La condición se caracteriza por la ansiedad debilitante, el pavor y los síntomas que están estrechamente asociados con el pánico, como la respiración rápida, la falta de aliento, la sudoración, los latidos irregulares del corazón, la boca seca y las náuseas.
- Por: Lifestyle Desk | Nueva Delhi |
- 12 de julio de 2019 10:14:46 am
Las personas que padecen basofobia experimentan una ansiedad extrema por las caídas y sus consecuencias, aunque no se hayan caído. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
La basofobia se refiere al miedo a no poder levantarse o caminar. El término deriva de la palabra raíz bas, que significa ‘pisar’ en griego. Las personas que sufren esta afección experimentan mucha ansiedad por las caídas y sus consecuencias, aunque no se hayan caído. Si conoce a alguien que sufre esta afección, es importante que le ayude a entenderla mejor para mejorar su calidad de vida.
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Causas
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Las fobias tienden a originarse por una combinación de eventos traumáticos y predisposiciones genéticas. En la mayoría de los casos, la fobia puede remontarse a un acontecimiento desencadenante específico en la infancia o en el pasado reciente. «Las personas que han tenido una fractura de pierna o una parálisis de extremidad tienden a sufrir esta fobia. No se consideran capaces de ponerse de pie y caminar, y la sola idea les produce mucha ansiedad», dice la Dra. Shweta Sharma, psicóloga clínica del Hospital Columbia Asia de Gurugram.
Las personas que padecen artritis, tendinitis y bursitis también tienen un miedo instintivo a caminar, ya que les causa mucho dolor.
Las personas que padecen artritis, tendinitis y bursitis también tienen un miedo instintivo a caminar, ya que les causa mucho dolor. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Síntomas
Como ocurre con cualquier otra fobia, los síntomas suelen variar en función de la intensidad del miedo que experimenta la persona. La afección se caracteriza por una ansiedad debilitante, temor y síntomas que se asocian estrechamente con el pánico, como respiración rápida, falta de aire, sudoración, latidos irregulares del corazón, sequedad de boca, náuseas e incapacidad para articular sentimientos.
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Tratamiento
Si esperas a que el miedo se cure solo, entonces no va a suceder. Tienes que ser proactivo en tu enfoque si quieres conseguir controlar el miedo. Basándose en estudios, hay ciertas prácticas que han demostrado ser efectivas para deshacerse del miedo a caerse.
*Si no has hecho ejercicio en mucho tiempo, entonces el miedo a caerse y lesionarse no va a disminuir. Los ejercicios son actividades perfectamente estructuradas y repetitivas que están diseñadas para mejorar la forma física general. Cualquier ejercicio que le ayude a mejorar la fuerza, el equilibrio, el entrenamiento y la resistencia es perfecto si sufre de basofobia.
*Infórmese sobre la enfermedad con la ayuda de un buen psiquiatra. Una gran cantidad de personas mayores de 65 años tienden a desarrollar esta fobia, y muchos de ellos han sido capaces de controlar su miedo una vez que reciben el asesoramiento y la orientación adecuada.
La fisioterapia y el asesoramiento psicológico dan a muchas personas la confianza para ponerse de pie y caminar. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
*Visita a tu médico de cabecera y pídele que revise la lista de medicamentos que tomas. Esto incluye también cualquier medicamento de venta libre. Algunos medicamentos aumentan la probabilidad de caerse, y cambiarlos es una buena manera de obtener una pista sobre la condición.
*No te alejes de las actividades que te hacen feliz sólo porque tienes miedo de caerte. Puedes empezar por hacerlas con moderación. Por ejemplo, si te gusta salir a pasear por el parque local, hazlo, pero limita la primera salida a sólo 15 minutos y asegúrate de que hay alguien que te acompaña. Una vez que se sienta cómodo, puede aumentar poco a poco la duración de la actividad.
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*La fisioterapia y el asesoramiento psicológico dan a muchas personas la confianza necesaria para levantarse y caminar. El apoyo y la seguridad de los familiares también contribuye en gran medida a que los pacientes se sientan lo suficientemente seguros y confiados como para empezar a caminar de nuevo.
Como ocurre con cualquier fobia, es necesario que las personas que la padecen sean tratadas con la máxima empatía y comprensión. Si te pones conflictivo, hay muchas posibilidades de que se replieguen en un caparazón, y será aún más difícil que se abran y empiecen a considerar regímenes que mejoren su condición.
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