Asesoramiento en Salud Mental para la Atelofobia el Miedo a la Imperfección – Disponible en Wolverhampton y en línea
La Atelofobia es el Miedo a la Imperfección o a que las cosas salgan mal y también el miedo al fracaso. A menudo se manifiesta como un estilo de pensamiento «perfeccionista» y puede llevar a un sentimiento constante de inadecuación o de no ser «lo suficientemente bueno».
Los «prefeccionistas» no buscan realmente la perfección, sino que buscan evitar las críticas (basándose en el razonamiento de que las críticas pueden ser eliminadas si todo lo que uno hace es «perfecto» y libre de errores de cualquier tipo). En este sentido, una «estrategia» perfeccionista puede definirse como un «comportamiento de evitación» o «de seguridad» que se sabe que refuerza los problemas en lugar de resolverlos.
Todas las fobias, independientemente de cuál sea el objeto o las circunstancias que se temen, causan Ansiedad y Estrés para quien las padece, que son lo suficientemente «reales» como experiencia.
Mientras que el objeto o la situación temidos pueden parecer, para otras personas, ridículos o tontos, la persona que sufre la fobia sabe muy bien que la Ansiedad que experimenta es bastante real.
Entendemos completamente esto aquí en TranceForm Psicoterapia y le trataremos a usted y a su Atelofobia seriamente.
Durante muchos años los Psicólogos han sido conscientes de que nuestras mentes son más que capaces de producir una reacción biológica real a cualquier situación dada y por lo tanto mientras la persona fóbica «crea» que el objeto o situación que teme representa un peligro para ella, entonces experimentará un miedo real. La ansiedad experimentada es real y racional si la situación fóbica se percibe como «peligrosa», pero por supuesto, lo que se percibe como peligroso, no es «de hecho» peligroso.
La mayoría de las personas que padecen Atelofobia entienden que su miedo es «irracional» pero continúan experimentándolo a pesar de este conocimiento. Por eso, ¡simplemente se les dice que «salgan de ahí» y rara vez se soluciona!
Síntomas de la Atelofobia
Los síntomas de la Atelofobia son muy similares a los de otras fobias específicas y suelen incluir:
- Evitar cometer errores
- Incapacidad para relajarse
- Hipervigilancia a las críticas
- Una inminente sensación de temor
- Problemas para concentrarse
- Ser de temperamento rápido
- Sentimientos de mareo
- Dificultades para motivarse
- Sensaciones punzantes como alfileres y agujas
- Palpitaciones
- Dolores&
- Músculos fatigados
- Boca seca y pegajosa
- Sudoración excesiva
- Inspiración
- Migrañas y dolores de cabeza
- Poca calidad del sueño
Atelofobia Los síntomas son generalmente automáticos e incontrolables y pueden parecer que se apoderan de los pensamientos de la persona, lo que frecuentemente lleva a tomar medidas extremas para evitar el objeto o la situación temidos, lo que se conoce como conductas de «seguridad» o «evitación».
Desgraciadamente, para la persona que la padece, estos comportamientos de seguridad tienen un efecto paradójico y en realidad refuerzan la fobia en lugar de resolverla
La atelofobia puede ser el resultado de experiencias emocionales negativas que pueden estar directa o indirectamente relacionadas con el objeto o el miedo situacional.
Con el tiempo, los síntomas suelen «normalizarse» y «aceptarse» como una creencia limitante en la vida de esa persona: «he aprendido a vivir con ello.»
En otros tantos casos, la Atelofobia puede haber empeorado con el tiempo a medida que se desarrollan conductas y rutinas de seguridad cada vez más sofisticadas.
La buena noticia es que la gran mayoría de las personas que sufren de Atelofobia encontrarán que un curso de Psicoterapia ayuda enormemente.