Toneladas de funciones gratuitas para ayudarte a cuidarte. Haz un seguimiento de tu nutrición. Ponte en movimiento con entrenamientos en casa. Modo oscuro. Inicia sesión con Apple. ¡Apple Watch y más!
¡MyPlate es la forma más rápida y fácil de perder peso y mejorar tu salud! Únase a millones de personas que han perdido peso con el rastreador de calorías MyPlate de LIVESTRONG.COM, la forma más fácil de llevar un registro de su comida y ejercicio en su iPhone, iPad y Apple Watch. MyPlate hace que el seguimiento de las calorías y la obtención de la nutrición adecuada sea fácil.
REVISIONES DE LOS USUARIOS
«Perdí 75 libras pero recuperé mi vida». – Robin
«Cambié mi vida y perdí más de 45 kilos en un solo año». – Ryan
«Mi vida ha cambiado para siempre para mejor – y LIVESTRONG.COM fue donde
comenzó. Muchas gracias por ayudarme a ser el más sano de los míos». – Lara
«He hecho Weights Watchers (WW) dos veces en los últimos cinco años con resultados fantásticos, pero la realidad es que es caro y no conduce a la realidad. Contar calorías es mucho más fácil que contar «puntos» y te sientes libre de comer lo que quieras, cuando quieras.» — Meagan
Con el rastreador de calorías de LIVESTRONG.COM, usted puede:
Examinar una completa base de datos con más de 2 millones de alimentos
Averiguar qué alimentos que consumes contienen más calorías
Utilizar nuestro práctico escáner de código de barras para encontrar y hacer un seguimiento de los alimentos con facilidad
Seguir una dieta saludable con un detallado Plan de comidas de 8-semanas con un plan de comidas equilibrado
Obtén un objetivo diario de calorías personalizado
Sigue tu peso y tu progreso a lo largo del tiempo
Revisa los datos detallados y crea objetivos personalizados para tus macronutrientes y micronutrientes
Sigue tu ingesta de agua
Sigue los entrenamientos de la aplicación que puedes hacer en casa en el gimnasio o en cualquier lugar
Obtén apoyo en tiempo real, las 24 horas del día, de los miembros de nuestra comunidad de motivación y de otras personas en un viaje similar
Configura recordatorios de comidas para mantenerte en el camino
Integración con la aplicación de Salud de Apple para sincronizar los entrenamientos, la comida y el peso rastreado desde otras aplicaciones y dispositivos
Obtén soporte completo para su uso en iPhone, iPad y Apple Watch
Por qué elegir LIVESTRONG.COM’s Calorie Tracker?
*MACRONUTRIENTES SENCILLOS*
Una instantánea diaria de los gramos y porcentajes de proteínas, carbohidratos y grasas te permite controlar fácilmente tu ingesta y gestionar tu proporción deseada.
*SECCIÓN DE PROGRESO*
La extensa sección de Progreso incluye gráficos fáciles de leer que le ofrecen un rápido resumen de sus datos a lo largo del tiempo, incluyendo calorías, peso, carbohidratos, proteínas, grasas y mucho más.
*Plan de comidas de 8 semanas*
¿No sabe qué comer? El Plan de comidas de 8 semanas le ofrece sugerencias de aperitivos, comidas y recetas saludables, todas ellas diseñadas con macronutrientes equilibrados. Elige una de las cuatro preferencias dietéticas: omnívoro, vegetariano, vegano y sin gluten.
*Recetas saludables*
¿Buscas sugerencias de comida? Consulta nuestras sugerencias de recetas saludables basadas en tu gasto calórico de ese día Y en tus preferencias dietéticas (vegano, vegetariano, carnívoro u omnívoro).
*Ejercicios en casa*
¿Quieres mantenerte en forma? Disfruta de nuestra lista de entrenamientos, y haz ejercicio en casa o en cualquier lugar. Al final de cada entrenamiento, guarda el número de calorías quemadas en tu diario.
*Apoyo comunitario en tiempo real*
¿Buscas motivación o consejo? Nuestra activa comunidad de tableros de mensajes está llena de miles de miembros que comparten objetivos similares de salud y estado físico, ofreciéndose mutuamente apoyo y consejos, compartiendo recetas y sugerencias y simplemente compartiendo una risa.
*Actualízate a un abono GOLD*
Elige entre tres niveles de precios y periodos (1 mes por 9,99 $, 6 meses por 29,99 $ o 1 año por 44,99 $). El precio se mostrará en la aplicación antes de completar el pago. La suscripción se renueva al final de cada período que elijas, a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual.
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Estadísticas avanzadas, incluyendo promedios diarios, tendencias y más
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