3 formas de llevar agua en las carreras

Con el calor del verano, los corredores sudorosos deben prestar más atención a la reposición de los líquidos perdidos, especialmente en las carreras de más de una hora. Esto es más complicado este año debido a la avalancha de cierres de parques y áreas de juego debido a la pandemia, lo que hace difícil encontrar fuentes de agua que funcionen para acceder rápidamente a la carrera. Incluso es posible que las carreras no ofrezcan paradas de agua cuando comiencen a reanudarse. Aunque los corredores de trail han llevado durante mucho tiempo sus propios líquidos, este año todos los corredores tendrán que aprender a hacerlo.

Aquí tienes tres formas convenientes de llevar tu propia agua en tus carreras:

Botellas de mano

Pros:

• No necesitas agarrar continuamente la botella/botella ya que la correa hace el trabajo de mantenerla en tu mano.
• La compresión de la botella elimina los chapoteos.
• Puedes meter fácilmente la petaca en un bolsillo cuando hayas vaciado su contenido.

Desventajas:

• Puede afectar al balanceo del brazo, especialmente con el peso asimétrico en una sola mano
• Las botellas flexibles son incómodas de rellenar, especialmente sobre la marcha.
• El tamaño más pequeño puede no ser suficiente para carreras de más de una hora.

Salomon Pulse Handheld | 40 $

Una forma práctica de llevar medio litro de líquidos, esta petaca libre de BPA y PVC cuenta con un bolsillo de almacenamiento seguro con cremallera para geles, teléfono, tarjeta de crédito o llaves. La cubierta de malla elástica y la correa envolvente sujetan el Pulse de forma segura en tu mano y comprimen la petaca. Te animarás a hidratarte porque aligera la carga.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

Esta solución súper sencilla es una petaca comprimible de mano que se encoge mientras bebes y viene con una correa de mano flexible. Es suave pero duradera, hecha de TPU sin BPA ni PVC y construida con costuras soldadas. La tapa de la abertura de boca ancha es resistente a las fugas y se bloquea con un giro.

WaistPacks

Pros:

• Las armas son libres de oscilar sin obstáculos.
• Puede llevar más volumen que las petacas de mano sin el calor y la incomodidad de una mochila en los hombros y la espalda.
• Modo conveniente de llevar también otros artículos: llaves, teléfono, geles.

Contra:

• Puede rebotar y moverse durante la carrera, creando una molesta distracción.
• Puede ser difícil recuperar y reemplazar las botellas de agua en la carrera.
• Los bolsillos son a menudo demasiado pequeños para los teléfonos de hoy en día y limitados en espacio para otros artículos.

Camelbak FlashBelt 17oz | $40

Un cinturón tradicional para botellas de agua forrado de malla que se coloca en las caderas, el Camelback Flashbelt viene con una botella aislada de 17oz, pero puede sostener con seguridad cualquier botella deportiva estándar en la bolsa trasera, que está en ángulo para facilitar la extracción y el reenganche. La hebilla del clip frontal es ajustable con un tirón de las correas de nylon, y un bolsillo con cremallera guarda teléfonos más pequeños, llaves o geles.

Nathan VaporHowe (mujer) y VaporKrar (unisex) | 60 $

Estas mochilas con forma vienen con un frasco blando de 20oz que tiene una buena válvula de mordida antifugas y fácil de usar. Las mochilas son diseños sencillos «paso a paso» que utilizan una cintura elástica con un elástico de gran agarre para mantenerse en su sitio con un mínimo de rebote sin tener que bajar un cinturón contra la cintura. La cantimplora tiene una válvula de mordida para evitar fugas y la mochila cuenta con un bolsillo con cremallera para guardar un teléfono y un bolsillo trasero comprimido para la cantimplora, una chaqueta ligera, nutrición, además de dos bolsillos de velcro más pequeños para otros artículos pequeños.

Ultimate Direction Race Belt 5.0 | $55

Esta mochila súper ligera se adapta a tu cuerpo, utilizando un cierre de velcro en la parte delantera para ajustar la tensión de la cintura. En la parte trasera, un gran bolsillo tiene un compartimento interno con cremallera para tu teléfono, y un compartimento exterior con cierre a presión para la petaca plegable de 500 ml con válvula de bloqueo para evitar fugas. Los cordones elásticos en cada extremo te permiten guardar una chaqueta o una camiseta después de haber calentado.

Paquete de cintura UltrAspire Speedgoat 3.0 | 90 $

Con un guiño tanto a los cinturones con funda de vaquero como a la vieja escuela de «culo gordo»-no oficial, de correr sin apoyo-ultra, esta mochila lleva dos botellas de agua duras con una bolsa de carga con cremallera centrada en el peso que se mantiene entre los vasos angulados para que el balanceo del brazo no esté obstruido. El cinturón ajustable sujeta el peso cerca del cuerpo para mayor seguridad y la parte delantera está equipada con un bolsillo de malla elástica de 4 vías para llevar un teléfono móvil grande e incluso bastones de trekking plegables.

Monederos

Pros:

• Distribuye el peso a lo largo del torso y los hombros.
• Puede llevar más volumen que las mochilas de mano o de cintura con menos rebote y movimiento.
• Múltiples depósitos y botellas permiten llevar diferentes líquidos.
• Conveniente para llevar también otros artículos: llaves, teléfono, geles.

Contra:

• Cubre más de tu cuerpo, reduciendo la evaporación en el calor.
• Puede rozarte en los hombros y en las correas laterales de compresión.
• Los depósitos pueden ser incómodos de llenar y limpiar, y no se puede medir cuánto líquido queda.

Las mochilas Duro (para hombres) y Dyna (para mujeres) de Osprey | 110 dólares

Estos sólidos portaequipajes específicos para correr vienen con un depósito de 1,5 litros y son compatibles con las cantimploras blandas. Los chalecos son muy duraderos, estables y cómodos. La válvula de mordida de hidratación utiliza un imán en la correa del esternón que evita que se agite. Los bolsillos delanteros, laterales y traseros, algunos con cremalleras y otros con malla elástica, te permiten guardar casi cualquier cosa que quieras llevar contigo en este chaleco de hidratación compatible con carreras largas.

Salomon ADV Skin 8 Set W | $155

Una nueva mochila específica para mujeres con una construcción de pecho elástica en dos sentidos reduce la presión sobre el pecho mientras lleva dos petacas blandas de 500 ml que tienen una forma triangular única para ajustarse mejor al físico de la mujer y están aseguradas en bolsillos delanteros elásticos diseñados para limitar el rebote. La correa elástica para el esternón permite un ajuste sobre la marcha y facilita la respiración. Un compartimento principal elástico en la espalda tiene una cremallera lateral y puede contener hasta cinco litros de líquidos o equipo. El chaleco viene incluso con un silbato.