Cómo lanzar un gancho

El gancho es uno de los golpes más duros que puedes lanzar, por lo que es esencial que tengas un gran gancho. Puede ser lanzado usando tu mano trasera pero el término usualmente se refiere al gancho principal, el cual será el enfoque principal en este artículo.

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Los Fundamentos de un Gancho

Hazlo:

• Mantén la Guardia Alta (1): Recuerda que al igual que con cada golpe que lanzas, mantén tu mano trasera arriba protegiendo tu barbilla con el codo metido para proteger tu cuerpo.

• Dobla tu brazo en un ángulo de 90 grados (2): Cuando lanzas el gancho, tu brazo debe estar doblado en un ángulo de 90 grados, o cerca de él. Si el ángulo es mucho más o mucho menos, entonces no obtendrá la máxima potencia del golpe.

• Gire su cuerpo (3): De nuevo, este es otro movimiento esencial para aumentar la potencia de tus puñetazos. No sólo eso, sino que encontrará que cuando rota su cuerpo simultáneamente con el gancho, su cabeza también se mueve, lo que ayuda a evitar que los puñetazos vuelvan o al menos a rodar con ellos.

• Pivote su pie principal: Si usted quiere aumentar el poder de su gancho, entonces asegúrese de pivotar su pie principal simultáneamente con el gancho principal. Si está enganchando con su mano trasera, entonces pivote con su pie trasero.

• Doble sus rodillas: Es posible que haya escuchado el término, «sentarse sobre sus golpes». Esto básicamente significa doblar las rodillas para obtener la mayor potencia. Pero no demasiado, sólo un poco para poder mantener el equilibrio.

• Seguimiento: No es una buena idea seguir con cada golpe. Sin embargo, si quiere lanzar un gancho con poder de nocaut, entonces tiene que apuntar a lanzar su golpe a través del objetivo, no hacia él.

No hacer:

• Bajar la guardia: Un error común que cometen los peleadores cuando lanzan el gancho de plomo es que bajan su guardia trasera. Esto los deja abiertos para un contra gancho, que a menudo es devastador. Los knockouts de esta manera ocurren una y otra vez, así que tenga cuidado.

• Párese derecho: No sólo no obtendrá suficiente potencia en su gancho, sino que se expondrá mucho más como objetivo y también puede ser fácilmente desequilibrado.

• Cargar: Lo que esto significa es que no debería echar el brazo hacia atrás y luego lanzar el golpe porque entonces su oponente será capaz de leer su movimiento y cronometrar mejor su golpe. Esas pocas fracciones de segundo que te tomas para cargar un golpe, es mejor que creas que tu oponente está esperando la apertura.

• Lanza desde muy lejos: El gancho está pensado para ser lanzado desde cerca o a media distancia. Si su oponente está fuera de alcance, tendrá que arremeter con el gancho (lo cual no debería hacer a menos que sea un gran experto), o tendrá que alcanzar con el gancho lo cual lo deja fuera de balance y reduce su poder significativamente.

• Ponga todo su peso en su pie delantero o trasero: Distribuye tu peso en el medio de la manera más uniforme posible. Si pones demasiado peso en tu pie delantero y fallas tu gancho, entonces estarás cayendo hacia tu oponente. Si demasiado peso está en tu pie trasero y fallas, puedes ser fácilmente golpeado hacia atrás.

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Tipos de ganchos

Gancho de control

El ‘gancho de control’ es un gancho de plomo que se lanza cuando está pivotando para alejarse de un oponente que viene hacia adelante.

Para hacer esto, debe pivotar sobre el pie de plomo, y luego simultáneamente girar su pie trasero 180 grados hacia su exterior. Es similar al movimiento de un matador moviéndose fuera del camino de un toro que se acerca.

Gancho de paso atrás

Al igual que el gancho de jaque, el gancho de paso atrás se utiliza mejor cuando un oponente viene hacia adelante.

Sólo debe dar un paso atrás y luego lanzar el gancho de avance mientras su oponente avanza hacia usted.

Gancho de retroceso

El gancho de retroceso es excelente para evitar los golpes entrantes mientras ataca al mismo tiempo. Debes permanecer en una posición estacionaria para realizarlo. Su cuerpo estará inclinado ligeramente hacia adelante y cuando su oponente se mueva hacia adelante para atacar, lance el gancho de avance y tire su cuerpo ligeramente hacia atrás al mismo tiempo.

No retroceda demasiado y como se mencionó anteriormente, no distribuya su peso completamente sobre su pie trasero. Si hace esto correctamente, esquivará el golpe de su oponente mientras aterriza el suyo.

Gancho Uppercut (Hookercut / 45)

Este es un cruce entre un gancho y un uppercut. Es un golpe que se lanza desde abajo y conecta con el borde de la barbilla de su oponente.

Su codo debe apuntar hacia abajo en un ángulo de alrededor de 45 grados.

Lead Body Hook

Aprenda a lanzar un gran gancho al cuerpo y podrá derribar y eliminar a sus oponentes más fácilmente. Apunte a cavar hacia arriba en un ángulo de 45 grados en la sección del riñón de su oponente.

El gancho de plomo al cuerpo es usualmente preparado por un puñetazo recto, que le permite ponerse en la posición deseada, donde su cuerpo está inclinado ligeramente hacia el exterior de su pie de plomo.

Gancho de plomo con salto

Para realizar el gancho de plomo con salto con éxito, debe ser rápido, preciso, tener buena sincronización y buen juego de pies.

Su oponente tiene que estar justo fuera del alcance, donde pueda empujar su pie delantero para saltar y lanzar el gancho al mismo tiempo. Es un movimiento arriesgado porque si falla, puede terminar saltando en un contragolpe en su lugar.

Como nota, una bolsa mexicana de doble extremo le ayudará a mejorar el tiempo y la precisión de sus golpes.

Usando el Gancho como un Contragolpe

Hay varias maneras en las que puede usar el gancho como un contragolpe. Puede bloquear o esquivar un golpe entrante, e inmediatamente después lanzar su gancho, o puede rodar un golpe mientras lanza el gancho al mismo tiempo.

Con la técnica correcta y la cantidad de poder, puede generar un golpe de nocaut. Para una explicación más profunda e imágenes GIF sobre los contragolpes, visite nuestro artículo sobre Cómo contragolpear.

Cómo preparar el gancho

Recto > Gancho de plomo

El recto seguido de un gancho de plomo a la cabeza o al cuerpo es la preparación más efectiva porque es rápida y puede llevarlo a la posición ideal.

El recto puede ser lanzado como una finta y si su oponente no es cuidadoso, entonces vendrá hacia adelante para atacar, pero no esperará que usted siga con un gancho.

Después de que haya lanzado el recto, entonces debería hacer una pausa ligeramente y luego volver con el gancho. La pausa permite a tu oponente volver a la misma posición en la que estaba antes, si esquiva tu recto.

Gancho de cabeza >

El método para esto es más o menos el mismo que el gancho de cabeza > recto, pero en su lugar estás liderando con el gancho de cabeza. No pongas toda tu fuerza en el overhand, ya que te dejará desequilibrado si fallas. También puede fintar el overhand para preparar su gancho.

Superior trasero >Gancho de plomo

Después de lanzar el uppercut trasero, puede regresar con el gancho de plomo inmediatamente después.

Es importante que dispare esta combinación rápidamente para asegurar que no será atrapado después de lanzar el uppercut. Además, asegúrese de no liderar con el uppercut trasero a menos que esté en el interior.

Gancho de cabeza líder > Gancho de cuerpo líder

Otra forma efectiva de preparar un gancho al cuerpo es lanzando su gancho líder a la cabeza de su oponente (no pretende ser poderoso, sino más bien sólo un toque), lo que hace que él suba su guardia.

Esto a su vez, deja una abertura hacia su cuerpo, donde puedes cavar tu gancho de plomo.

Gancho de plomo al cuerpo > Gancho de plomo a la cabeza

Cuando estés en posición para lanzar el gancho de plomo al cuerpo, cava e inmediatamente después, vuelve a subir con el gancho de plomo.

Muchos luchadores bloquearán el golpe al cuerpo, pero se olvidan completamente del golpe a la cabeza. Es una gran combinación porque ambos golpes pueden ser lanzados con poder.

Gancho al cuerpo trasero >Gancho a la cabeza principal

Esta combinación puede confundir a su oponente porque viene de lados opuestos. Agáchese y lance un gancho al cuerpo usando su mano trasera, luego vuelva a subir con un gancho a la cabeza.

Asegúrese de rotar su cuerpo con ambos golpes, pivotando (pie trasero y luego pie delantero) y rotando de una dirección a la otra.

Gancho doble/triple a la cabeza

Muchos luchadores no pueden realizar el gancho doble efectivamente, y mucho menos el triple. Requiere buena velocidad y elasticidad de su brazo para lanzar el gancho consecutivamente y rápidamente con el mismo brazo. El truco es no poner mucha potencia hasta tu último gancho.

El gancho doble y triple es útil si tu oponente tiene la guardia alta y consigue bloquear tu primer o segundo gancho. Tenga cuidado si intenta lanzar más de tres golpes ya que su oponente puede predecirlo y hacerle fallar e incluso pagar por ello.

Dominando el gancho

Como puede ver, hay muchas variaciones del gancho y muchas maneras en las que puede establecerlo. Tal vez desee estudiar a los siguientes luchadores que son famosos por sus poderosos ganchos de plomo.

• Joe Frazier
• Félix Trinidad
• Nonito Donaire
• Oscar De La Hoya
• Miguel Cotto

Es uno de los golpes más duros que lanzará, si no el más duro, y uno que puede aterrizar con frecuencia. Tómate el tiempo necesario para saber cómo y cuándo lanzar un gancho.

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