Por: Corrina Horne
Actualizado el 21 de diciembre de 2020
Revisado médicamente por: Karen Devlin, LPC
La vida después del divorcio para los hombres a menudo cae en uno de unos pocos campos: están los que se sienten liberados, los que se sienten abandonados, los que sienten esperanza, y los que sienten una vaga sensación de pérdida y confusión. Aunque algunas de estas diferencias pueden atribuirse a la edad, el sexo y la situación, no hay una única forma correcta de afrontar el divorcio, ni una única forma correcta de vivir después del divorcio. Para los hombres mayores de 40 años, sin embargo, la vida después de un divorcio puede parecer un poco diferente de sus homólogos más jóvenes y mayores.
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Hombres mayores de 40 años: Estaciones en la vida
Aunque no hay una sola característica que defina a un hombre mayor de 40 años, hay algunas probabilidades que pueden estar en juego en la vida de un hombre de 40 años. La mayoría de los hombres de esta edad están establecidos en algún tipo de carrera. La mayoría de los hombres de esta edad tienen hijos, si querían tenerlos, y están funcionando como sostén de la familia, tal vez en conjunto con sus esposas o novias, o tal vez por su cuenta.
En la mayoría de los casos, independientemente de los detalles, los hombres de cuarenta años están establecidos, hasta cierto punto. Suelen tener un lugar fijo para vivir, un trabajo fijo, un vehículo fijo y una rutina fija cada día. Perder a su pareja puede alterar todos estos aspectos de su vida, y recuperarse y crear una nueva vida no es tan fácil para alguien que ha vivido de una manera durante 15 años como para alguien que sólo ha vivido de esa manera durante un puñado de meses. ¿Cuánto tarda un hombre en superar un divorcio? La respuesta varía de una persona a otra, y no hay una respuesta correcta o incorrecta.
Aunque la vida después del divorcio puede representarse a menudo como una serie de aventuras de una noche, o un suministro interminable de mujeres jóvenes en busca de un hombre mayor distinguido con el que participar en bromas coquetas y hazañas sexuales experimentadas, la realidad de la vida después del divorcio está más llena de volver a aprender a vivir solo, averiguar cómo ser padre soltero (si hay hijos de por medio), y determinar lo que podría haber ido mal en su matrimonio con el fin de trabajar en sí mismo y mejorar cualquier perspectiva de relación futura.
Aprender nuevos patrones
En cualquier divorcio, el aprendizaje de nuevos patrones va a tener prioridad. Donde antes dormías al lado de tu pareja, tienes que aprender a dormir solo. Esto podría ser una tarea fácil, o podría ser un proceso largo, doloroso y prolongado; sólo el tiempo y su composición única lo dirán. Donde antes tomabas decisiones como miembro de una pareja, tienes que empezar a tomar decisiones por tu cuenta, potencialmente sin la aportación de nadie más.
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Aprender nuevos patrones tiene que ver tanto con lo grande como con lo pequeño. Las pautas generales incluyen la toma de decisiones, el trabajo, las citas y los hábitos de vida, mientras que las pautas generales se centran más en los detalles cotidianos que la mayoría de la gente da por sentado. Tal vez su pareja le cocinaba el desayuno cada día, y usted se ve obligado a cocinárselo usted mismo a partir de ahora. Quizás tu pareja pagaba todas las facturas y tú tienes que averiguar dónde están los servicios y cómo conectarte a Internet. Tal vez su pareja planificó sus vacaciones, organizó su vida social y, en general, gestionó su vida, y a usted le toca averiguar lo que le gusta y lo que quiere hacer con su tiempo.
Esta es una parte importante y un proceso de divorcio, pero a menudo puede ser abrumador para los hombres de cuarenta años, sobre todo si formaban parte de un matrimonio con roles de género tradicionales. Limpiar, cocinar y mantener un hogar puede resultar extremadamente difícil, y puede llevar meses acostumbrarse a ello, así que darse tiempo para navegar por todos estos cambios es importante para procesar su nueva vida, y seguir adelante con su antigua vida.
Ordenar las prioridades
Entender sus prioridades es otra parte importante de seguir adelante después de un divorcio, y aprender a existir en el mundo como un hombre de 40 años recién divorciado. Si bien es probable que sus prioridades en el matrimonio se basaran, al menos en parte, en las prioridades de su pareja, su tiempo es suyo (salvo la crianza de los hijos y/o la manutención de los mismos, si hay hijos de por medio), y sus prioridades son totalmente suyas para determinarlas y ponerlas en práctica. En este sentido, algunos hombres pueden sentir cierta libertad; los hombres a los que antes se les animaba a completar constantemente los proyectos de la casa o a llenar su tiempo de otra manera pueden encontrar que ser capaces de crear sus propias prioridades es una experiencia maravillosa y liberadora.
La clasificación de las prioridades puede implicar hacer algunos cambios significativos en la vida. Los hombres pueden haber elegido su carrera, su hogar e incluso sus preferencias religiosas basándose en lo que querían sus esposas o en lo que hacían sus compañeros más cercanos, en lugar de evaluar detenidamente lo que querían o necesitaban. En algunos casos, el divorcio puede ofrecer a los hombres de mediana edad la oportunidad de explorarse a sí mismos un poco más profunda y eficazmente, con el fin de crear una vida con la que se sientan entusiasmados y realizados.
Volver a salir
Para muchos hombres, volver a salir al mundo de las citas es causa de cierto temor y aprensión, y puede parecer una tarea imposible. Las citas después de un divorcio no deben ser apresuradas; ambos cónyuges, independientemente de quién haya iniciado el divorcio, necesitan tiempo para procesar, sanar y seguir adelante con su matrimonio. Aunque los hombres de más de 40 años no deberían ceder a la presión de empezar a salir de nuevo antes de estar preparados, puede ser motivo de preocupación: volver a salir de forma saludable puede llevar mucho tiempo, y no debería ser un proceso a corto plazo.
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Dicho esto, volver a salir es en gran medida una cuestión de estar en sintonía con uno mismo, sus deseos y sus necesidades. Si todavía está de luto por su matrimonio, suspirando por su esposa, o deseando la vida que tenía, no está listo para las citas de divorcio, y traer a otra persona en su tumulto probablemente sólo les hará daño a ambos. Volver a salir no tiene un plazo definitivo y no tiene por qué ser una parte inmediata, tipo trampolín, de su divorcio. Por el contrario, puede verse como un objetivo lejano, listo para cuando usted lo esté.
Aprender a seguir adelante
Seguir adelante es posiblemente la parte más difícil de divorciarse después de los 40, sea usted hombre o mujer. La mayoría de los hombres de cuarenta años han estado casados durante al menos una década, lo que significa que han pasado al menos una cuarta parte de su vida con su pareja. Pasar página no puede ocurrir de un momento a otro, y rara vez es fácil. Por el contrario, seguir adelante es una serie de comportamientos regulares y constantes que uno espera y en los que trabaja activamente para crear una versión sana y completa de sí mismo, aparte de su matrimonio y el posterior «fracaso» de su relación.
Seguir adelante después de un matrimonio de décadas puede ser aún más difícil, ya que la mayor parte de su vida adulta la ha pasado con alguien, y entonces debe averiguar cómo navegar por el mundo como adulto, sin la pareja en la que probablemente llegó a confiar. Algunas personas sienten que pierden su identidad después del divorcio. En el caso de un divorcio después de un matrimonio de 5 años, o de un matrimonio de 20 años, la solución es similar: aprende de ti mismo. Aprende lo que te gusta y lo que no te gusta, aprende en qué te equivocaste en tu relación, en qué tropezaste en tu matrimonio, y aprende lo que tienes que hacer para vivir la vida que esperas. Nunca podrás pasar verdaderamente de tu matrimonio hasta que seas capaz de separarte de lo que fuiste como pareja, y de lo que eres como persona.
Seguir adelante no suele ser un viaje lineal, y si pensabas que habías encontrado una vida agradable, puede parecer desalentador intentar encontrar una nueva, quizás con razón. Por lo general, no hay un paso o un espacio que se alcance, en el que de repente ya no sientas el dolor de tu divorcio, o la lucha creada por él. En su lugar, seguir adelante suele ser como dar unos pasos hacia delante y otros hacia atrás, hasta que te sientes preparado para buscar otra relación y vivir tu vida sin el matrimonio que una vez tuviste.
Divorcio después de los 40: Cómo es realmente para los hombres
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La vida después del divorcio rara vez es una fiesta, incluso para los hombres mayores de 40 años. Aunque hay un montón de estereotipos que rodean a los hombres divorciados y su comportamiento, muy pocos hombres mayores de 40 años en realidad llevan una vida de playboy, marcada por un flujo interminable de hermosas mujeres jóvenes, y toneladas de dinero en efectivo. En cambio, la mayoría de los hombres divorciados de más de 40 años están ocupados lidiando con las responsabilidades de los hijos, la manutención de los hijos, la pensión alimenticia, y viviendo sus propias vidas distintas y separadas, y aprendiendo a equilibrar con éxito todos estos engranajes con el fin de crear una vida funcional y alegre.
Muchos hombres que se divorcian a los 40 años o más pueden beneficiarse de una cierta cantidad de terapia o asesoramiento, ya que navegar por las intensas emociones después de un divorcio puede ser bastante difícil, y podría resultar mucho más de lo que la mayoría de la gente puede manejar. Si se encuentra en medio de un divorcio, considere la posibilidad de optar por visitar a un terapeuta, ya sea sentarse en la consulta de un psiquiatra para recibir tratamiento para la depresión, o consultar a un terapeuta en línea, como los de ReGain.Us, para trabajar a través de la maraña de emociones que inevitablemente siguen a la separación y el divorcio de su cónyuge.
Los divorcios son desordenados y dolorosos, no importa quién esté involucrado, y pasar por un divorcio a cualquier edad es difícil. Sin embargo, divorciarse en la mediana edad presenta su propio conjunto de desafíos; la mayoría de las personas que se divorcian a esta edad tienen hijos y, en consecuencia, responsabilidades parentales, como la custodia y la manutención de los hijos, que deben tenerse en cuenta a la hora de decidir cómo seguir adelante, y cómo navegar por los cambios de vida que le han tocado. Sin embargo, con constancia, dedicación y la voluntad de sanar y seguir adelante, los hombres mayores de 40 años pueden disfrutar de una vida llena de salud, vitalidad y disfrute, incluso después de pasar por el dolor de un divorcio.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cuánto tiempo tarda un hombre en superar un divorcio?
La respuesta a esta pregunta es extremadamente variable. Algunos hombres encuentran que superar un divorcio, particularmente de una pareja tóxico-romántica, es un proceso bastante rápido e indoloro. Algunos hombres sufren durante bastante tiempo antes de ser capaces de superar un divorcio. Sin embargo, algunos hombres nunca lo superan adecuadamente, y pasan una buena parte de su vida lamentándolo.
La conclusión es que la recuperación del divorcio se produce a un ritmo diferente para todos, y depende de la naturaleza del matrimonio, la presencia de problemas financieros, la existencia de redes de apoyo emocional en la vida de los divorciados, y la voluntad del divorciado para ir sobre el divorcio de una manera saludable. Independientemente de la categoría en la que se encuentre el divorciado, es importante que se dé el tiempo necesario para hacer el duelo.
¿Qué le ocurre a un hombre después del divorcio?
El panorama postdivorcio es variable entre todos los divorciados, sean hombres o mujeres. A menudo, el primer detalle que hay que resolver cuando se afronta el divorcio es averiguar cómo pasar tiempo solo o con otras personas que no sean su (ex) cónyuge. Los hombres casados no suelen tener el mismo nivel de interacción social que los solteros, así que este paso puede llevar algún tiempo.
Muchos hombres no saben cómo vivir solos, y rápidamente volverán a la promiscuidad y las citas en línea en un esfuerzo por encontrar nuevas relaciones potenciales. Esto probablemente debería evitarse y, en su lugar, los hombres divorciados deberían centrarse en encontrar un fundamento y un consuelo en otro lugar, ya sea en amigos, familiares o grupos de apoyo.
Otro problema frecuente entre los divorciados recientes, especialmente los que han estado casados durante mucho tiempo, es que sus finanzas se verán muy alteradas. El mundo financiero posterior al divorcio es muy complicado, ya que probablemente implique lidiar con una reducción de los activos, junto con una nueva serie de gastos relacionados con la vida en solitario, y nuevas facturas como la manutención de los hijos y el pago de la pensión alimenticia.
No tenga miedo de vivir por debajo de sus posibilidades, incluso si eso significa un cambio de estilo de vida. Puede aprender a disfrutar de las cosas sencillas de la vida mientras renuncia a las cosas materiales más extravagantes que antes se permitía. Es muy importante no endeudarse.
Aunque no lo creas, algunos de los momentos más felices de tu vida podrían llegar después de un divorcio. Tal vez sea el momento de mudarte de esa casa grande y vacía a un apartamento en la ciudad, donde puedas conocer a tus vecinos. Tal vez puedas viajar y emprender un viaje de autodescubrimiento. O tal vez puedas simplemente disfrutar del proceso de volver a conocerte a ti mismo.
¿Cuál es la edad más común para divorciarse?
La edad más común para divorciarse (al menos por primera vez) es alrededor de los 30 años. El 60% de los divorcios se producen a mediados o finales de los 20 años.
Dicho esto, el divorcio no tiene restricciones de edad, y puede y ocurrirá a muchas parejas de cualquier edad. Las mujeres y los hombres no se vuelven inmunes o incapaces de divorciarse a una edad determinada.
¿Los hombres se arrepienten del divorcio?
Si bien el divorcio es ocasionalmente lamentado tanto por hombres como por mujeres, los hombres tienden a sufrirlo un poco más severamente que las mujeres. Gran parte de esto se debe al hecho de que muchos hombres no se sienten inclinados a buscar ayuda cuando están luchando con grandes emociones, y a menudo se guardan las cosas y permiten que se acumulen.
Pero recuerde que su tiempo después de un divorcio no tiene por qué ser deprimente y difícil. Este puede ser un gran momento para experimentar todas las cosas que una vez amaste y que todavía echas de menos. Disfruta de los placeres sencillos viviendo por debajo de tus posibilidades y conociendo gente nueva. No te endeudes y no dependas de vicios como las drogas, el alcohol y el sexo casual. Pero más allá de eso, esta puede ser su oportunidad de reconstruir su mejor versión de sí mismo.
¿Cuáles son las cinco etapas del divorcio?
Si bien esto no es de ninguna manera un absoluto, muchos divorcios pasarán por lo que se asemeja a las cinco etapas del duelo. Estas incluyen la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación.
- Negación: La etapa de negación del divorcio es cuando el individuo no está preparado para afrontar la realidad del divorcio. A menudo, los hombres se encuentran en esta etapa durante más tiempo que las mujeres, ya que tienden a estar más reprimidos emocionalmente.
- Enfado: La etapa de ira del divorcio es cuando la realidad se impone y el divorciado se siente herido, ofendido, traicionado o defraudado de una manera que le lleva a responder con ira. Los hombres se revuelcan mucho en la ira, y deben ser especialmente cautelosos en esta etapa.
- Negociación: La etapa de negociación es cuando el individuo intenta distraerse de la realidad del divorcio explorando varios «y si» y
- Depresión: La depresión es en muchos sentidos la más comprensible, y suele ser el periodo más largo del divorcio. La custodia de los hijos se hace más complicada, las cuestiones financieras pueden surgir dependiendo de las leyes de divorcio de su estado, y toda su vida puede sentirse como si fuera tirada a la basura. Dado que los hombres no ponen tanto énfasis en expresarse como las mujeres, puede que no sean capaces de procesar sus emociones, lo que hace más difícil que las mujeres salir de la depresión. Por desgracia, muchos hombres pasan excesivamente tiempo en esta fase.
- Aceptación: La fase de aceptación es el punto en el que el divorciado acepta el hecho de estar divorciado, y toma la decisión de seguir adelante con su vida. Debería ser el objetivo del divorciado, ya que hará que el proceso de hacer nuevos amigos, disfrutar de la custodia de los hijos e incluso seguir adelante sea mucho más fácil.
¿Por qué es tan doloroso el divorcio?
El divorcio es doloroso porque implica un cambio masivo del estilo de vida. La separación matrimonial y el divorcio tienen el potencial de provocar cambios incómodos en la custodia de los hijos, una posible pérdida de apoyo emocional, la separación de ciertos amigos y miembros de la familia, y una serie de problemas financieros.
Es importante que durante un divorcio se dé tiempo para hacer el duelo, y así buscar apoyo emocional si es necesario. El asesoramiento psicológico es una buena forma de hacerlo, pero asegurarse de pasar tiempo con los amigos y la familia también suele ser muy útil.
Intente enmarcarlo en una perspectiva positiva. Este divorcio puede ser doloroso porque estás en un período de intenso crecimiento. Crea que saldrá del otro lado como una persona mejor, y recuerde que merece amar y ser amado por alguien.
¿Son más felices los segundos matrimonios?
Aunque esto no es en absoluto un absoluto, los segundos matrimonios son, en promedio, más felices que los primeros. Hay múltiples razones posibles para esto, incluyendo, pero no limitado a-
- El proceso de recuperación del divorcio puede hacer que una nueva relación sea más fuerte.
- El enfrentarse al divorcio puede hacer que las personas sean más conscientes de lo que quieren.
- Tener tiempo para hacer el duelo después de un divorcio puede dar a las personas claridad sobre cómo pueden mejorar como persona, lo que les permite ser mejores compañeros en las nuevas relaciones.
¿Son las personas más felices después del divorcio?
Esto varía mucho de una persona a otra- una persona puede luchar mucho en sus esfuerzos para hacer frente al divorcio, mientras que otros pueden sentirse mejor que nunca. El temperamento de una persona después del divorcio depende de una serie de factores.
En general, los hombres y las mujeres tienden a afrontar las rupturas y el divorcio de forma bastante diferente. En promedio, los hombres no tienden a permitirse a sí mismos sentir sus emociones apropiadamente, y en cierto modo postergarán el tratamiento de sus sentimientos, y en su lugar lidiarán con el divorcio de manera poco sincera. Por ello, los dos primeros meses después del divorcio suelen ser más fáciles para los hombres que para las mujeres. Sin embargo, a largo plazo, esto se invierte.
Algunas cosas que hacen que la recuperación del divorcio sea más fácil es rodearse de amigos y familiares, y entender que no hay presión para entrar en una nueva relación. Su red de apoyo es la clave!
¿Cómo empezar de nuevo después de un divorcio?
De nuevo, como ya se ha dicho numerosas veces en este artículo – no hay ninguna razón para apresurarse a volver a las nuevas relaciones después de un divorcio. Lo primero que hay que hacer después de divorciarse es aprender a pasar tiempo por sí mismo, ya que hará que las cosas sean más fáciles para usted, y hará que sus nuevas relaciones sean más fuertes.
Hay algunas cosas importantes que no se deben hacer después del divorcio. Por ejemplo, no te endeudes mucho y no busques consuelo en vicios como el alcohol, las drogas, el juego y el sexo casual. Pero aparte de eso, ¡el cielo es el límite! Hay muchas cosas emocionantes que puedes probar ahora que eres un individuo. Prueba algunos de los siguientes consejos:
- Busca una nueva rutina de ejercicios
- Decora tu espacio- haz que tu casa o apartamento se vea fantástico
- Invierte en tu salud comprando alimentos sanos, alimentos orgánicos y aprendiendo a cocinarlos de forma deliciosa
- Busca un nuevo vestuario y expresa tu estilo
- Dedica tiempo a un nuevo o viejo hobby, como aprender a tocar un instrumento, o hacer amigos en un deporte local de IM
- Viaja de forma barata, e intenta vivir por debajo de tus posibilidades en diferentes partes del mundo. Te sorprenderá lo poco que necesitas para ser feliz.
- Ponte en marcha un poco más. Esto no significa que tengas que salir a la discoteca, puede que sólo signifique ir a los mismos sitios, ¡pero bailando más! Encuentra la alegría en las pequeñas cosas: eres una persona plena y mereces ser feliz.
Hay múltiples blogs sobre el divorcio que ayudan a la gente a responder a esta pregunta, junto con muchas de las otras preguntas presentadas en este artículo, y te ayudarán a dar una comprensión de las leyes de divorcio, los puntos más finos de la custodia de los hijos, y muchas otras cosas. Muchos hombres no buscan consejo porque les da vergüenza, pero es importante recordar que, como todo lo demás, es perfectamente aceptable buscar consejo sobre el divorcio.