Cómo tener -y seguir teniendo- un orgasmo vaginal

Ella* pregunta: ¿Cómo tener un orgasmo vaginal y cómo seguir teniéndolo? No en el clítoris.

En mi casi década como educadora sexual, esta es una de las preguntas más comunes que escucho de personas con vulvas**. Algunos quieren experimentar todos los dones de su cuerpo. Otras se sienten presionadas por la sociedad o por su(s) pareja(s).

Sea cual sea tu razón, Ella, los orgasmos vaginales te permiten experimentar el placer de una manera nueva y mejorar la intimidad. Aquí tienes algunos pasos para experimentar uno -y para que sigan llegando (literalmente)-.

Conoce los puntos más sensibles de tu vagina

Ese sería tu punto G (aprende a guiar a tu pareja hasta él aquí), el cuello del útero y el punto A.

Apartémonos de esto: ¡SÍ! Su punto G existe. No estamos seguros de lo que es exactamente y podría ser más una zona que un punto X, pero para muchas personas con vulvas, hay un área en la pared vaginal frontal-que es el lado del ombligo de su vagina-que, cuando se estimula, le trae montones de placer.

El cuello uterino es la parte más baja del útero que sobresale en la vagina. Se siente un poco como la punta de la nariz.

Tu punto A, también conocido como fórnix anterior o AFE, es un arco situado justo delante del cuello del útero. Este punto, descubierto recientemente, cuando se estimula, puede excitarte rápidamente y hacer que te mojes.

Usa el tipo de estimulación adecuado

Spoiler: los empujones rápidos y veloces no suelen servir. En su lugar, quieres una presión lenta, suave y constante. Puede ayudarte pensar en cómo te gusta que te toquen el clítoris e imitarlo internamente.

Para el punto G, es posible que necesite mucha presión -¡más o menos la que disfruta durante un masaje de hombros! Los dedos de su pareja o un consolador pesado como el Njoy Pure Wand pueden funcionar mejor que un pene.

Para su cuello uterino, es mejor excitarse realmente primero o de lo contrario puede sentirse incómodo. El cuello del útero también cambia de posición y sensibilidad a lo largo del ciclo, incluso si está tomando anticonceptivos hormonales. Por lo general, evite estimularlo justo antes y durante su período.

Para su punto A, piense en empujes lentos y profundos con algunos movimientos hacia adelante y hacia atrás en lugar de hacia adentro y hacia afuera. Como está tan cerca del cuello del útero, se aplican las mismas precauciones.

Cómo tener un orgasmo: Asume la posición

Las mejores posiciones para alcanzar cualquiera de estos puntos son las que permiten que el pene de tu pareja presione contra la pared vaginal frontal. Piensa: estilo perrito, cuchara o cualquier variación de la vaquera invertida.

Tómate tu maldito tiempo

Hablando en serio: una persona con vulva puede tardar hasta 40 minutos en excitarse por completo, y otro tanto en experimentar un orgasmo vaginal. Tómate el tiempo necesario para excitarte de verdad. Una vez que encuentres una posición y un tipo de estimulación que te haga sentir bien, sigue haciéndolo para aumentar el placer.

Ajusta tus expectativas

Los orgasmos vaginales y clitorianos no se sienten necesariamente igual. A menudo, los orgasmos vaginales se sienten sutilmente al principio. Son más profundos y menos explosivos, y aumentan si te mantienes en ello.

Respira en tu coño

A medida que aumenta tu placer, piensa en respirar profundamente en tus genitales. Esto hará que te concentres en ellos, aumentará tus sensaciones y te hará más probable que experimentes el orgasmo. También puede probar a respirar sólo por la nariz, ya que esto compromete su núcleo y su suelo pélvico de forma diferente.

Fortalece tu conexión cerebro-vagina

Muchas personas con vulvas están realmente desconectadas de ellas. Esto no es una sorpresa dada la vergüenza y el silenciamiento que experimentamos, así como el hecho de que experimentar un orgasmo a partir de la estimulación del clítoris suele ser más fácil.

Independientemente de ello, quieres enseñar a tu cerebro que tu vagina también puede ser una fuente de placer. Eso significa aumentar la frecuencia con la que te masturbas utilizando la estimulación interna y jugar menos con tu clítoris, si es que lo haces. Lo estricto que seas con esto depende de muchos factores personales, como la forma y la frecuencia con la que te autoplaces, el motivo por el que quieres experimentar un orgasmo vaginal, etc. Por ejemplo, una de mis clientas descubrió que simplemente evitar el uso del vibrador unos días antes del coito le permitía experimentar orgasmos vaginales. Mientras tanto, otra clienta tuvo que dejar de tocarse el clítoris durante varias semanas para poder experimentar un orgasmo vaginal.

Sanar la tensión, el dolor y el trauma

Muchas personas con vulvas guardan mucha tensión en ellas. Físicamente, eso significa tener el suelo pélvico tenso -la hamaca de músculos dentro y alrededor de la vagina y el ano que sostienen el núcleo y los órganos internos, y se contraen cuando se experimenta el orgasmo- y posiblemente dolor con la penetración.

Si este es el caso, recomiendo trabajar con un fisioterapeuta del suelo pélvico. Si no es posible, puedes utilizar tus dedos o un consolador para encontrar puntos de tensión o dolor en tu vagina. Aplica presión suavemente, respirando profundamente, hasta que se relaje.

Crea el contexto adecuado

Obtendrás los mejores resultados si combinas estas técnicas físicas con el contexto adecuado. Para la mayoría de la gente eso es poco estrés, mucha confianza y mucho afecto.

Puedes experimentar un orgasmo vaginal

Puede llevar tiempo y paciencia, y no sentirse exactamente como lo que esperabas. Pero si dejas de lado la presión de hacerlo «bien», y aceptas experimentar todo el placer posible, descubrirás cuánto placer puede darte tu cuerpo.

Tu compañera en la pasión,

Kait xo

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*Los nombres han sido cambiados.

**Usar un lenguaje como este reconoce que no todas las personas con ciertos genitales son el género que se les asignó en base a esos genitales. Algunos hombres tienen vagina, algunas mujeres tienen pene y algunas personas con vagina no se identifican ni como hombres ni como mujeres.

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