de peso. De hecho, un estudio descubrió que las mujeres que ayunaron de forma intermitente durante seis meses experimentaron una mayor pérdida de peso que las mujeres que se limitaron a reducir su ingesta diaria de calorías.

Para conocer las preocupantes estadísticas de salud en el Reino Unido, echa un vistazo a esta práctica infografía que hemos elaborado.

Supresión del apetito

Es fácil suponer que no comer durante un día te hará tener aún más hambre y más probabilidades de recuperar las calorías perdidas al día siguiente, pero no es así. De hecho, las pruebas sugieren que practicar regularmente el ayuno intermitente lleva a consumir menos alimentos en los días de calorías normales. Ya sea que esto se deba a la reducción del estómago o no, las personas que realizan la limpieza nutricional con Isagenix proclaman tener menos antojos de comida en los días de limpieza.

Aumento de la sensibilidad a la insulina

La sensibilidad a la insulina simplemente se refiere a lo bien que la insulina dispersa la glucosa de la sangre a los tejidos apropiados después de comer. Un estudio descubrió que los hombres sanos que realizaban una limpieza nutricional en días alternos durante dos semanas experimentaban una mayor captación de glucosa, lo que se traducía en una mayor sensibilidad a la insulina y un mejor control del azúcar en sangre.

Salud del cerebro

Aunque los estudios sobre el efecto del ayuno en el cerebro sólo se han realizado hasta ahora en animales, los resultados parecen muy prometedores. Según los estudios, el ayuno parece estimular la producción del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que aumenta la capacidad de las neuronas cerebrales para resistir la degeneración y estimula el aprendizaje y la memoria.

La evidencia también sugiere la capacidad del ayuno para estimular la neurogénesis, o el crecimiento de nuevas neuronas cerebrales. El aumento de los niveles de BDNF conduce a un aumento de la serotonina, lo que valida algunas afirmaciones de hombres que envejecen sobre la mejora del estado de ánimo y la calidad de vida percibida después de las limpiezas de dos días.

Mantenimiento celular

El término puede ser desconocido para la mayoría, pero la autofagia es un mecanismo de defensa natural vital del cuerpo para protegerse del envejecimiento. Con la autofagia, todos los sistemas de órganos y los procesos corporales normales siguen funcionando sin problemas como deberían, mientras que las células viejas y dañadas o los componentes de las células se reparan para lograr una función celular óptima.

A medida que envejecemos, la autofagia disminuye y debilita la capacidad de nuestro cuerpo para repararse a sí mismo. Se ha demostrado que el ayuno, la limpieza nutricional y la ingesta restringida de calorías promueven la autofagia y la reparación celular. Por lo tanto, muchos afirman experimentar un efecto «antienvejecimiento» con la limpieza regular.

Desintoxicación

Por último, pero no menos importante, los días de limpieza también ayudan a desintoxicar el cuerpo. Mediante el ayuno y la toma de los suplementos nutricionales adecuados, eliminará de su cuerpo las toxinas e impurezas que se han acumulado con el tiempo y mejorará su salud en general. Este beneficio de la limpieza nutricional merece honestamente su propio artículo.

Como puede ver, los días de limpieza de Isagenix ayudan con mucho más que simplemente perder peso. Como la ciencia ha demostrado, la limpieza nutricional proporciona al cuerpo varios beneficios clave, permitiéndole reparar y restaurar. Al reemplazar las toxinas con vitaminas, nutrientes y minerales esenciales, usted comenzará a disfrutar de una persona más saludable y mejor.

La ciencia detrás de la limpieza nutricional

El cuerpo humano tiene mecanismos diseñados para eliminar o reparar las células y moléculas dañadas. Cuando se realizan tres comidas al día, el cuerpo permanece en modo de crecimiento, impidiendo la eliminación de las moléculas dañadas. La limpieza nutricional proporciona al cuerpo el tiempo que necesita para identificar y etiquetar las proteínas dañadas para su eliminación.

Durante una limpieza, las moléculas celulares se dirigen a las proteínas y trabajan para reciclarlas en bloques de construcción de aminoácidos. Esta degradación se complementa con la autofagia. Según los resultados de un estudio de Isagenix realizado por científicos de alto nivel en instituciones como la Universidad de Illinois en Chicago, la limpieza y el ayuno intermitente no sólo aumentan la pérdida de peso, sino que también reducen la inflamación. En otras palabras, participar en días de batidos y días de limpieza promueve la mejora de la salud en general.

Isagenix para aumentar la pérdida de peso y la agudeza mental

Al seguir el programa de Isagenix e incorporar los días de batidos y los días de limpieza en su estilo de vida, puede aumentar los niveles de cetonas de su cuerpo. Dado que las cetonas son necesarias para la descomposición de la grasa, el aumento de cetonas conduce a la pérdida de peso.

Las cetonas también proporcionan protección contra el envejecimiento mental. Los estudios con animales han demostrado que el ayuno intermitente aumenta la función mitocondrial, los antioxidantes y las proteínas que protegen el cerebro.

Limpieza nutricional – Una parte integral del programa de Isagenix

Los días de limpieza juegan un papel fundamental en el programa de Isagenix. Permiten mejorar la pérdida de peso, aumentar la energía, dormir mejor, mejorar la función cerebral y mucho más. Dicho esto, los usuarios de Isagenix sólo deben hacer un máximo de dos días de limpieza consecutivos por semana. El cuerpo necesita alimentarse, por lo que los batidos y las meriendas de Isagenix son tan importantes como la limpieza nutricional cuando se sigue un programa de Isagenix.