Lo que una taza diaria de café hace a su digestión
Es cierto que muchos médicos de hoy en día, incluidos los médicos gastrointestinales de Manhattan, desaconsejan a sus pacientes beber cantidades excesivas de café. ¿Es por la cafeína? ¿Es más saludable el café descafeinado? ¿Puede esa taza diaria de café (o dos o tres) afectar realmente a su digestión?
Los efectos probados del café
El café, ya sea con cafeína o descafeinado, tiene un impacto en su cuerpo. Algunos de los efectos son sutiles; otros no lo son tanto:
- Debido a la acidez del café, puede afectar negativamente al revestimiento de su estómago e intestinos. Si bebe mucho café durante un período prolongado, puede empeorar algunas afecciones existentes que ya pueda tener. Puede empeorar los síntomas a menudo asociados con la gastritis y el reflujo.
- El café también puede estimular el movimiento de sus intestinos. Esto puede dar lugar a movimientos de tazón.
El impacto anecdótico del café
Se ha descrito que el café provoca otros síntomas digestivos.
- Como bebida ácida, el café puede empeorar los síntomas de la acidez. Esto puede provocar un empeoramiento de los síntomas de la indigestión.
- Algunas pruebas anecdóticas han demostrado que el café y la cafeína pueden cambiar la velocidad con la que se mueve el tracto gastrointestinal. Esto puede cambiar la velocidad de digestión de los alimentos. Esto puede provocar dolor abdominal.
- También se dice que la cafeína del café provoca insomnio, ansiedad e incluso un ritmo cardíaco irregular. Esto puede provocar síntomas que afectan a todo el cuerpo y no sólo al tracto gastrointestinal.
Cómo limitar los efectos de la cafeína
Si lo que le afecta es la cafeína, cambiar a una bebida descafeinada sin duda le ayudará. Sin embargo, recuerde que el café descafeinado no es una cura para todo. Como se ha mencionado anteriormente, podría empeorar algunos problemas digestivos.
La cafeína aumenta la acidez estomacal en algunas personas, lo que suele provocar acidez. Si el café descafeinado no detiene sus síntomas, limite su consumo de café a una taza al día.
Preste atención a la forma en que el café afecta a su cuerpo. Intente reducir su consumo o encontrar un sustituto. Si limitar su consumo a una taza de café al día le parece que es como si fuera a dejar de fumar, ¡está bebiendo demasiado café! Para beneficiar tu salud y tu digestión, acude a un médico o al gastroenterólogo Dr. Shawn Khodadadian de la consulta de Gastroenterología de Nueva York para que te ayude a reducir tu hábito.
Por último, si padeces problemas gastrointestinales como la enfermedad de Crohn, el Síndrome del Intestino Irritable (SII) o la colitis ulcerosa (CU), es posible que no quieras beber café, ya que podría exacerbar algunos de tus síntomas. En caso de duda, ¡consulte a su médico!
Para más información sobre cómo afecta el café a su sistema digestivo, póngase en contacto con NYC Gastroenterologists