Hey Dudes,
He encontrado esta práctica en uno de los libros de Pema Chödrön. Los budistas creen en que las personas tienen una naturaleza fundamentalmente buena, aunque a veces actúen como cabezas huecas.
También hay una teoría psicológica que me interesa llamada error de atribución fundamental, que afirma que estamos inclinados a asignarnos buenas intenciones detrás de nuestras acciones e igualmente inclinados a atribuir malas intenciones a las acciones de los demás.
Por lo tanto, para contrarrestar esto, Chödrön nos aconseja pensar en alguien que haya actuado de forma poco amable con nosotros, verbalizar lo que hizo de la forma más objetiva posible y luego añadir «igual que yo» al final.
Por ejemplo, alguien me corta el paso en el tráfico y se aleja a toda velocidad. Me cabreo (naturalmente), pero luego respiro y digo Ese tío ha conducido muy rápido y no me ha dado la oportunidad de adaptarme… igual que yo. No se trata de racionalizar o justificar una acción poco Dude; se trata de recordarnos que todos podemos ser un poco poco Dude de vez en cuando, y conectarnos con los reaccionarios de ahí fuera nos fundamenta, nos recuerda nuestra naturaleza Dude fundamental, y pone en cortocircuito nuestra inclinación a asumir lo peor de los demás.
Porque cuando corto a alguien en el tráfico, tengo una muy buena razón, ¿no es así Dudes? ¿Por qué no extender la misma gracia a otra persona?
Dicho esto, cualquier práctica caritativa tiene límites. Yo he comprobado que esto funciona bien para las molestias menores, pero las cosas grandes requieren más trabajo. Y a veces algunas agresiones no se aguantan, hombre.
Independientemente, gracias por leer Dudes. Como siempre, me gusta escuchar sus pensamientos.
Abidingly,
Rev. Ross