El engaño puede destruir totalmente una relación. Y aunque hay mucho debate acerca de por qué la gente engaña, normalmente viene desde el punto de vista de la pareja agraviada tratando de entender las acciones de su pareja – es menos común hablar de la motivación desde la perspectiva del engañador. Pero la verdad es que, incluso si has engañado, puede que ni siquiera entiendas por qué lo hiciste.
«No hay una sola razón o camino para engañar en una relación», dice a Bustle el doctor Joshua Klapow, psicólogo clínico y presentador de The Kurre and Klapow Show. «Sin embargo, hay una colección de patrones psicológicos muy distintos que cubren la gran mayoría de las razones por las que la gente engaña»
Y para muchos, el engaño se convierte en un ciclo. Una vez que empiezas a hacerlo, no parece una transgresión tan grande. Es más fácil hacerlo en la siguiente relación, y en la siguiente, y en la siguiente, sobre todo si no comprendes o afrontas completamente los problemas que hay detrás. Si te das cuenta de que estás en un ciclo de engaño, es importante confrontar el asunto lo antes posible.
«Creo que si te encuentras engañando en cada relación, es hora de admitir que tienes un problema», dice a Bustle la terapeuta de relaciones Aimee Hartstein, LCSW. Y, si no se aborda, es probable que continúe.
Entonces, ¿cómo se puede salir de un ciclo de engaño? Esto es lo que hay que tener en cuenta, según los expertos.
Identificar el problema
En primer lugar, es importante identificar la razón por la que se engaña, y eso es diferente para todos. «A veces se trata de una relación compulsiva con el sexo y/o una necesidad de validación constante», dice Hartstein. «A veces se trata de asumir riesgos. Pero a menudo es una forma de evitar la intimidad. Si estás acostumbrado a engañar siempre en una relación, entonces mantenerla cerrada y monógama va a ser emocionalmente aterrador».
Algunas personas también engañan para evitar el conflicto. «La gente engaña a menudo por miedo a enfrentarse al conflicto», dice el doctor Klapow. «Saben que hay problemas en la relación. Han intentado abordarlos. No ven un cambio, pero no saben cómo profundizar con su pareja para abordar los conflictos en la relación. El engaño les permite escapar».
Tal vez una de las razones más complicadas para engañar es herir a su cónyuge. «En lugar de abordar su ira directamente con su , se sienten justificados en el engaño como una manera de ‘igualar el marcador,’ Si son infelices en su matrimonio, pero demasiado temerosos de ponerle fin, pueden engañar con la esperanza (consciente o subconsciente) de ser atrapados,» Lauren Dummit, LMFT, co-fundador y director clínico de Triune Therapy Group, dice Bustle. Es bastante sombrío – pero sucede.
Si ninguna de estas razones te llama la atención, presta atención a lo que ocurre la próxima vez que sientas el impulso de desviarte. «Una vez que empieces a sentir la atracción de hacer trampa, trata de averiguar qué es lo que la estimula», dice Hartsein. «¿La emoción? ¿Te sientes demasiado íntimo y vulnerable con tu nueva pareja?». Tal vez sea que lo haces cuando estás enfadado con tu pareja o cuando quieres romper con ella pero no te sientes lo suficientemente valiente. En lugar de engañar, trata de tomar un respiro e identificar la causa raíz, ese es el primer paso para llegar a alguna parte.
Abre el problema
Una vez que tengas una idea de por qué quieres engañar, puedes empezar a abrirte al respecto. «Sé honesto y abierto contigo mismo de que tienes un problema», dice Hartsein. «Si puedes ser abierto y honesto con tu nueva pareja eso también puede ayudar mucho». Intenta ser honesto contigo mismo sobre las veces que has engañado y el dolor que ha causado a la gente, en lugar de dejarlo de lado. Luego, habla con tu pareja sobre tu historia y tus impulsos para que tengáis la oportunidad de afrontar la situación como un equipo.
Si actualmente está soltero, intente hablar con amigos o confiar en alguien que le interese para obtener su opinión y apoyo.
Afrontar el problema
Por último, es el momento de afrontar el problema. Obviamente, la forma de afrontar el problema dependerá de su causa: si lo hace para castigar a su pareja, es posible que tenga que enfrentarse a sus problemas de ira y definitivamente tiene que empezar a comunicarse más. Si quieres romper con tu pareja y no te atreves, es hora de que te sientas más cómodo para terminar con las cosas que no funcionan. Pero sea cual sea la causa -y sobre todo si hay problemas de intimidad o comunicación- puede ser útil considerar la posibilidad de que intervenga un profesional. La terapeuta matrimonial y familiar Meredith Silversmith explica a Bustle que algunas personas deberían considerar la posibilidad de acudir a un terapeuta de pareja para que les ayude a identificar y tratar las causas fundamentales del engaño, Si crees que puedes romper el ciclo hablando con tu pareja, estupendo, pero si ha sido un hábito durante mucho tiempo, no te avergüences de buscar ayuda profesional.
Un ciclo de engaño puede ser un lugar terrible para estar – tanto para usted como para sus socios. Así que si te encuentras haciéndolo una y otra vez, puede ser el momento de una honestidad brutal. Averigüe qué le atrae del engaño, qué picazón está tratando de rascar, y luego busque la ayuda que necesita para resolver esos problemas.