Recientemente, tuve al Dr. Joe Mercola como invitado del programa. Sus puntos de vista sobre la medicina alternativa son vanguardistas -y a menudo muy controvertidos-, lo que le ha valido millones de seguidores en Internet, así como el desprecio de la medicina convencional.
Durante nuestro segmento, el Dr. Mercola recomendó el uso de camas de bronceado UVB «seguras» para obtener vitamina D. Aunque la vitamina D desempeña una serie de funciones importantes en nuestra salud y muchos estadounidenses tienen una deficiencia de este nutriente, el uso de camas de bronceado es una sugerencia muy controvertida: La Organización Mundial de la Salud ha recomendado que nadie utilice una cama de bronceado con fines cosméticos, ahora catalogada como «carcinógeno humano conocido». Esta declaración también fue hecha por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, que colocó a las camas de bronceado en la misma categoría de causantes de cáncer que el tabaco.
Durante este mismo segmento, me intrigaron las afirmaciones del Dr. Mercola sobre el valor terapéutico de estas camas de bronceado específicas que emiten rayos UVB (la mayoría de las camas de bronceado sólo utilizan rayos UVA, que pueden causar daños muy por debajo de la superficie de la piel). Como médico, es mi inclinación natural evaluar y cuestionar la información emergente en la ciencia y la medicina – pero por favor no malinterpreten esto como si yo cambiara mi postura sobre los peligros del bronceado en interiores.
Mis creencias están firmemente alineadas con las de la Academia Americana de Dermatología (AAD): Las investigaciones demuestran que un exceso de radiación ultravioleta puede provocar cáncer de piel. La conclusión es que tanto los rayos UVA como los UVB causan cáncer.
Y no sólo estamos hablando de quemaduras solares: el uso de camas de bronceado puede causar daños en las fibras de colágeno y elastina, en los vasos sanguíneos de la dermis y en otras estructuras. El bronceado puede provocar manchas en la piel. Para saber aún más sobre el lado feo del bronceado, haga clic aquí.
Hay que hacer estudios para determinar el valor de la radiación UVB, como sugiere el Dr. Mercola. Mientras tanto, nadie puede afirmar de forma concluyente que cualquier cama de bronceado sea segura.
Hasta que se completen estas evaluaciones, le recomiendo que disfrute de hasta 15 minutos -como máximo- de luz solar natural sin protector solar para obtener su vitamina D y otros beneficios derivados del sol. O consíguela de otras maneras: Muchos alimentos de la dieta estadounidense están enriquecidos con este nutriente esencial. También recomiendo una dosis de 400 a 1000 UI de vitamina D al día a través de un suplemento. Para saber más sobre cómo obtener su dosis diaria de vitamina D de forma segura, haga clic aquí.
Difunda los riesgos del bronceado y lo grave y mortal que es el cáncer de piel. Lea esta conmovedora historia de la reciente campaña de concienciación sobre el melanoma de la Academia Americana de Dermatología, en la que una madre habla de la pérdida de su hija de 29 años a causa del melanoma.