12 cosas tristes por las que deberías aprender a estar agradecido

La mejor parte de la vida es lo imprevisible que puede ser. Lamentablemente, eso también puede ser lo que muchos consideran la peor parte de la vida. La imprevisible montaña rusa de la vida ofrece a muchas personas la esperanza de un mañana mejor. También crea la preocupación que otros tienen y que les hace esperar a que «caiga el otro zapato».

Esto nos lleva a preguntarnos cómo debemos manejar las cosas tristes. Si las cosas tristes son parte de la vida, ¿por qué parece que algunos manejan la vida un poco mejor que otros?

La clave está en la perspectiva que le das a los eventos en tu vida.

Cuando te pasan cosas tristes a ti o a alguien que conoces, ¿qué te dices a ti mismo? Si te hablas negativamente a ti mismo e internalizas el evento, entonces sólo vas a empeorar las cosas. Cuando te dices a ti mismo «siempre metes la pata» o «te mereces que esto malo ocurra en tu vida», te conviertes en la víctima.

No permitas que las cosas tristes de tu vida se conviertan en tu vida. En su lugar, asigna la culpa fuera de ti mismo.

Dile a ti mismo cosas como «esto podría haberle pasado a cualquiera» o «las cosas podrían haber sido mucho peores». Este sutil cambio de mentalidad le permite recuperarse mucho más rápido. Esto se debe a que ya no está asignando su autovaloración en función de los acontecimientos de su vida.

Nunca es divertido culparse por cosas que no pudo controlar. Por eso es mejor centrarse en lo que puedes controlar; cosas como tu actitud, reacción y mentalidad cuando estás triste.

En lugar de centrarte en lo que salió mal, intenta centrarte en lo que salió bien. Es raro que todo salga mal. Aunque te sientas así en el momento, si te tomas un momento para evaluar la situación, te darás cuenta de que siempre hay algo por lo que estar agradecido.

Aquí tienes cómo dar sentido a estas cosas tristes y aprender a estar agradecido por ellas:

Muerte de un padre

La muerte de un ser querido siempre es difícil, especialmente la de tu padre. Te han guiado, cuidado y dado los mejores años de su vida. Creyeron en ti cuando otros dudaban de ti y siempre fueron tu mayor fan. Se siente como si hubiera un vacío que nunca se llenará.

Tenga en cuenta que la belleza de la vida es el hecho de que se acaba. Eso es lo que hace que la forma de vivir cada día sea tan importante. Una de las cosas buenas de un funeral son todas las historias que puedes escuchar sobre la persona. Es un recordatorio de que eran humanos como tú. Tenían sueños, aspiraciones y miedos. Los funerales deberían centrarse en la celebración de la vida más que en el duelo por la muerte.

Ser diagnosticado de una enfermedad

Estás sentado en la consulta del médico. No te has sentido bien en las últimas dos semanas y supones que no es nada importante. Probablemente has ido al médico sólo para estar seguro. El médico te manda a casa y te dice que te llamarán en una semana para darte los resultados. Unos días más tarde, recibe la llamada de la consulta del médico y descubre que tiene una enfermedad grave.

Esto puede sentirse como un golpe en las tripas. Has pasado de sentirte invencible a sentir que tu vida nunca será la misma. Siempre que tengas la capacidad de saber lo que está pasando dentro de ti, piensa en ello como una bendición. Tu cuerpo está diseñado para señalarte cuando las cosas no están funcionando a niveles óptimos.

Otra forma de pensar en esto es que si no pudieras sentir el horno ardiente, no sabrías mover la mano y podrías terminar perdiéndola. Lo mismo ocurre cuando te diagnostican una enfermedad. Ahora tienes el conocimiento necesario para hacer cambios en tu vida.

Descartar un matrimonio

El cambio es una de las pocas garantías que tienes en la vida. Con el tiempo, los miembros de la pareja pueden acercarse o alejarse. Aunque el divorcio no es algo que deba tomarse a la ligera, tampoco lo es permanecer juntos. El matrimonio es el lugar en el que dos personas con diferentes orígenes, creencias y sentimientos se unen para crear una nueva persona. Esta persona debe ser equilibrada, compasiva y considerada con su cónyuge.

Es difícil terminar una relación que se suponía que iba a durar para siempre. Sin embargo, permanecer en una relación abusiva o tóxica no es bueno para la salud. En algunas situaciones, sería mejor vivir solo que permanecer con su cónyuge.

Nunca es un fracaso tomar la mejor decisión con la mejor información de que dispone. Si la información que dio lugar a su matrimonio cambiara drásticamente con el tiempo, entonces no hay nada malo en admitir que el divorcio es una conclusión razonable.

Perder el trabajo

Perder el trabajo es algo difícil por la cantidad de tiempo que se pasa en el trabajo. Aparte de dormir, la mayoría de la gente pasa la mayor parte de su vida en el trabajo.

Esto hace que la pérdida del empleo se sienta como un fracaso y una pérdida de identidad. Por no hablar de la falta de ingresos para cubrir su estilo de vida.

Aunque este puede ser el caso para muchos, perder su trabajo puede ser la oportunidad que necesita para perseguir la vida de sus sueños. Cada uno de nosotros se ha conformado en algún momento de su vida y buscamos una señal de que debemos luchar por algo más.

Si te encuentras rindiendo bien en tu trabajo y te despidieron por una razón que desconocías, entonces podría ser una señal de que no estabas destinado a estar allí.

Los hijos se mudan

Al envejecer, las cosas tristes de tu vida también se transformarán. Has pasado la mayor parte de veinte años criando a tus hijos para que sean adultos íntegros. Nunca pareció que fueran a crecer, pero de alguna manera lo han hecho. No sólo quieren mudarse de casa, sino que quieren irse del estado o del país.

En este momento, te das cuenta de que la relación con tus hijos nunca volverá a ser la misma. Al igual que la pérdida del trabajo, has dedicado mucho tiempo durante las últimas décadas a la crianza de tus hijos. La idea de que «no te necesitan» es algo triste que muchos padres tienen que soportar.

Aunque no se sienta así todo el tiempo, en realidad es un momento para celebrar. Que tus hijos tengan la opción de irse de casa significa que les has preparado para el éxito. Les has enseñado a ser personas independientes y valientes.

La verdad es que no quieres que vivan contigo para siempre. Estás nervioso por la incertidumbre y el cambio en tu vida, pero te emociona ver lo que tus hijos hacen por sí mismos.

Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a afrontarlo: Cómo afrontar el síndrome del nido vacío y volver a ser feliz

Emprendimiento empresarial fallido

Tuviste una visión y diste un salto de fe. Invirtió la mitad de su jubilación en iniciar un negocio. Crees que el negocio funcionará mientras no te rindas. En consecuencia, sigue invirtiendo recursos adicionales en su negocio, que está fracasando.

Cuando se queda sin dinero y las facturas se acumulan, no le queda otra opción que cerrar el negocio. Esta sensación puede ser uno de los momentos más duros de su vida. No sólo te encuentras con una empresa fracasada, sino sin dinero para tu jubilación.

Es lamentable que tanta gente vea el fracaso como algo malo. En realidad, el fracaso es algo muy bueno. El fracaso significa que ha asumido un riesgo y ha aprendido algo que sólo puede aprender tomando medidas.

Esta información podría ser la pieza que le falta a su próxima aventura empresarial de éxito. Si no lo es, al menos podrá vivir con la tranquilidad de haber ido a por ello. Con demasiada frecuencia, las personas se encuentran jugando a lo seguro y terminan con una vida llena de arrepentimiento. Al arriesgarse y permitirse fracasar, es menos probable que tenga un sentimiento de arrepentimiento más adelante en la vida..

No dar lo mejor de sí en el gran escenario

La gente tiende a creer que sólo tiene una oportunidad en el gran escenario y que cuando se ha ido, se ha ido para siempre. Aunque las circunstancias no sean exactamente las mismas, siempre tendrás otra oportunidad. La vida te proporciona la asombrosa capacidad de aprender y crecer a partir de tus experiencias.

Si crees que no estabas bien preparado para el evento, esta experiencia te asegurará que habrá una próxima vez. Esto es lo que ocurre a menudo cuando se habla de eventos deportivos. Se suele dar ventaja al equipo que ya ha disputado la Super Bowl o las Series Mundiales cuando el talento de los dos equipos es similar. Al haber vivido ya el gran partido, saben qué se siente en ese momento y pueden prepararse en consecuencia.

La inversión no funcionó

Pensaste que habías encontrado la próxima gran cosa y volcaste toda tu fortuna en este proyecto sólo para descubrir que el director general era un ladrón y huyó con el dinero. ¿Te parece una locura? Por supuesto que sí. Sin embargo, este tipo de cosas ocurren más a menudo de lo que nos gusta pensar.

Ya sea que se trate de un esquema Ponzi o piramidal, si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Tiene que investigar y asegurarse de que no está buscando un esquema para hacerse rico rápidamente.

La buena noticia es que el dinero es algo que siempre se puede reponer. El dinero no es tan valioso como el tiempo. El tiempo es algo que no puedes recuperar.

Amar a alguien que no te corresponde

Es algo triste cuando amas a alguien y no te corresponde. Lo mejor que puedes hacer es admitir tus sentimientos y ver cómo se sienten ellos. Puede que descubras que ellos sienten lo mismo, pero también puedes descubrir que no te ven de esa manera.

Lo mejor que puede pasar es que tengas la oportunidad de saber cómo se sienten, para que puedas determinar si quieres seguir persiguiéndolos. Lo peor que puede pasar es que nunca le digas a alguien cómo te sientes y que ellos nunca te digan cómo se sienten. Entonces estás viviendo una vida de estancamiento. No tienes el cierre necesario para seguir adelante y puedes encontrarte solo y lleno de arrepentimiento.

Al decirle a alguien que lo amas y descubrir que no está interesado en ti, eres libre (a tiempo) para moverte y encontrar a alguien que te complete.

Rompió una relación

Al igual que un matrimonio, si tu relación con un amigo cercano o un miembro de la familia se aleja, debes tomar un momento para entender la causa. Si fueron juntos a la escuela secundaria y uno de ustedes se mudó para asistir a la universidad y el otro se quedó en la ciudad, entonces la geografía y los intereses los han separado.

Si usted está casado y tiene hijos y su amigo está soltero y listo para mezclarse, entonces es lógico que su relación pueda tensarse.

Lo mejor que puede hacer en cualquier situación es ser lo más auténtico y honesto posible. Nunca querrás mantener una relación forzándote a ser algo que no eres. Siendo tu auténtico yo, siempre atraerás a las personas con pasiones similares a las tuyas y repelerás a las que tienen falta de interés.

También hay más lecciones que aprender de una relación fallida: 8 lecciones importantes que puedes aprender de un matrimonio fallido

Abandonado de niño

El sentimiento de rechazo es uno de los más difíciles de sobrellevar. Es la razón por la que la gente teme hablar en público más que a la muerte. El miedo al rechazo es también la razón por la que la gente odia las llamadas en frío y no le gustan las ventas en general.

A todo el mundo le gusta sentirse querido y aceptado por lo que es. El hecho de que tus padres te hayan abandonado al principio de tu vida es algo que muchas personas no pueden superar.

Aunque el resultado puede no haber sido el que tú hubieras hecho, considera la posibilidad de que te hayas criado en un entorno mejor que el que te hubieran proporcionado tus padres. Si no fue así, tus hijos se beneficiarán de tu promesa de no abandonarlos nunca.

A veces ocurren cosas tristes en nuestra vida y no hay nada que pudiéramos haber hecho al respecto. Sin embargo, la experiencia te permite comprender la importancia de proteger a tus hijos del sentimiento de abandono.

No tienes suerte de tener hijos

Has crecido en una familia numerosa y tu sueño es tener una familia numerosa propia. Como habrás comprobado con las cosas tristes que hemos comentado hasta ahora, la vida no siempre sale como la planeamos. Tener dificultades para quedarse embarazada o llevar un bebé a término es duro para todos.

La buena noticia es que hay muchos niños en el mundo que necesitan tu amor. Tanto si optas por la adopción como si decides ofrecer tu tiempo como mentor. Todavía tienes la capacidad de impactar significativamente en la vida de un niño y ellos te amarán por ello.

Pensamientos finales

No hay nada que nadie pueda hacer para evitar que ocurran cosas tristes en su vida. Las cosas tristes van a ocurrir tanto si persigues tus sueños como si vas a lo seguro. Lo mejor que puedes hacer es darte la oportunidad de vivir la vida de tus sueños tomando riesgos. Puede que estos riesgos no siempre funcionen como pretendías, pero siempre te situarán exactamente donde necesitas estar.

Como siempre digo, confórmate con los resultados, no te conformes con el esfuerzo. Mientras hayas hecho todo lo posible, puedes estar agradecido por las experiencias, sin importar a dónde te lleven.

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Crédito de la foto principal: Maria Oswalt vía unsplash.com