Por toda su belleza de tiras y colores, las sandalias de verano tienen un gran inconveniente: las ampollas en los pies o en los talones. Cuando las temperaturas suben, tus pies se hinchan y sudan, lo que provoca fricción contra tus zapatos -incluso los más cómodos- y pueden aparecer esas dolorosas ampollas llenas de líquido en los pies o en los talones.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de evitar la aparición de ampollas en los pies? En primer lugar, asegúrate de que tus zapatos te quedan bien. «Si te aprietan en la tienda, lo más probable es que te aprieten cuando te los pongas por primera vez», dice la doctora Jessica Wu, de Everyday Health, dermatóloga de Los Ángeles y autora de Feed Your Face. Lo más importante es que, una vez que tengas ampollas en los pies o en los tacones, resistas el impulso de reventarlas. «Reventar una ampolla puede introducir una infección, y a menudo la ampolla vuelve a aparecer el mismo día», aconseja la doctora Wu. En su lugar, mantenga la ampolla cubierta con un vendaje hasta que se seque.
¿Se pregunta cómo deshacerse de una ampolla o cómo tratar las ampollas? Los dermatólogos recomiendan lo siguiente:
- Protegerla del desgarro. Cubra las ampollas de los pies o los talones sin apretar con una venda de gasa.
- Mantenga la ampolla limpia. Si accidentalmente se desgarra la ampolla, provocando la secreción de su líquido, asegúrese de mantenerla limpia y cubierta sin apretar con una venda de gasa. No querrá que la parte superior de la gasa se pegue a la piel, ni que la suciedad o las bacterias entren en la ampolla y corran el riesgo de infectarse.
- En general, evite reventar o drenar las ampollas de los pies o los talones, ya que esto podría provocar una infección. Pero si una ampolla es grande o parece que va a reventar por sí sola, puedes drenar el líquido y aliviar las molestias. Esteriliza una aguja limpia y afilada limpiándola con alcohol. Con la aguja, perfore con cuidado un borde de la ampolla para que drene parte del líquido.
- Mantenga la zona limpia y cubierta. Una vez que la ampolla haya drenado, lave la zona con agua y jabón y aplique vaselina. No quite el «techo» de la ampolla, ya que esto protegerá la piel en carne viva que hay debajo mientras se cura.
- Llame al médico. Si la ampolla se enrojece o aumenta de tamaño, o si hay una secreción descolorida, acuda al médico para recibir tratamiento.
Para prevenir las ampollas en los pies, es importante llevar un calzado cómodo y que ofrezca una buena sujeción. Un calzado inadecuado aumenta el riesgo de que aparezcan ampollas en los pies y en los talones. Los estudios demuestran que la mayoría de las mujeres llevan un calzado demasiado pequeño, lo que puede aumentar enormemente la presión sobre los pies y los tobillos, provocando daños en la piel. Consiga zapatos que soporten su peso pero que no ejerzan una presión anormal sobre la piel.
Para encontrar el zapato que mejor se adapte a sus necesidades, hable con un podólogo o acuda a una zapatería especializada. El médico puede recetarle plantillas ortopédicas o una plantilla especialmente diseñada para su zapato, con el fin de aliviar el roce anormal que causa las ampollas en los pies o en los talones.
Sabemos que las ampollas suelen ser demasiado molestas como para ceñirse a un enfoque estricto de vigilancia y espera para su curación. Así que preguntamos a los fans de Facebook de Everyday Health por sus remedios caseros favoritos para ayudar a curar las ampollas. Aquí, sus mejores -y más extravagantes- consejos, con la aportación de Wu.
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