El ex infielder de los MN Twins comparte sus ejercicios de infield favoritos para el béisbol juvenil. Esta es una progresión de ejercicios de campo que está diseñada para enseñar la mecánica de campo profesional incluso a los infielders más jóvenes.
(Pero no piense que estos ejercicios de campo son SOLO para los jóvenes. Incluso en su 16ª temporada como jugador de campo profesional, Doug todavía utiliza la variación «adulta» de estos ejercicios de campo en sus propios entrenamientos.)
Así es como se desarrolla esta progresión de ejercicios de campo para el béisbol juvenil:
- Parte 1 – Fielding routine ground balls (1 video – «2 Cone, 1 Line Drill»)
- Parte 2 – Add the throw (1 Video)
- Parte 3 – Forehand (1 Video)
- Parte 4 – Backhand (1 Video)
- Partes 5 & 6 – Footwork (2 Videos)
- Angle of approach / route to the baseball (3 Videos: Rutina, derecha, & revés)
Vea las partes 1 & 2 a continuación, o haga clic aquí para obtener los 12 videos
Progresión del Ejercicio de Campo Perfecto – PARTE 1
El Ejercicio de 2 Conos, 1 Línea es la parte 1 de lo que hemos denominado «La Progresión del Campo Perfecto.»
Es un ejercicio súper simple que refuerza tantos buenos hábitos que era difícil pensar en llamarlo de otra manera.
Por ejemplo, aborda el consejo común de fildeo que en realidad es el culpable que causa muchos errores en los niños.
¿Ha escuchado alguna vez que debe «canalizar» la pelota hacia su pecho una vez que la fildea?
Me sorprendería mucho si nunca ha escuchado eso. De hecho, ¡yo mismo lo he dicho!
Sin embargo, hay una razón crítica por la que este consejo común puede conducir a errores de fildeo. Hablo de por qué es así, y qué hacer en su lugar, en el vídeo de abajo.
En este corto video, voy a compartir
- Un ejercicio de fildeo juvenil muy simple que ayuda a corregir un montón de malos hábitos
- Por qué este consejo común de fildeo sobre «embudo» podría estar causando que usted cometa errores
Ahora para el siguiente paso en esta progresión de ejercicios de campo para el béisbol juvenil, que está agregando en el lanzamiento.
Progresión de ejercicios de campo perfecto – PARTE 2
Ahora vamos a añadir el lanzamiento.
La parte 2 de esta progresión de ejercicios de fildeo enseña varias cosas:
- Trabajo de pies de transición – Ponerse en posición para un lanzamiento fuerte después de fildear la pelota de béisbol
- Trabajo de guante de transición – ¿Cómo podemos ser más atléticos a la vez que evitamos los errores que causan errores?
- Una clave importante para realizar un lanzamiento fuerte y preciso
Hay dos tipos de trabajo de pies que están bien, y uno que no está bien.
Después de fildear el balón, puede dar un paso hacia adelante o hacer un paso lateral.
Lo que NO debe hacer es dar un paso hacia atrás o detrás de su otra pierna. Esto crea un impulso en la dirección equivocada y hará que el lanzamiento sea difícil, incómodo y débil.
Entonces dará un paso más (dos en total) para conseguir una posición de lanzamiento fuerte.
Este segundo paso es importante, y es utilizado a menudo por los mejores jugadores de las Grandes Ligas. Ayuda por varias razones:
- Le da el tiempo que necesita para recoger su cuerpo en una posición más atlética.
- Hace que su impulso se mueva en la dirección correcta (hacia su objetivo). Es realmente difícil hacer un lanzamiento preciso cuando su cuerpo se dirige en una dirección y su lanzamiento va en otra.
- El cuerpo está correctamente alineado – Caderas, hombros, guante, etc. están alineados hacia el objetivo
Por supuesto, no siempre tendrá suficiente tiempo para dar dos pasos arrastrados. Sin embargo, durante la mayoría de las jugadas de rutina hay mucho tiempo.
Por lo tanto, el uso de ese segundo paso de arrastre ayuda a los jugadores de campo a realizar un lanzamiento más potente y preciso (con MUCHO menos errores de lanzamiento).
Los videos anteriores son las Partes 1 & 2 de la Progresión del Ejercicio de Campo Perfecto. Hay 10 videos más que continúan construyendo en los ejercicios de campo de béisbol juvenil arriba.
Los siguientes pasos en esta progresión de ejercicios de campo para el béisbol juvenil van en este orden:
- Parte 1 – Fielding routine ground balls (1 video)
- Parte 2 – Add the throw (1 Video)
- Parte 3 – Forehand (1 Video)
- Parte 4 – Backhand (1 Video)
- Partes 5 & 6 – Footwork (2 Videos)
- Angle of approach / route to the baseball (3 Videos: Rutina, derecha, & revés)
Para obtener los 12 videos de esta progresión, haga clic aquí y regístrese para tener acceso a este recurso.
Sí, quiero los 12 videos de ejercicios
Espero que estos ejercicios de campo de béisbol juvenil sean útiles para usted. Si usted es un padre o un entrenador, creo que esta progresión de campo puede conducir a una mejora masiva para los jugadores de campo.
Saludos cordiales,
Doug
PS. Estos videos de ejercicios fueron filmados originalmente para acompañar este plan de práctica: Haga clic aquí para obtener el plan de práctica de béisbol gratuito
Acerca del autor
- Sitio web
Doug Bernier, fundador de Pro Baseball Insider.com, debutó en las Grandes Ligas en 2008 con los Colorado Rockies, y ha jugado béisbol profesional para 5 organizaciones (CO Rockies, NY Yankees, PIT Pirates, MN Twins, & TX Rangers) durante los últimos 16 años. Ha jugado en las Grandes Ligas en todas las posiciones del campo, y ha jugado en todas las posiciones del campo profesionalmente, excepto en la de receptor. (Debería hacer clic para ver esta gran jugada defensiva de Bernier) ¿Dónde está ahora? Después de 16 años de jugar profesionalmente, Doug se retiró y tomó una posición como ojeador de las Grandes Ligas con los Colorado Rockies durante 2 años. Actualmente Doug es el Coordinador de Datos y Planificación del Juego con los Colorado Rockies