¿Qué es el eczema?
Aunque hay varios tipos diferentes de eczema, esta afección de la piel se experimenta más comúnmente como dermatitis atópica, una forma que se da en familias y puede causar una sensación de picor casi insoportable.
Otras formas de la afección incluyen la dermatitis de contacto, la inflamación de la piel cuando el individuo entra en contacto con una sustancia irritante o alergénica, o el eczema seborreico, que implica la descamación de la piel con aspecto de caspa.
¿Cómo se relaciona el eczema con las alergias?
La dermatitis atópica forma parte de una tríada común de síntomas que incluye el asma, el eczema y la rinitis alérgica (fiebre del heno). La atopia es la tendencia biológica a desarrollar estas tres afecciones debido a una disfunción en la barrera cutánea o a una desregulación inmunológica, especialmente algo conocido como inmunoglobulina E (IgE). La tríada suele comenzar con el eczema antes de que el asma y la rinitis alérgica asomen la cabeza
¿Qué tiene que ver el sol con la piel?
¿Qué tiene que ver? Cuando el sol incide en nuestra piel, una sustancia química conocida como 7-dehidrocolesterol obtiene energía de la radiación ultravioleta y se convierte en la forma de previtamina D y luego en colecalciferol. Este compuesto se activa entonces en el hígado y el riñón para realizar sus funciones específicas.
¿Cuáles son las funciones de la vitamina D?
La vitamina D desempeña un papel importante en el equilibrio del calcio en todo el organismo. Cuando se detecta un descenso del calcio, la hormona paratiroidea se eleva y hace que aumente la forma activa de la vitamina D. El incremento de la vitamina D aumenta la absorción del calcio de nuestra dieta a medida que el nutriente pasa por los intestinos. También se favorece la liberación de calcio de los huesos, además de la reabsorción del calcio que se filtra a través de los riñones.
La vitamina D también desempeña un papel en la diferenciación de las células jóvenes a su forma madura, además de detener la división excesiva de estas células, dos funciones que son fundamentales para prevenir el desarrollo de tumores. Estas masas de células, a menudo indiferenciadas, crecen rápidamente, especialmente en los cuerpos de los deficientes de vitamina D específicos de cánceres como el de ovarios, próstata o colorrectal.
También desempeña un papel en la secreción natural de insulina, puede regular la presión arterial, e importante para los que sufren de eczema y alergias, puede influir en el sistema inmunológico y las barreras de la piel.
¿Qué papel desempeña la vitamina D en las alergias y el eczema?
Unos pocos estudios han explorado la relación entre la vitamina D y la prevalencia o la gravedad de la dermatitis atópica. Los que tenían una deficiencia, eran más propensos a experimentar una forma severa de la afección, a diferencia de los que tenían niveles adecuados de vitamina D, que experimentaban síntomas leves. Un estudio también encontró una fuerte relación entre los niveles de vitamina D y la puntuación de los individuos en el Índice de Área y Gravedad de la Psoriasis, una medida para la gravedad de la psoriasis. Aunque esto no es específico de la tríada atópica, da crédito a la relación entre la exposición a los rayos UV y una afección dermatológica como la psoriasis.
Actualmente hay algunas pruebas contradictorias sobre la fuerza de la relación, ya que algunos estudios han mostrado resultados en los que no se encontró ninguna relación, por lo que en los próximos años debería haber claridad. Una de las medidas utilizadas para evaluar esta afección es el índice SCORing Atopic Dermatitis (SCORAD). En otro estudio, los que tomaron vitamina D experimentaron una media de 21,2 puntos de mejora en el índice SCORAD.
¿Qué medidas puedo tomar para evitarlas?
- ¡Evite rascarse! Esto no hace falta decirlo, pero al rascarse, se eliminan capas y capas de piel protectora. A medida que se eliminan las capas, las terminaciones nerviosas que transmiten el dolor pueden empezar a irritarse más, lo que provoca un dolor intenso y más picor.
- Duchas o baños con agua tibia. El agua caliente tiende a resecar la piel permitiendo que se escame más y agravando el eczema. También es importante elegir jabones que tengan ingredientes hidratantes en lugar de los que resecan, como el lauril sulfato de sodio y los colorantes sintéticos.
- Emolientes. Una revisión de los emolientes para la dermatitis atópica demostró que la mayoría de los que dicen estar dirigidos específicamente a la dermatitis atópica tienen ingredientes que no respaldan su uso para las condiciones atópicas. Dicho esto, es importante saber lo que se pone en la piel para evitar que se agrave la enfermedad. Plantas e ingredientes como el aloe vera y el aceite de coco tienen propiedades hidratantes y efectos antimicrobianos.
- Alivio de los síntomas. Si has probado todo esto y sigues teniendo ese molesto picor, productos como el remedio homeopático Allergy Relief pueden ayudar a eliminar las toxinas que podrían estar agravando tus síntomas. Un estudio clínico demostró una mejora autodeclarada de los síntomas de la alergia en el 88,5% de los participantes. El producto también se presenta en pastillas, en spray nasal y en tintura para su comodidad. Una de las principales ventajas de Allergy Relief es que no tiene por qué utilizarse simplemente cuando se siente que las alergias se agudizan, sino que puede usarse de forma profiláctica para garantizar que los síntomas no se agudicen al exponerse a agentes contaminantes.
- Otra opción que puede aplicarse sobre la propia piel es la Echinacea purpurea en formato de crema. Rica en taninos, estos agentes pueden tensar la piel haciendo menos probable que los agentes infecciosos puedan entrar a través de los huecos en las células de la piel. Esto podría prevenir la irritación y la exacerbación de los brotes de eczema. Si las bacterias entran, se ha demostrado que la hierba previene la irritación en respuesta a estas bacterias, como las especies muy comunes de Staphylococcus aureus, pero específicamente las resistentes a la meticilina.
- Dar un paseo al aire libre. Son numerosos los beneficios de dar un paseo por la naturaleza, y si el paseo se puede combinar con la exposición al sol, entonces puede ver los beneficios de la vitamina D en la gravedad de su dermatitis atópica. Escoge un parque, un camino o una senda y para sumergirte más plenamente, atrévete a decir: ¡deja los aparatos electrónicos en casa! Esto le permitirá percibir los olores, los sonidos y las imágenes del espacio verde en el que se encuentra.
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