Cómo dejar a alguien que amas

Una de las cosas más difíciles de hacer cuando estás en una relación, es tomar la decisión de dejar a alguien que amas. Ya sea porque la química no está ahí, hay una falta de satisfacción, sientes que te están reteniendo, o algo más, romper con alguien de quien todavía estás enamorado puede ser devastador.

Si te enfrentas al dilema de tener que romper con alguien por quien todavía tienes sentimientos intensos, aquí tienes algunos consejos sobre cómo manejarlo.

1. Sé honesto sobre el motivo por el que lo dejas, pero evita las largas narraciones.
Deberás ofrecer una explicación honesta de por qué ya no puedes estar con tu pareja, pero no profundices demasiado en los temas. Has decidido marcharte, así que no es el momento de intentar arreglar lo que está roto.

«Estás informando a tu pareja de una decisión, lo que es muy diferente a entablar un diálogo diseñado para solucionar algo», explica la psicóloga y coach de citas, Christine Carpenter. «Tu pareja querrá, sin duda, resolverlo. Mantener las cosas breves le ayudará a evitar que se vea envuelto en una larga discusión y que posiblemente tergiverse sus intenciones».

2. Hágalo cara a cara.
Hay varias maneras de romper con alguien hoy en día -un mensaje de texto, un correo electrónico o una llamada telefónica, por nombrar algunas-, pero hágase el tiempo de reunirse en persona para decirle que la relación ha terminado. Es lo mínimo que puedes hacer por la persona a la que todavía quieres. Y nunca dejes a alguien como fantasma. Es la forma más hiriente e irrespetuosa de romper con alguien con quien has tenido una relación.

3. No intentes que tu pareja entienda o esté de acuerdo con tu decisión.
«Si ese es tu objetivo, podrías quedarte encerrado en una discusión que nunca termina», dice Carpenter. «Mientras tu pareja se niegue a entender o a estar de acuerdo, podrá mantenerte comprometido. Si está comprometido, parecerá que hay espacio para convencerle de que cambie de opinión.»

De nuevo, simplemente les estás diciendo lo que ha cambiado para ti y que tienes que dejar la relación. Puede parecer un enfoque frío, pero participar en largas conversaciones al respecto sólo ofrece falsas esperanzas. También permite que tus sentimientos de culpa se intensifiquen, lo que puede llevarte a tomar decisiones por razones equivocadas.»

4. Resiste el impulso de seguir siendo amigo.
Podría ser tentador ofrecer amistad como medio para suavizar el golpe de una ruptura, pero ofrecer amistad puede causar más daño.

«La amistad inmediatamente después de una ruptura a menudo deja a una o ambas personas anhelando más porque han elegido tener a su ex en su vida como una forma de no perderlo completamente. Esto hace que sea más difícil seguir adelante», dice la psicoterapeuta y fundadora de «Hablemos de divorcio», Shirin Peykar.

Evita decir algo que pueda dar a tu pareja la esperanza de que la relación aún puede funcionar.

5. Establezca límites para la discusión.
Carpenter dice que esto puede incluir que alguien le llame o venga a buscarle a una hora planificada. Así sabrás que la conversación no se va a eternizar y que se avecina un final.

«Podríais tener la conversación antes de que uno de los dos tenga que estar en algún sitio o en un lugar que tenga una hora de cierre», sugiere Carpenter. «De nuevo, puede que te lleves alguna bronca por el mal momento de una conversación importante, pero prolongar la charla no es útil».

6. Prepárate para lo que suceda después de la ruptura.
«Si vives con tu pareja, es posible que quieras asegurarte de que has investigado tus próximos pasos sobre el lugar en el que vas a vivir ahora y has hablado con personas de tu vida que pueden estar ahí para ti mientras haces la transición», dice la consejera profesional, Michelle Terry.

Si compartías amigos, puede que tengas que distanciarte de ellos durante un tiempo y estar preparado para que te consideren el malo de la película por haberles roto el corazón.

7. No cuestiones tu decisión.
Es inevitable que te sientas culpable por herir los sentimientos de tu pareja, pero eso no significa que estés tomando la decisión equivocada. Peykar sugiere crear una lista de todas las razones por las que estás terminando la relación para que puedas referirte a ella en busca de fuerza cuando dudes de tu decisión. Esos días llegarán, y querrás estar preparado.

A pesar de lo que sientas por alguien, hay muchas razones por las que puede no ser la mejor opción para ti. Tal vez los amas, pero no están dispuestos a comprometerse con la relación de la manera que necesitas. Tal vez la forma en que te devuelven el cariño no es saludable y es asfixiante. O tal vez sepas que nunca te devolverán el amor de la misma manera. Sean cuales sean las razones, alejarse de alguien que todavía te importa es difícil. Recuerda los motivos de tu decisión, concéntrate en superar el momento actual y avanza paso a paso. No será fácil, pero un día mirarás atrás y te sorprenderás de lo mucho más feliz que eres por haber hecho lo difícil, pero correcto.